ну что мой пост тут уже неделю висит - напиши хоть что там твои КБЖУ - как поживают и вообще что со спортом?забила, мать?

сонц пишет 03.04.2014 в 10:01 (ссылка):

молодца.я читала вчера этот твой пост - но с телефона не смогла тебе пинка прислать - а ты вон молодец и сама справилась)

сонц пишет 03.04.2014 в 12:28 (ссылка):

сегодня у меня новый чай с собой - вишневый ахмад. ничего такой) вишневыми косточками воняет))

все-таки сходила вчера на оба занятия: тайбо и суперскульпт. но это было нелегко!

чета не охота сегодня на спорт... пните меня кто-нибудь!

вчера ходила на АВТ. Не люблю Дину инструкторшу - она по-человечески непрятная какая-то, хоть и тело у нее хорошее. Но все равно хожу у нее на авт и на суперскульпт. Пресс и ягодицы с ней убиваем просто! молодец, что требует)

хоть многие в инете и смеются над групповыми женскими занятиями, но если там не филонить и правильно выполнять все, что требует инструктор, то нужные мышцы просто убиваются.

девчонки, ну у вас-то рост какой! мне такой и не снился! у меня в семье все были невысокие вплоть до 10го колена... даже мужчины.

кристинин папа тоже РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ высокий для мужчины - чуть Р·Р° 170. были Сѓ меня корыстные мотивы РЅР° этот счет - испраивть РїРѕСЂРѕРґСѓ - Рё СЏ встречалась 6 лет СЃ мальчиком 185 ростом. это конечно тоже РЅРµ рекорд - РЅРѕ РІ качестве исправления РїРѕСЂРѕРґС‹ для начала было Р±С‹ неплохо РЅРѕ РЅРµ случилось продолжения... -)

вчера была на степе и аппер боди.

на аппер боди беру бодибар всегда 5 кило, но мне тяжеловато... надо наверное на суперскульпт и абт брать 5 кило, а на аппер боди - хотя б 4... чтобы могла все повторения выполнить и с хорошей техникой.

с другой стороны, на занятиях должно быть тяжело - это нормально. каждое занятие слабая надежда, что я теперь уже смогу и 5 кило вытянуть)) поэтому всегда снова беру его))

на степе вчера смогла все повторить))) правда, не с первого раза - я тугодум все-таки в плане телодвижений))

lover_butterfly пишет 31.03.2014 в 20:18 (ссылка):

я и говорю, главное, чтобы зеркало радовало!))

TashaTi пишет 28.03.2014 в 17:21 (ссылка):

ну еще же многое зависит от строения костей, и тут даже тело не в том, что широкая или нет кость, просто скелеты у всех разные)))) я свой вес в детстве не помню, но могу сказать, что при росте 170 икогда, даже в школе не весила меньше 60 кг. и я себе даже не представляю, как это. хочу посмотреть, конечно. но навряд ли мне пойдет вес меньше 57 кило. а 50 - это уже дистрофия, по-моему, прощай грудь и попа((

вчера занималась снова бо БХ.

попробовала треньку main workout. меньше понравилась, чем total body transormation. так что буду делать либо ее, либо кардио.

но все равно от лестных слов Бобу не отказываюсь))) вчерашняя тренька тоже очень дельная, хоть и не так меня поразила, как total body transformation)

сонц пишет 28.03.2014 в 10:53 (ссылка):

Ну у тебя же и рост небольшой, конечно, если бы ты под 180 была, то это дистрофия, а у тебя все гармонично и аккуратно, ребра на взгляд не посчитать и пресс есть. Цифры - это вообще не гравное. Главное, чтобы отражение в зеркале радовало!!

Я помню что в 8 лет 31 кг весила, в 10 около 40, а в 12 около 50... в 14 лет организм уже сформировался под девушку, рост уже был 170 и вес 61 кг.. и я была немного полненькая рядом с одноклассницами. В 17 лет, поступила в универ с весом 64-65.. и замуж выходила в весе 64, а мой минимум на диетах был 59 кг. Мои подружки 170-174 ростом и весят по 50 кг, я о таком весе и не мечтаю... хотя нет, мечтаю, но знаю, что это не мое. Мне бы 64 вернуть для начала.

кстати, чтобы предвосхитить всякие вопросы неприятные по поводу веса - с гормонами у меня все нормально. забеременела я примерно в таком весе. а до этого весила и чуть поменьше. делаю вывод, что в небольшом весе тоже можно иметь детишек и нормально жить! небольшой вес мне эстетически нравится. поэтому бинго!

дальше думаю, развивать тему С…оливар смысла РЅРµ имеет..