|
|
|
sweed123
Diet-Баллов: 21
Сообщений: 1
28.8.2013 15:30
|
Привет я Алёна ну или можно просто жируха. Я очень страдаю от срывов,мне нужна поддержка и совет, как остановиться то в конце концов????? Мои друзья уже устали слушать мое нытьё, м.ч. и подавно. От этого ещё сложней!!! Плюс ко всему на работе постоянно вкусности везде( работа в сфере питания) Но как то же я смогла похудеть, вот теперь боюсь обратного эффекта!!! СОС
|
yatut
Diet-Баллов: 924
Сообщений: 267
20.8.2013 20:38
|
привет!
не заходила, т.к. был переезд!
после перезда - ремонт и мебель! воощем, я тут!
каку вас дела?
сегодня съела - вареное яйцо, чернослив, курицу, салат из помидор с сыром, апельсин, сыр, яблоко, колбасу, кефир!
тенажерку забросила, т.к на работе открыли тренажерный зал, но я еще туда не ходила!
в вс хочу поехать в Москву - на праздник в парке Горького!
худею с 04.05.2013. Вес 73 кг
04.06.2013 - вес 70,2 кг
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 12978
Сообщений: 5891
Город: Волгодонск
31.7.2013 21:30
|
yatut пишет 30.07.2013 в 16:35 (ссылка):
хочу сегодня купить турбослим эксперсс.
привет)))эт что ты задумала? отравиться? НЕСМЕЙ ПОКУПАТЬ ЭТУ ГАДОСТЬ......
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
yatut
Diet-Баллов: 924
Сообщений: 267
30.7.2013 16:35
|
хочу сегодня купить турбослим эксперсс.
худею с 04.05.2013. Вес 73 кг
04.06.2013 - вес 70,2 кг
|
yatut
Diet-Баллов: 924
Сообщений: 267
25.7.2013 9:32
|
привет!
не заходила, т.к. столько дел, столько дел..))
в эти выходные переезжаю!!!
через 10 дней выхожу на новую работу!!!
питание все хорошо!!!
тренировки присутствуют!!!
как у вас дела?!
худею с 04.05.2013. Вес 73 кг
04.06.2013 - вес 70,2 кг
|
yatut
Diet-Баллов: 924
Сообщений: 267
16.7.2013 9:10
|
завтрак: 2 жареных яйца с хлебом
перекус: милкивэй, сникерс, виноград
Обед: макароны с сыром. виноград
худею с 04.05.2013. Вес 73 кг
04.06.2013 - вес 70,2 кг
|
yatut
Diet-Баллов: 924
Сообщений: 267
15.7.2013 9:04
|
привет!
получила диплом наконец-таки!!!
теперь с нами живет курильский бобтейл :)
и фотик Я Nikon
питание норм.
худею с 04.05.2013. Вес 73 кг
04.06.2013 - вес 70,2 кг
|
yatut
Diet-Баллов: 924
Сообщений: 267
11.7.2013 9:08
|
На выходные ездили к маме. Л. простыл от кондиционера. 3 дня температурил, пупсик мой. наелись там деликатесов. сутки отходила. Набрала за жвачные выходные 700гр.
сходили на "Иллюзию обмана
Сегодня вручение диплома :)
через 2 недели переезжаю в другую квартиру.
худею с 04.05.2013. Вес 73 кг
04.06.2013 - вес 70,2 кг
|
yatut
Diet-Баллов: 924
Сообщений: 267
7.7.2013 20:01
|
худею с 04.05.2013. Вес 73 кг
04.06.2013 - вес 70,2 кг
|
yatut
Diet-Баллов: 924
Сообщений: 267
5.7.2013 15:40
|
ПМС какой-то!!!
постоянно хочу есть, понимаю, что не голодна. раздражают мелочи. не хочу работать. хочу спать.
жду когда пройдет еще час и домооооой!!!
дома сегодня надо прибрать. сходить в солярий. посидеть с ребенком. собрать вещи.
а завтра ехать к маме с бабушкой и Л.
хочу есть!!!
худею с 04.05.2013. Вес 73 кг
04.06.2013 - вес 70,2 кг
|
Nirana
Diet-Баллов: 844
Сообщений: 126
4.7.2013 15:53
|
yatut, и то и другое)))))
Марина - 22 года, Мой рост 168 см. Старт 74.6 кг. Сегодня - 71 кг. Цель - 55 кг.
