Анечка_575 пишет 14.05.2014 в 07:06 (ссылка):

Приветик, РђРЅСЋС‚, заходи  РєРѕ РјРЅРµ РІ темку спортивную)) РЇ РЅРµ потерялась)) РЇ там,id РІ РїРѕРґРїРёСЃРё)))

Дашенька,  С‚С‹ совсем РіРґРµ-то потерялась! Как твои спортивные успехи?

На улице красота, наверное бегаешь частенько и до компа не добегаешь?

Даша приветик. посылаю тебе волшебный пенделек))) вдруг поможет сдвинуться))))

Приветик, девочки!! Спасибо огромное) Я нормально, вот только схватила перетрен. сйчас на одном месте топчусь)))

Дашенька приветик , я к тебе тоже регуляно заглядываю! Как успехи? Что новенького у тебя?

Привет заглянем)))

Девочки, привет)) Приходте РІ гости РєРѕ РјРЅРµ РІРѕ второй дневничок, если интересно, там сплошной СЃРїРѕСЂС‚ Сѓ меня Рё бываю СЏ там ооооооочень часто))))) РўСѓС‚ РІСЃРµ затихло, Наташа пропала совсем Рљ Миле забегаю РІ темку, РїРѕ обновлениям)) РђРЅСЋ тоже читаю) Рђ туда перебралась , чтоб цели РІСЃРµ достигнуть!!! 

/community/post.php?topic_id=51257

Приветик.... мммм какая вкуснятинка)))) аж слюнки побежали)))))

Привет, Даш)

Смотрю, в столице совсем весна - ты уже бегаешь даже. А у нас пару часов назад снегопад был. Что поделать, северная столица, блин)

Кстати, мне тоже нравится бегать на улице. Если-таки переедем с П. поближе к его новой работе (ну или если я от него съеду), надеюсь, будет где бегать. А то сейчас рядом только стройки с диким количеством нерусских и кладбище. Возле домов тротуары не везде, а так машин много - опасно.

Твоё суфле уже попробовала сделать. У меня немного по-другому получилось, ибо блендера нет, а творог зернистый.. но довольно вкусно)

Для своего товарища сделала сладкий вариант - просто выбрала сладкий йогурт и добавила ягод. Надеюсь, оценит.

Дашенька, спасибо Р·Р° рецептик! 

Так просто Рё так РІРєСѓСЃРЅРѕ, удивительно просто!!!! 

Анечка_575 пишет 28.03.2014 в 11:34 (ссылка):

Рецепт прост))) � он по-моему тут во всех темках засветился, значит так:

Творог 0% - 300-400 грамм

Йогурт (у меня активия была натуральная)-100 грамм

Желатин -20 грамм

Молоко 0,5% -200 мл

Сах. зам по вкусу, можно без него)

�так, желатин засыпаем в молоко и оставляем набухать (40-60 минут), или берем быстро растворимый и ставим на огонь, не кипятим, а полностью растворяем в молоке. Творог и йогурт взбиваем блендером до однородной массы, вливаем туда молоко с желатином, взбиваем хорошенько, выливаем в форму и в холодильник на ночь или в морозилку на 1 час-ГОТОВО!!!

Если в эту массу добавить какао (у меня натуральное какао,без сахаров всяких и т.д.), то получается шоколадная масса. Я добавила 10 грамм какао и разлила по маленьким формочкам, получилось шоколадное суфле))).

Какие у тебя здесь вкусняшки ))) аж слюнки потекли! Прошу рецепты в студию!

Приветик всем, если кто заходит! Продолжаю осваивать вкусные и низкокаллорийные десерты)))

Мои эксперименты с десертами, все без сахара, муки и прочиъ углеводных вредностей))) Только белковое наполнение))) ООООООООЧень вкусно))

Анечка_575 пишет 26.03.2014 в 06:14 (ссылка):

РЈСЂР°! Поздравляю! 

РџРѕ строгости Рє питанию тебе нет равных, СЏ это ещё прошлой осенью поняла!!! 

Как успехи РІ постройнении? Рельефлик уже проступает? 

Копирую отчет с гонки))) Я ничего особого не делала, только за питанием следила построже))) � выиграла, приятно, черт побери))))

�того результаты:

1. место - Ovchunya (51.5) 

2. место - Stacy88 (49) 

3. место - Тазюлькин (48) 

Ну и те кто старался, но слегка не хватило, но тоже молодцы:

A-lonka-a (45) 

Labi (32) 

Slim_brunet (12) 

Татьяна1810 - жду отчет!

Ovchunya пишет 24.03.2014 в 16:50 (ссылка):

какая ты молодец!!!!!

Ovchunya пишет 24.03.2014 в 02:01 (ссылка):

да, нет не набираю.... просто весь последний год я худела и занималась спортом и мне теперь не привычно, что я оправляюсь))))))

А я сегодня бегала на улице))

Людмила81, а ты почему переживаешь?? Расти ты сейчас должна, или ты набираешь что-то лишнее???