|
|
|
|
|
Рассвета
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 203
8.9.2013 23:20
|
Привет дневничок, совсем тебя позабыла...У меня сегодня на весах 70-68 кг, прыгают туда-сюда, пока не устаканется, пока ничего особого не делаю, только устраиваю своему организму качели по питанию. Все знакомые и родные замечают, что стала меньше в половину, осталось всего каких-то 10 кг и все будет ок))))
Зачем начинать завтра заново, если можно не срываться сегодня!Работай сейчас, чтобы завтра радоваться результату.Мы достойны быть СТРОЙНЫМИ и ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ!
|
Лангелина
Diet-Баллов: 2522
Сообщений: 349
Город: Белгород
2.7.2013 23:05
|
Приветик!! Как дела?
Трудно стать неотразимой, если ты ленива. Софи Лорен.
Тема: Влучших традициях начинаю с понедельника (фото стр.1,6) id 45615
|
Рассвета
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 203
27.6.2013 15:38
|
Лангелина, спасибо, Ирочка!
Значит тоже буду йогу с ней делать, давно собиралась и все никак))))
Да, думаю сама, куплю баночки и буду наяривать))))
Как твои делишки??
Зачем начинать завтра заново, если можно не срываться сегодня!Работай сейчас, чтобы завтра радоваться результату.Мы достойны быть СТРОЙНЫМИ и ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ!
|
Лангелина
Diet-Баллов: 2522
Сообщений: 349
Город: Белгород
27.6.2013 15:15
|
Привет!!! С отвесиком!! Мне Йога очень понравилась, хорошо расслабляет спину, плечи, при моей сидячей работе то что нужно. А ты массаж сама планируешь делать?
Трудно стать неотразимой, если ты ленива. Софи Лорен.
Тема: Влучших традициях начинаю с понедельника (фото стр.1,6) id 45615
|
Рассвета
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 203
26.6.2013 22:02
|
Приветик, Иришка!!!
Пробежка отлично! СТолько приятных эмоций и ощущений, энергия на весь день!! Супер пупер))))
Я сама очень очень соскучилась
Смотрю многие девчонки пропали...Наеюсь вернуться:(
Я тоже хочу йогу с Джил. Тебе нравится? какие ощущения? Ой хола=хуп супер вещь, у меня хорошо живот от него ушел, прям рада рада ему))))
У меня сегодня радость, на весах 76 кг...
Подключу обертывания и вакуумный массаж))))
Зачем начинать завтра заново, если можно не срываться сегодня!Работай сейчас, чтобы завтра радоваться результату.Мы достойны быть СТРОЙНЫМИ и ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ!
|
Лангелина
Diet-Баллов: 2522
Сообщений: 349
Город: Белгород
25.6.2013 20:09
|
Привет! Как утренняя пробежка?
Я тоже в августе еду на море, очеень хочу хорошо выглядеть к этому времени. Я сейчас занимаюсь йогой с Джилл и шредами, обруч крутить последнее время ленюсь, а надо! Питаюсь как и раньше, правда по выходным все таки случаются зажорчики, но от них никуда не денешься. Я так рада твоему появлению, очень не хватало нашего общения!!!
Трудно стать неотразимой, если ты ленива. Софи Лорен.
Тема: Влучших традициях начинаю с понедельника (фото стр.1,6) id 45615
|
Рассвета
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 203
25.6.2013 0:51
|
Лангелина, Приветик, Ирочка!!!! Очень рада тебя видеть!
Спасибочки)) Таю...чувствую себя намного легче)))
А тебе и не надо худеть, объмы самое главное, может идти нарост мышц, поэтому вес может не сдвигаться:) Тебе просто поддтянуть тело и будет вообще шикарно!
Планы такие, кушать как кушаю, худеется нормально, подключила бег, бегать всегда очень любила, но вес большой был и грудь большая, мешает очень, но -6 кг дали о себе знать, теперь могу спокойно бегать:))
Как всегда джил, но буду 30ти дневку шреды делать))
В августе еду на мореее, безумно хочу максимально скинуть вес к этому времени))))
Какие у тебя планы?:)
Зачем начинать завтра заново, если можно не срываться сегодня!Работай сейчас, чтобы завтра радоваться результату.Мы достойны быть СТРОЙНЫМИ и ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ!
|
Лангелина
Diet-Баллов: 2522
Сообщений: 349
Город: Белгород
25.6.2013 0:16
|
, урра наконец появилась. Ты просто мега умница, 6 кг. за месяц - вот это результат!!!
Я топчусь возле 63 кг., особых достижений и нет. Правда по вещам чувствую, что объемы поуменьшились, нужно с утра измериться.
Рассказывай какие планы? Бегать по утрам начала? Супер! Я в жизни в такое время себя с кровати не стащу))
Удачной тебе недельки!!
Трудно стать неотразимой, если ты ленива. Софи Лорен.
Тема: Влучших традициях начинаю с понедельника (фото стр.1,6) id 45615
|
Рассвета
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 203
24.6.2013 22:36
|
Зачем начинать завтра заново, если можно не срываться сегодня!Работай сейчас, чтобы завтра радоваться результату.Мы достойны быть СТРОЙНЫМИ и ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ!
|
Рассвета
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 203
24.6.2013 22:29
|
Деввчоооооноооочкииииииии, солнышки мои любимые!!!!!!!!!!!!!! Как я соскучилась!!!!!!!!!!!! Простите меня за мою пропажу....надо было срочно уехать!!! Не смогла предупредить!!!!
У меня все хорошо, теперь я снова в дневничке!!!! Мой вес на сегодня 77 кг. Итого -6 кг за месяц, причем когда я пропала, я упражнения никакие не делала совсем...Все замечают, что я похудела, ушел хорошо животик и ляжки. С завтрашнего дня у меня в 6 утра бег))))
питаюсь так же как и раньше, жара, кушать не хочется совсем, ем только утром омлетик на пару с филе куриным, а в течении дня перекусываю фруктиками.
Как у Вас дела? ЧТо нового? какие достижения??? Хвастайтесь)))))))
Зачем начинать завтра заново, если можно не срываться сегодня!Работай сейчас, чтобы завтра радоваться результату.Мы достойны быть СТРОЙНЫМИ и ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ!
|
Лангелина
Diet-Баллов: 2522
Сообщений: 349
Город: Белгород
8.6.2013 12:36
|
Девчоночки привет!!! Куда пропали?? Как ваши дела?
Трудно стать неотразимой, если ты ленива. Софи Лорен.
Тема: Влучших традициях начинаю с понедельника (фото стр.1,6) id 45615
|
BooAy
Diet-Баллов: 1612
Сообщений: 630
7.6.2013 22:51
|
Куда-то все пропали...
Катя, 29/164см
55--54------------47(46)
О проблемах, еде и планах:
/community/post.php?topic_id=48429
|
Кате4ка80
Diet-Баллов: 5870
Сообщений: 1561
Город: г. Шарья
6.6.2013 23:25
|
BooAy пишет 06.06.2013 в 18:20 (ссылка):
Опять же - это безлимитное посещение, или по определенным дням и времени?
По этому абонементу можно хоть сколько заниматься. Думаю, если возьму его, то буду ходить, так как жаба задушит, что столько денег пропадет. Только что зашла домой из огорода, вот это тоже фитнесс, разогнуться не могу.
Я Катя. Мне 32.
Начало-87,1 кг
1 цель-80 кг
2 цель-75 кг
3 цель-65 кг Моя мечта!
Дневничок /community/post.php?topic_id=36032
|
BooAy
Diet-Баллов: 1612
Сообщений: 630
6.6.2013 18:20
|
Кате4ка80, спасибо за совет, похоже со мной работает! Вот уже два стакана выпила, и намереваюсь еще :)
А насчет клубов, не знаю как здесь в Москве, не узнавала, ибо лентяйка и уже знаю, что даже если куплю, то ходить не буду. А в моем родном городе я ходила в Orange Fitness, там были только годовые безлимитные абонементы за 25000. Только вот сходила я туда за год раз 20 наверное :(
Клуб был хороший, конечно - бассейн, хамам, сауна, солярий. Но для "немосквы" дороговато, месячная зарплата среднего жителя, даже полторы наверное.
А 3200 за сезон, это получается почти 13000... не знаю, если есть лишняя денежка и знаешь что будешь регулярно заниматься, то здорово :) Опять же - это безлимитное посещение, или по определенным дням и времени?
Катя, 29/164см
55--54------------47(46)
О проблемах, еде и планах:
/community/post.php?topic_id=48429
|
Кате4ка80
Diet-Баллов: 5870
Сообщений: 1561
Город: г. Шарья
6.6.2013 16:23
|
Девочки, в нашем городе наконец-то сделали тренажерный зал. Сегодня ходила узнавала, что почем и как там. Конечно, все там так хорошо сделано, все как положено, и душ есть и даже сауна. Но цены там!!! Короче абонементом дешевле, на 3 месяца 3200 рублей. Вроде бы и не так много, но сразу столько отдать, даже не знаю, а как же хочется!!!А сколько в ваших городах стоят абонементы, для сравнения?
Я Катя. Мне 32.
Начало-87,1 кг
1 цель-80 кг
2 цель-75 кг
3 цель-65 кг Моя мечта!
Дневничок /community/post.php?topic_id=36032
|
Кате4ка80
Diet-Баллов: 5870
Сообщений: 1561
Город: г. Шарья
6.6.2013 16:20
|
BooAy, Катя, у меня такая же проблема была с водой, но я себя приучила 1,5 литра выпивать в день. А чтоб не забывать пить воду, я постоянно держу на видном месте стакан, наполненный водой. Поэтому, он часто попадает на глаза, я его выпиваю и наполняю опять водой. Итак целый день.
