РџР Р�ВЕТ, Рё сегодня тебя тоже нет! РЇ тебя очень жду! До встречи!

ПРивет всем!

С 30 июля перешла на интуитивное питание. Хотя подсчет калорий я уже давно не веду

Кушаю РїРѕ голоду, учусь Сѓ кота кушать. РћРЅ малоежка, 10 раз понюхает, прежде чем съесть. Р’РѕС‚ Рё РјРЅРµ надо 10 раз подумать, Р° надо РјРЅРµ это кушать. Рў Рµ хочу  - РЅРµ хочу. РќРѕ РїРѕРєР° хочется только вредностей.

Уезжаю на месяц, а в сентябре тоже придется уехать. Так что посмотрим, что получиться.

 Р’сем РїРѕРєР°!

Привет всем человекам!

Я пришла к выводу, что сознание мне не дает похудеть. Как только вес становится менее 60 кг, так я окружающим становлюсь слишком худой. � я реагирую набором веса. Но мне комфортно при 56 кг и даже при 48, тогда я летаю. Надо стремиться к этому чувству полета - вот мой мотиватор!

Вес сегодня 61,2

�з занятий вчера была зарядка по Норбекову и 2 мили с обожаемой Лесли. Настроение супер-пупер после занятий!

Р’РѕРґР° РЅРѕСЂРј

Ягоды больше нормы ( малина спеет мня мня!!!) Ох и люблю я лето... Да и осень, и зиму, и весну!

Привет всем!

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ проснулась рано рано, еще РЅРµ рассвело. Тишина, РїРѕРєРѕР№ Рё радость РІ душе!

Вчера прошла 4 мили с Лесли. Очень довольна собой и такой заряд энергии!!! Занятия доставляют мне удовольствие. Так же как еда. Я наслаждаюсь жизнью.

Второе утро делаю зарядку, растяжку. Потихоньку к силовым подойдем. В сентябре опять на операцию. А потом все по новой.

Вес на сегодня 61,4 (-200 со вчерашнего) вообще идет набор веса. Мотивация приказала долго жить? Надо подумать...

Всем пока, удачи!

Привет всем!

Вчера день был очень хорош!

РЇ прошла 5 миль СЃ Лесли, стала меньше готовить. Сегодня, например, гороховая каша РЅР° обед. РњРЅРѕРіРѕ СЏРіРѕРґ Рё арбузы  Р’СЃРµ сели РЅР° диету - СЏРіРѕРґРЅСѓСЋ. Только СЏ обжорка, РЅРµ наедаюсь. Утром - кашу+ СЏРіРѕРґС‹, обед- омлет + салат, вечером творог + кефир + СЏРіРѕРґС‹ Рё РјРЅРѕРіРѕ РјРЅРѕРіРѕ меда!

Чувствую себя очень хорошо! (ттт, чтоб не сглазить)

Свекровь сегодня орет всю ночь. Уже пора ее мыть, но как это сделать я не знаю. Последний раз (уже больше недели) мы ее с трудом посадили на стул в ванне. Как то моют на кровати, надо пробовать.

Купили билеты на поезд,поедем к моей сестренки на весь август.

Всем отличного настроения!!!

Привет всем!

�звини, девничок, что долго не заходила.

Борьба за вес идет с переменным успехом. Может уже хватит бороться? Пора договориться с собой?

У нас стоит жара, отекаю страшно. Спасаюсь арбузами, но на выходных они закончились и у меня +3 кг за 3 дня.

В августе планирую отдых, сколько я за отдых прибавлю?

Вчера себя баловала. Парикмахер, стрижка, покраска. Новый вид, новый взгляд на мир.

 РџСЂРѕС€Р»Р° СЃ Лесли 3 мили. Сильно стали болеть РЅРѕРіРё. Неужели придется отказаться РѕС‚ занятий?

Ну, пока, мой дневничок! Всем пока и удачи!

ДОБРОГО УТРЕЧКА ВСЕМ!

Отчет за выходные:

Р’РѕРґР° РЅРѕСЂРј

Фрукты овощи много

Нагрузки нет - отдыхала. У нас началась жара, днем кушать не хочется, а ночью хоть святых выноси

Вчера кушала через силу днем ( может ночью жора РЅРµ будет, РґР° РєСѓРґР° там)  РџРѕР»СѓС‡РёР»СЃСЏ перебор. Сегодня Р±СѓРґСѓ слушать организм

Отекла я почему то, может из-за жары Пока не взвешивалась и даже боюсь.

Всем пока и удачи!

Привет всем стройнеющим!

Отчет за 12,07

Вода есть(+)

Фрукты овощи много, а белка не хватает ( ночью сосиську сжевала, нодо подумать о белке)

Нагрузка 5 миль с Лесли. А всего9,7 км за день, 404 ккал

Вес 60,3 (-100) Зато сегодня (+500)

Вчера помыли свекровь ппц, больше не буду эксперементировать. Кое как и не промыла не фига. Буду подстилать клеенку и протирать

Сегодня дел... Всем пока!

Доброго утречка всем!

Отчет за11,07

Вода - всю выпила (+)

Нагрузка - 2 мили, а всего наматала за день 6,5 км

Питание -  СЃРѕ сладким перебор (-) РњРЅРѕРіРѕ свежего меда! Рё сегодня СЏ РЅРµ устаю перед РЅРёРј, прячь РЅРµ прячь - организму хочется!

Вес был утром 60,4

С фруктами и овощами норм Достала морковь с погреба ( на хранение ложила в целофановом пакете с осени), намыла и хрумкала. Сочная, сладкая и сохранилась хорошо, и чистенькая. Я ее мыла и просушила перед закладкой в погреб.

� ягоды пошли: смородина, малина. Виктория отходит.

РњСѓР¶ баловал яблоками, СЏ ночью ем, РІСЃРµ РЅРµ так вредно. 

Сегодня надо закончить уборку в веранде, кладовке, тамбурке.

Собираюсь готовить питцу для своих, может что-нибудь постряпаю еще.

Ну пока всем стройнеющим!

Доброго утречка всем!

 РЈРЅР°СЃ был дождь ночью, РїСЂРёСЂРѕРґР° умылась!

Всем здоровья, прекрасного настроения, хороших отвесиков и чуда на сегодня!

Привет, всем!

Результат пока скромный - 300гр

Вода была норм

Нагрузка  РІС‡РµСЂР° 5 миль

Фрукты  РјРЅРѕРіРѕ ( РЅРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ отказаться)

День прошел очень хорошо

Привет всем!

 РЇ тут СЃ удивлением заметила, что СЏ уже СЃРєРѕСЂРѕ 5 месяцев сдесь, Р° результат - 5,5 РєРі.

Что то я расслабилась, пора брать себя в руки и шагать к ближайшей цели. � не расслабляться!!!

Рђ РІС‹ следите Р·Р° РјРЅРѕР№, чтоб СЏ шла правильным РєСѓСЂСЃРѕРј. РџРѕ 0,5 РєРі Р·Р° неделю - это реально. 

Всем пока!

доброй ночи вам!

Только смогла сесть за комп.

Дни прошли очень хорошо. Позавчера позанималась 1 милю, так как тело болело. А вчера прошла 3 мили и я так горда собой. Окучила помидоры, прогенералила кухню, помыли свекровь. Вообщем жизнь налаживается потихоньку ( не привыкла я без работы, хоть репку пой)

Всем спок ночи!