Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: "Худеем, не отходя от жизни&quo;
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Dashuta, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Разгрузка.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
viktorij1978

 

Спасибо, за пример разгрузки

Оля 27 лет
Мой рост 172см
Вес 74.5
1 цель 69
2 цель 66
3 цель 63
Дневник /community/post.php?topic_id=10357

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я разгружаюсь на соках,беру 2 морковки,2 свеклы и 3 зелёных яблока.Из всего выдавливаю сок и перемешиваю.На завтрак и ужин ем кашицу которая осталась после отжима,А в течении с 12 до 4 выпиваю полученый сок.И кушать совсем не хочется и к утру - 500,600грамм.

Екатерина 31год,Рост 168.ВЕС 54.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подскажите разрузы фруктовые или овощные???

Оля 27 лет
Мой рост 172см
Вес 74.5
1 цель 69
2 цель 66
3 цель 63
Дневник /community/post.php?topic_id=10357

ссылка

Послать личное сообщение

Я сегодня решила попробовать 750 мл кефира (обезжиренный, без лактозы, витаминизированный), 250 гр обезжиренного творога и 3-4 яблока. (правда не заленых, а красно-жёлтых). С утра посмоторим, что из этого получится.

Я тут прочитала, что кефир от аллергии помогает, хочу на себе проверить.

 

UPD: результаты на утро -200 грамм. И это при том, что положа руку на сердце  я всю субботу ничего не делала. Только спала и сидела за компом, безо всякой цели. Хорошо, что в основном спала.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я либо на кефире, либо на молокочае

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я на кефире разгружаюсь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не могу на монопродуктах разгружаться.

Всегда разгружаюсь на кефире с овозами или фруктами.

При моно разгрузе мне плохо сановится - голова кружится, тонота сильная.

Просто я пока совсем не вписываюсь.
У меня сейчас 600 калорий, вечером ещё максимум 120 запланировано.

Лена, 29 лет, рост 160.
90 -76...-60(идеал - 55)
Если ты ещё не похудела, значит тебе не надоело быть толстой!

id=53324

ссылка

Послать личное сообщение
я думаю, что не стаоит прям уж так ровно вписываться))) без фанатизма)))
и не чем-то побаловать..Разгруз - это не просто недобор калорий, а упортебление моно-продукта..
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пасибки!
Значит буду дуать чем бы себяещё побаловать вечером :)
Лена, 29 лет, рост 160.
90 -76...-60(идеал - 55)
Если ты ещё не похудела, значит тебе не надоело быть толстой!

id=53324

ссылка

Послать личное сообщение
от среднего значения))) не ошибешься)
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

От нижней или верхней границы?

Если от нижней, то всё впорядке, а если от верхней, то надо ещё что-то есть 

Лена, 29 лет, рост 160.
90 -76...-60(идеал - 55)
Если ты ещё не похудела, значит тебе не надоело быть толстой!

id=53324

ссылка

Послать личное сообщение
Кристилана, калорийность разгруза должна быть до 2/3 коридора.
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, у меня сегодня разгрузочный день на кефире и овощах, и возник вопрос - насколько калорийным должен быть разгруз?
У меня 800 с копейками калорий в общей слохности будет.
Не многовато ли это пи нижней границе КК - 1200?
Лена, 29 лет, рост 160.
90 -76...-60(идеал - 55)
Если ты ещё не похудела, значит тебе не надоело быть толстой!

id=53324

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стефи! А я вообще не худею на арбузах! Несколько лет назад чистилась по Малахову. Очистила кишечник, печень, добралась до почек. Села на неделю на одни арбузы (без воды даже). На третий день пошел песок. Но каково же было мое удивление, когда оказалось, что я за неделю не сбросила ни одного грамма. Через некоторое время мне моя тетя сообщила, что с её подругой произошло то же самое, она на арбузах не похудела за неделю.

 

Что это значит? Почему ты худеешь, а некоторые нет? 

Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ужас! Лучше бы я этого не делала!
Вчера болела голова сильно - подозреваю, что арбуз был с пестицидами всякими.
А сегодня такой жестокий жор, что мне так плохо от всего съеденного, пришлось наестся таблеток всяких, по-моему запросто и несварение так заполучить.
Больше Я НЕ РАЗГРУЖАЮСЬ!
Напомните мне, если я вдруг забуду об этом, пожалуйста!
Господи, благослови!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я сегодня на арбузах решила посидеть, чтобы не перебрать. Суббота - день тяжелый, все дома, все едят постоянно всякие вкуснюшки.
Господи, благослови!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
pinksugar да 1 раз в неделю среду, отвес на РД был 800, но на следующий день вернулось только 400, итого на РД я потеряла 400гр.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Стефи, здорово, поздравляю!
Ты раз в неделю разгружаешься?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
РД на арбузах мной лучше всего переносится, есть совсем не хочу, арбузами наедаюсь, и получается у меня в день 1000 ккал. иногда  чуть больше.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня с утра встала на весы ушло за РД 800гр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Но вот сегодня у меня РД прошел хорошо, посмотрю завтра сколько я скинула гр.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, девчонки.

