Участники проходят 3 уровня соревнований.
1 уровень подразумевает выполнение 4 обязательных пунктов на протяжении 2-х недель:
1- Питание в рамках коридора калорийности, рассчитанного на сайте
2- Ежедневная физическая активность продолжительностью не менее 30 минут
3- Соблюдение питьевого режима - 8-10 стаканов воды каждый день
4- Употребление 5-9 фруктов-овощей ежедневно
2 уровень длится также 2 недели, в нём к предыдущим пунктам добавляются еще 2 обязательных:
5- Уход за собой, любые косметические процедуры
6- Упражнения для осанки или Антицеллюлитный уход
3 уровень тоже длится 2 недели и на этом этапе участники кроме выполнения всех пунктов будут обмениваться заданиями в области красоты, здоровья, спорта или питания.
Участник 1 выкладывает свое задание, участник 2 его принимает или нет, если принимает, то оставляет свое задание и так далее.