Начальные объемы ОГ-95 ОТ-74 ОБ-107 Дневник id=48564
|
yatut
Diet-Баллов: 924
Сообщений: 267
4.7.2013 14:50
|
Nirana, 69.2 кг или айфон5?
худею с 04.05.2013. Вес 73 кг
04.06.2013 - вес 70,2 кг
|
Nirana
Diet-Баллов: 844
Сообщений: 126
4.7.2013 13:14
|
yatut пишет 26.06.2013 в 09:09 (ссылка):
69,2 кг.
наконец-то!!!!
и я хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!
Марина - 22 года, Мой рост 168 см. Старт 74.6 кг. Сегодня - 71 кг. Цель - 55 кг.
Начальные объемы ОГ-95 ОТ-74 ОБ-107 Дневник id=48564
|
yatut
Diet-Баллов: 924
Сообщений: 267
4.7.2013 13:10
|
худею с 04.05.2013. Вес 73 кг
04.06.2013 - вес 70,2 кг
|
yatut
Diet-Баллов: 924
Сообщений: 267
3.7.2013 17:23
|
че-то есть так хочу. чисто чего-нибудь вкусненького!!!
отменила сегодня трен. поеду к подружке с ночевкой, она приготовила селедку под шубой хочухочу. еще хочу купить клубники. и прям съесть ее.
сегодня в обед сходили калифорнию съели. а вчера на ночь столовой ложкой сгущенку прямо из банки, пока Л. мылся. Завтра он опять уезжает в командировку. а на выходные мы едем к маме. и поедим там :(
после раб поеду в ТЦ!!! настроение оч клевое!!! выбираем фотосессию :)
худею с 04.05.2013. Вес 73 кг
04.06.2013 - вес 70,2 кг
|
yatut
Diet-Баллов: 924
Сообщений: 267
2.7.2013 8:10
|
69,1!!!
худею с 04.05.2013. Вес 73 кг
04.06.2013 - вес 70,2 кг
|
yatut
Diet-Баллов: 924
Сообщений: 267
30.6.2013 23:27
|
Выходные оч насыщенные и позитивные! в пт гуляла с подружками, ночью пошли в ТЦ на распродажу. В сб на ДР к жене брата Л. Ох уж эти семейные посиделочки! Потом поехали на дачу вдвоем. Романтично - хоть и не люблю это, а понравилось. Приехали сегодня в первой половине дня и оставшийся день провалялись в кровати, пересмотрев несколько фильмов, поиграв онлайн друг с другом в несколько игр, несколько раз приготовив пищу - мы переели утомились...
питание отврат - можно уже было понять судя по гулям. жру второй день. то бананчик, то мандаринчик, то сырок. и так по чуть-чуть и обжор...
готовим пиццу:
худею с 04.05.2013. Вес 73 кг
04.06.2013 - вес 70,2 кг
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 12978
Сообщений: 5891
Город: Волгодонск
30.6.2013 19:54
|
yatut пишет 27.06.2013 в 12:37 (ссылка):
Антонина-Званская,
кто-нибудь знает? - я после трен ем белок (вареную рыбу, или кефир, или творог) часа за 2-3 до сна. утром всегда привес. Куда белок откладывается? а если яблоко? почему вообще привес. без спорта тоже самое меню дает отвес сегодня как-то плохо чую себя. тошнит. угля выпила. аппетита нет.
послезавтра идем на ДР. наемся поди. ну, теперь хоть больше 70 надеюсь не будет привеса.
при спорте отекают мышцы, задержка воды происходит. ВОт и привес
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
yatut
Diet-Баллов: 924
Сообщений: 267
28.6.2013 9:38
|
Т.к. вчера мне было дурно весь день, и тока под вечер стало лучше - появился аппетит. Я и нажралась на ночь - рыбы соленой, мандарин. сегодня разгруз. на 900 ккал + трен. Надеюсь, все уйдет...
худею с 04.05.2013. Вес 73 кг
04.06.2013 - вес 70,2 кг
|
yatut
Diet-Баллов: 924
Сообщений: 267
27.6.2013 12:37
|
Антонина-Званская,
кто-нибудь знает? - я после трен ем белок (вареную рыбу, или кефир, или творог) часа за 2-3 до сна. утром всегда привес. Куда белок откладывается? а если яблоко? почему вообще привес. без спорта тоже самое меню дает отвес
сегодня как-то плохо чую себя. тошнит. угля выпила. аппетита нет.
