большое спасибо за ответы и советы!!!

Dress пишет 24.04.2013 в 19:51 (ссылка):

Какие мы скорые на помощь...

natusenok,  почти одновременно ответили )))

zhee пишет 24.04.2013 в 20:40 (ссылка):

 РІСЃРµ четко Рё точно, РѕС‚ этого зависит будет РґР» тебе РїСЂРёР· РІ РІРёРґРµ отвеса РЅР° разгоне.

Спроси у Милы, она специалист по МФ!

�ли просто в этой темке, там девочки на МФ худеют!

zhee, приветик. Тебя здесь РјРѕРіСѓС‚ девочки Рё РЅРµ увидеть,потому что твой дневничек редко появляется РІ правой колонке "Свежие сообщения". Зайди РїРѕ этой ссылке  /community/post.php?topic_id=14967  ,там С…РѕР·СЏР№РєР° дневничка Мила,РѕРЅР° просто спец РњР¤,ответит РЅР° РІСЃРµ РІРѕРїСЂРѕСЃС‹.Р’ ее дневничке тебя быстрее СѓРІРёРґСЏС‚ Рё ответят. Р�ли  СЃСЋРґР° /community/post.php?topic_id=45188 ,там тоже девченки Фунтики общаются,РїРѕРјРѕРіСѓС‚ тебе.Удачки.

к сожалению никто не ответил.... Но спрошу еще раз, вдруг заглянет кто-нить) У меня еще вопрос появился. На разгоне я должна точно каждый день соблюдать равное каличество ккал? �ли тоже допустимы отклонения, главное чтоб СКН была +100 ккал п отношению к СКН прошлой недели? Заранее спасбио если кто ответит!!!

Всем добрый день!

Решмила попробовать МФ, вроде бы все прочитала, но остались вопросы, помогите пожалуйста, кто на системе!

РЇ рассчитала СЃРІРѕС‘ суточное потребление каллорий  - 2100

Для режима похудения вычесть 400 - это 1700

А теперь вопрос. Я сидела на дионе в корридоре 1200-1550 ккал. По МФ 1ю неделю я должна только измерять ТВН. На какой каллорийности мне это делать? Когда начинать разгон и с какой каллорийности? Заранее спасибо за помощь!