Я Катя. Мне 32.
Начало-87,1 кг
1 цель-80 кг
2 цель-75 кг
3 цель-65 кг Моя мечта!
Дневничок /community/post.php?topic_id=36032
|
BooAy
Diet-Баллов: 1612
Сообщений: 630
6.6.2013 15:41
|
Рассвета пишет 06.06.2013 в 14:21 (ссылка):
BooAy пишет 05.06.2013 в 10:48 (ссылка):
Рассвета, неть, не люблю водичку, прям не знаю как себя заставлять...
А хандрю - любимый далеко, я себя веду глупо, довожу его, ссоримся из-за этого, апатия какая-то, не делаю ничего нужного и созидательного. В общем хрень полная по всем фронтам...
===
Малыш клевый! Я вчера тоже решила попробовать. Крутанула раз 5 - боооольно бочка. Как вы это терпите?
Поболтать я почти всегда могу, когда не сплю :)
===
Поздравляю с такими отличными результатами, и с тем что окружающие заметили и оценили - это тоже очень большая мотивация!
Ты молодец :)
Я раньше тоже не могла пить воду много, но теперь я жить без нее не могу, если не выпью 2л + то просыпаюсь с оттеками, организм уже боится, думает если не выпила эти 2 л. то значит настали не очень хорошие времена, типа засухи и начинает задерживать воду и я утром просыпаюсь как капитошка А привыкала очень просто, покупала двухлитровую бутылку воды и пока я ее не выпивала за день, не было мне прощения
У меня так было с мужем, совсем недавно, тоже вела себя ужасно, как он терпел я не знаю...А сколько Вы вместе ?
Я когда впервый разы крутила, тоже очень больно было, синяки всех цветов радуги по всему животу были, потихоньку привыкла, теперь для меня он легкий и синяков нет совсем.
Спасибо за приятные слова!
Да я вот с утра пораньше сходила, купила бутылку - до сих пор не открыла даже. Выпиваю хорошо если стакан за день...
Мы 2.5 года вместе (но мы не живем вместе), и такое наверное всегда было, просто он это все сглаживал всегда, а сейчас у него уже переполнилось терпение видимо, и любой факт такого моего поведения вызывает сильную и очень негативную реакцию... :(
===
Ох ты и накидала всяких картинок воодушевляющих :) где ты только их берешь :)
Катя, 29/164см
55--54------------47(46)
О проблемах, еде и планах:
/community/post.php?topic_id=48429
|
Мертвоняша
Diet-Баллов: 5577
Сообщений: 1363
6.6.2013 15:36
|
Всем привет, если вы не против, тоже тут посижу, а то столько здесь мотивашек и вкусных рецептов :)
Меня зовут Тамара, мне 24 года и на дионе совсем недавно, месяца нет, но уже выработала привычку заходить сюда несколько раз в течении дня и отслеживать свое питание. Так что надеюсь, все у нас получится )
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг
|
Рассвета
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 203
6.6.2013 14:50
|
Зачем начинать завтра заново, если можно не срываться сегодня!Работай сейчас, чтобы завтра радоваться результату.Мы достойны быть СТРОЙНЫМИ и ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ!
|
Рассвета
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 203
6.6.2013 14:49
|
Зачем начинать завтра заново, если можно не срываться сегодня!Работай сейчас, чтобы завтра радоваться результату.Мы достойны быть СТРОЙНЫМИ и ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ!
|
Рассвета
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 203
6.6.2013 14:46
|
Правильный ужин. 7 примеров здоровых ужинов.
1.Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей. 2.Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей. 3.Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей. 4.Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров. 5.Отваренный рис с креветками и овощами. 6.Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Заправить бульон можно либо картофелем и другими овощами (например, брокколи), либо крупой (например, гречкой или рисом). Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы. 7.Молочная каша "Геркулес" с ягодами.
Зачем начинать завтра заново, если можно не срываться сегодня!Работай сейчас, чтобы завтра радоваться результату.Мы достойны быть СТРОЙНЫМИ и ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ!
|
Рассвета
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 203
6.6.2013 14:45
|
Зачем начинать завтра заново, если можно не срываться сегодня!Работай сейчас, чтобы завтра радоваться результату.Мы достойны быть СТРОЙНЫМИ и ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ!
|
Рассвета
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 203
6.6.2013 14:35
|
Зачем начинать завтра заново, если можно не срываться сегодня!Работай сейчас, чтобы завтра радоваться результату.Мы достойны быть СТРОЙНЫМИ и ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ!
|
Рассвета
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 203
6.6.2013 14:34
|
Зачем начинать завтра заново, если можно не срываться сегодня!Работай сейчас, чтобы завтра радоваться результату.Мы достойны быть СТРОЙНЫМИ и ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|