послезавтра идем на ДР. наемся поди. ну, теперь хоть больше 70 надеюсь не будет привеса.
худею с 04.05.2013. Вес 73 кг
04.06.2013 - вес 70,2 кг
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 12978
Сообщений: 5891
Город: Волгодонск
26.6.2013 9:43
|
yatut,какая же ты молодец
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
yatut
Diet-Баллов: 924
Сообщений: 267
26.6.2013 9:09
|
69,2 кг.
наконец-то!!!!
худею с 04.05.2013. Вес 73 кг
04.06.2013 - вес 70,2 кг
|
yatut
Diet-Баллов: 924
Сообщений: 267
24.6.2013 9:53
|
69.6 кг
худею с 04.05.2013. Вес 73 кг
04.06.2013 - вес 70,2 кг
|
yatut
Diet-Баллов: 924
Сообщений: 267
23.6.2013 15:27
|
НатаРодная,
неделя пицц какая-то) вчера с Л. ездили с ночевкой к друзьям. и там... готовили пиццу я впервые это делала - круто)) съела, кажется 3 куска... 3 бокала белого вина, морковку по-корейски. Вообщем, коза) Играли в ЛОТО!:) ахахах, забавная игра. Мы играли на желания :))
утром позавтракала киндер парадис, а потом на мойке выпила ирландское каппучино, но сегодня ем до 1200 ккал.
худею с 04.05.2013. Вес 73 кг
04.06.2013 - вес 70,2 кг
|
НатаРодная
Diet-Баллов: 9674
Сообщений: 2894
Город: Воронеж
22.6.2013 20:46
|
А утром на весах 69.3 кг.
Молодец!
Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133
|
yatut
Diet-Баллов: 924
Сообщений: 267
22.6.2013 12:25
|
худею с 04.05.2013. Вес 73 кг
04.06.2013 - вес 70,2 кг
|
yatut
Diet-Баллов: 924
Сообщений: 267
22.6.2013 12:24
|
в последние дни все стали замечать изменения)) похудела что ли? - говорят те, кто не в теме. Реально похудела и попа подтянулась - говорит Л. Мне приятно и я воодушевлена)
вчера все шло по плану в питании. пока на работу не заказали пиццу. 2 большие пиццы. я съела 2 куска. о чем сильно пожелела, когда дожевывала второй, но при этом хотела еще. Внеся все в планировщик, я поняла, что уже к часу дня я потребила дневную норму по ККАЛ и БЖУ. Причем была в зеленом коридоре по всем показателям В итоге я ничего не стала есть, после работы сразу пошла домой и легла спать. (перед этим чуть не съела сосиску, но вовремя остановилась). около 9 вечера меня разбудили и позвали на ДР. К этомук времени я особенно проголадалась. Вообщем там, я выпила 3-4 стопки каньяка. Стакан грейпфрутового сока. Пол куска пиццы. Кубиков 5 молочного шоколада... А утром на весах 69.3 кг.
теперь я в панике, что вес будет начинаться снова на 7...
сегодня ем по плану. щас поедем смотреть мебель для квартиры главное не сидет на месте.
худею с 04.05.2013. Вес 73 кг
04.06.2013 - вес 70,2 кг
|
yatut
Diet-Баллов: 924
Сообщений: 267
22.6.2013 12:14
|
Антонина-Званская, даа) и теперь у меня реально стимул)
худею с 04.05.2013. Вес 73 кг
04.06.2013 - вес 70,2 кг
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 12978
Сообщений: 5891
Город: Волгодонск
21.6.2013 22:06
|
yatut пишет 20.06.2013 в 09:22 (ссылка):
НатаРодная, спасибо большое!
вес 69,9 кг!!!
вчера мой винегрет попробовали 2 человека и всем оч понравилось =)) мне приятно.
весь вечер приходили подруги. я НЕ ела с ними. я молодец!)
Л. уезжает сейчас, заказала ему подарки =)) ночевать поеду к подруге!
вчера весь вечер выбирала IPhone 5. уже не не могу, терпение заканчивается =)) беееленький.
Ну ты молодец))))Увидела все таки 6))))
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|