Я тоже очень люблю разгружаться. Иногда и суточное голодание делаю, я его переношу не хуже, чем разгрузочный день. Вчера как раз разгрузочный день на арбузе был, скинула 700 грамм, и самочувствие отличное)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
РД проходит хорошо, сегодня я мало ела арбузов, но жидкость пью

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мне диетолог посоветовал раз в неделю устривать РГ, вес с места не двигается уже давно, хочу начать со следующей недели по понедельникам РГ делать, только не знаю как лучше это делать и надо ли готоить к этому организм?
Лена, 29 лет, рост 160.
90 -76...-60(идеал - 55)
Если ты ещё не похудела, значит тебе не надоело быть толстой!

id=53324

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А я вот думаю, может кефирчика купить на завтра литра 2? А то МЧ на меня уже не действует, я еще и с привесами после него уже два раза.
Девиз анонимной стройняшки:
Сегодня я буду кушать в коридоре, а завтра...
И так каждый день!

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=4454
Заходите, пообщаемся :)

80................55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я сегодня снова купила арбуз, завтра у меня  разгрузочный день на арбузах. Кто девчонки будет завтра делать РД?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я тож сегодня хочу разгрузиться, а то вчерась была у родственников мужа в деревне, там был праздник...
вот только не знаю на чем разгружаться, уже выпила грам 150 йогурта...
Стала мамой 12.07.2011(сыночка), 10.07.2013 (доченьки).
Каждый ребенок добавил мне по 10 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Хочу разгрузиться завтра, составьте компанию. Только не могу определиться как либо на молокочае либо на фруктах (яблоках) либо на кефире. Пока опыт был только на молокочае. Расскажите у кого какой опыт был по РД. Посоветуйте что эффективнее и полезнее.
Я худею, становлюсь стройнее, активнее, привлекательнее

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, я бы с удовольстиве к вам присоединилась! думаю на арбузах бы смогла.. но.. пока не могу. но могу вас мысленно поддреживать!!! :)
новое id=47369
старое id=22820

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Стефи, у меня тож на арбузах хорошо разгруз проходит.Я правда последние две недели  на яблочках разгружалась,мне тож очень понравилось и результат неплохой.
У меня все получится!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Koro_levnA я рада что ты со мной на РД , пока у меня все проходит хорошо что-то нас мало на РД никто не хочет разгружаться, ну и ладно

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
kozurini

Спасибо надо попробывать недельку другую так поделать.а там посмотрим.

 

Стефи, я сегодня с тобой!

У меня все получится!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну вот у меня сегодня РД на арбузах начался, плохо что зимой арбузов нет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Koro_levnA: а ты один раз попробуй....И поверь, голодной ты не останешся.Я будучи, на диете, 263 дня так продиржаралась....А перейдя в нормальным, обычный режим питания, разгрузочный день оставила 1 раз в неделю, и после праздников.

95 кг.___ 80.0 кг.___ 70 кг.
Мой рост 172 см.
ВСЁ У НАС ПОЛУЧИТСЯ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У меня на арбузах получается 1000-1050ккал. в день, я думаю организм не будет голодать, уходит вес у меня 500-700гр.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня тоже завтра арбузный разгрузик.

 

kozurini
У меня вот были мысли по поводу того чтоб сделать каждый третий день разгрузочным.Но насколько интересно это правильно,не будет ли организм голодать?А то ведь он глядиш и отомстить может?!

У меня все получится!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
завтра планирую РД на арбузах, уже сегодня купила арбуз.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У меня, например, разгрузочный каждый 3 день. Один день я сижу на 1л кефира 1% и 500гр обезжиреного творога. А второй разгрузочный день ем 1кг овощей (сырых или печёных) и 1кг фрукты (банан, виноград нельзя, а из овощей нельзя баклажаны). Вот. И я их чередую. Кстати, можете попробовать, результат хороший!!!
95 кг.___ 80.0 кг.___ 70 кг.
Мой рост 172 см.
ВСЁ У НАС ПОЛУЧИТСЯ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, а на разгруз завтра никто не идет? Что-то молчат все..
Или  уже каждый сам решает когда ему..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Душечка-привет))

не в тему,хотя может и в тему)0Ты сколько воды в день пьешь??
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
Kutu6a
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика