Alinkache пишет 05.07.2013 в 15:58 (ссылка):

Скоро будет 7-чка. Желаю тебе чтобы это случилось поскорее.

aktrisavesna спасибо! как приятно будет первую 6-ку увидеть))) я хочу семерочку уже первую(

killdream, 

Alinkache, Молодцы, девочки! Приятно читать РїСЂРѕ отвесики! Так держать! 

У меня сегодня 72.7. Надеюсь в скором времени увидеть 69.

Умничкааааа, и муж умничкааааааааа, я тобой, как понимающая горжусь! какое же это дичайшее состояние(((

Alinkache пишет 04.07.2013 в 21:51 (ссылка):

Я сегодня еле выкорабкалась всё не забросить)первый день кд и захотелось всего и сразу - шашлыка, вишни, бананов, кефира, вина, шоколадки, халвы, вафлей,огурцов...жесть короче...отделалась шашлыком, вишней и огурцами, ну и вафелькойПотом поспала час (офигеть), а потом...муж аккуратненько разбудил и сказал, что если он меня сейчас не разбудит, завтра я на него злиться буду...и что вы думаете...встала и отзанималась с Лесли 2 милиТак что день заканчиваю на глубоком позитиве))я молодец, а муж

Вот и я все время заедаю( Не могу уже(как себя контролировать - не знаю. разве что рот заклеивать, это единственный выход)

РЇ уже забыла что такое РљР”.  РџРѕРєР° РЅРµ приходили. Р’РѕС‚ СЏ Рё думаю, что наверное через месяц-РґСЂСѓРіРѕР№ РїСЂРёР№РґСѓС‚. Р� бороться СЃ желанием РїСЃРёС…РѕР·С‹ заесть опять прийдётся. 

Лизок, я сама перед кд расклеилась... никак не могу взять себя в руки настроение дурацкое, нервничаю. Долбанный пмс) Надо как-то собраться.

Месяц прошёл. РќР° весах замаячила цифра 93, РЅРµ важно что после запятой 9. Р�того отвесик -4.1. Р—Р° месяц 4 срыва, особенно сильно ударила поездка Рє свекрови СЃ ночёвкой. Рђ там РѕРґРЅР° только долма чего стоит, Рё РєСЂРѕРјРµ неё вкусняшки. Р� РґРѕРјРѕР№ дала всего всего.  Р”лительный зажор получился.  РќСѓ Рё ладно. Взяла себя РІ СЂСѓРєРё Рё опять большими шагами Рє цели. 

Alinkache пишет 02.07.2013 в 23:22 (ссылка):

Спасибо))Скоро будет повержена 3 цель))

Оу, да(((у меня тоже грудь увеличивается и живот когда к ним дело подходит((( Быстрее бы прошли) Но бедра - это здорово!!!! Поздравляю с результатами!

Как обещала))

1. 74,8 (75,5)

2. РћРў - 90 (+2) РљР”

3.РћР‘ - 109 (-2)

4. РћР“ - 103 (+3) РљР”

5. РћРќ - 68 (-)

Вес пошёл))но КД на лицо

Спасибо за добрые слова Жду твоих результатов завтра!

Alinkache пишет 01.07.2013 в 20:50 (ссылка):

вес: 85 - 85

замер талии: 81 - 79 - слава халахупу!!!)))

замер бёдер:115 - 115

замер шеи: 33 - 33

замер рук: 38 - 37

замер икроножной мышцы: 41 - 41

замер груди: 99-99 (дааа, грудь стремительно у меня всегда худеет))

замер живота: 111 - 110

замер верхней части ноги: 71 - 70

Самое главное ручки-ножки уменьшилисьЖду твоих результатов!! 

Привет)Колосальные успехи поздравляюЗамерчики решила сделать завтра утром...сегодня не набралась смелости, да и я замеры обычно констатирую во вторник, так что обязательно выложу)

killdream, приветик! была в командировке по работе, не было возможности заходить((( Только вот сегодня вечерком приехала, накушалась я вкусностей в субботу( и кушать хочется страшно в последнее время (скоро кд) но держусь. Замеры сделала! Вес почему-то не ушел( а вот объемы порадовали!

РўС‹ РіРґРµ?

Alinkache пишет 26.06.2013 в 17:16 (ссылка):

Конечно попробуй. Хоть и говорят что бодифлекс и аэробика не сочитаются,но у меня худелось. Сейчас хочу систематизировать видео с Лесли-не могу выкроить время.А так было бы удобно...может и ссылки бы на скачивание выложила...ладно...постараюсь))

 killdream  Сѓ меня кожа просто такая) чуть притронулся Рё уже СЃРёРЅСЏРє. Рђ тут такой стресс))) Поздравляю тебя СЃ приближением цели РІ 74 РєРі! сама уже очень хочу  7-РєСѓ увидеть первую РЅР° циферблате))) РќРѕ всему СЃРІРѕРµ время, конечно. Надо РјРЅРµ тоже Лесли попробовать, РјРЅРѕРіРѕ слышала, РЅРѕ РЅРµ делала РЅРё разу.

Alinkache пишет 26.06.2013 в 11:44 (ссылка):

Банки классные))Но что то ты увлеклась с синякамиА крем я сама сделала с мумиём и можевеловым маслом эфирным - пока нравится. А чтоб пеклось использую обёртывания с перцем (правда редко). Тренировки с Лесли как обычно и не отлыниваю)3 мильки в день - это норма, а когда позитив так и прёт могу и больше. В общем пока довольна, вчера в первый раз на весах 74.9 увидела...счастья моему не было краёв))знаю что не задержится и пока такой вес рановато - однако он скоро может быть))

killdream а я вот решила мазохизмом заняться)) купила себе банки вакуумные. Вчера первый раз делала, сегодня весь живот в синяках, попа, а про ноги вообще молчу) массажирую себя и вою))) но что не сделаешь ради фигуры... и крем купила, по отзывам все очень хвалят, печеться дико, но посмотрим, что через неделю выйдет. =) а как твои тренеровки с Лесли?

aktrisavesna странно, что закрыли, у нас круглый год работают, много их в городе. Спада эпидемии дождусь и поселюсь там)))

Бассеин это здорово)но от моего дома далеко находится, поэтому так и хотелось улизнуть от физ.нагрузки (плавала в 2011 году). А сейчас дома если что то не сделаю то виновата сама.

Alinkache, Р° Сѓ нас бассейн РЅР° лето закрыли, теперь жду осени, чтобы СЃРЅРѕРІР° начать плавание. 

killdream делаю, стараюсь не пропускать. Мне нравится, то что он не особо время отнимает)) Вообще раньше ходила 3 раза в неделю на аквааэробику, но у нас сейчас по области эпидемия менингита и боязно теперь.. зная как люди справки получают. Пришлось пока повременить, хотя так в бассейн хочется((( да и вес улетает быстро.

Alinkache пишет 25.06.2013 в 10:08 (ссылка):

Надеюсь)думала на этой неделе поменять тренировку и добавить бодифлекс...но нашла ещё кучу видюшек с Лесли и передумала это делать

А у тебя как с бодифлексом?

killdream уйдут! в следующий понедельник уже будут уходить надо только собраться!

Alinkache пишет 24.06.2013 в 23:45 (ссылка):

Если б ещё объёмы с киллограммами ушли

killdream да! классный результатна следующей неделе будет еще лучше

aktrisavesna Спасибо огромноеееее!!!!!!!

Как обещала))

1. 75.5 (76,3)

2. РћРў - 88 (-) 

3.РћР‘ - 111 (-)

4. РћР“ - 100 (-)

5. РћРќ - 68 (-)

Сантиметры оставила как есть...уж больно маленькая разница.Посмотрим что будет на этой неделе

Alinkache, РњРѕР»РѕРґРµС†! Хорошие результаты Р·Р° неделю! Так держать! 

killdream спасибо! с нетерпением жду твоих результатов!

Alinkache пишет 24.06.2013 в 08:38 (ссылка):

ЗАМЕРЫ:

вес: 86.5 - 85

замер талии: 82 - 81

замер бёдер:116 - 115

замер шеи: 33 - 33

замер рук: 38 - 38

замер икроножной мышцы: 41 - 41

замер груди: 102 - 99 (дааа, грудь стремительно у меня всегда худеет))

замер живота: 112 - 111

замер верхней части ноги: 71 - 71

В целом я , конечно, довольна, но вот руки-ноги расстроили немного. Но впереди новая неделя!Продолжаем бороться

Отличные результаты Вперёд и с песней)) Вечерком как приду с работу выложу свои замеры...правда за неделю изменения наверное будут только в весе

ЗАМЕРЫ:

В целом я , конечно, довольна, но вот руки-ноги расстроили немного. Но впереди новая неделя!Продолжаем бороться

Alinkache пишет 23.06.2013 в 19:13 (ссылка):

Alinkache пишет 23.06.2013 в 19:15 (ссылка):

Очень тебя понимаю, но все же постепенно надо учиться себя контролировать. Я тоже раньше не могла остановиться, если начинала есть вкусняшки, легче было не есть совсем, чем по чуть-чуть. Но постепенно научилась себя контролировать, кроме того стала насыщаться меньшим количеством еды. Съем пару печенек и больше не "лезет", да и не хочется.

pushestek86 идея хорошая, но я человек крайности... если мне дать себе за завтраком съесть пирог, это на весь день зеленый свет обжорству и привесам))) Если я на диете, то я категорически на ней. Это, наеврное, и мешает

aktrisavesna спасибо большое за поддержку! она очень важна для меня

Alinkache пишет 23.06.2013 в 00:36 (ссылка):

привет! А вот чувство голода лучше не допускать. Либо у тебя слишком низкая калорийность рациона, либо слишком большие промежутки между приемами пищи

Молодец что отказалась от пирога! (на будущее: я бы взяла кусочек с собой и съела утром на завтрак)