У меня шоколад тоже может лежать долго (с недавних пор), особенно молочный. В апреле купила какой-то горький французский, 100 г, но разделен на 18 квадратиков, каждый запакован отдельно. Вот я эти 18 квадратиков полгода почти и ела ))) Хотя были мелкие срывы в виде шоколада на работе.. Особенно когда в один прекрасный день поняла только вечером, что съела 100 г белой шоколадки в обед - как не я была ))) А еще недавно обнаружила, что у меня залежи кофе с истекшим сроком годности - привозился из разных поездок и почему-то лежал. Теперь вот и не знаю, что с ним делать, на скраб пустить, что ли )))

Monika_Cap, привет!  Да ты что ), какой пессимизм ), это сарказм РІ СЃРІРѕСЋ (РјРѕСЋ любимую))) сторону! Рђ то как то РІСЃРµ здесь правильно было), РЅРѕ уже РІСЃРµ поменяла РїРѕРґ более приемлемое Рё обычное ).

Хочу вставить картинку интересную, но не буду из-за этого спам-робота, вот из таких нюансов и не очень стало мне интересно здесь, но об этом не буду ...

А шоколад ...кто же так поспорит то со мной )), я же выиграю), я шоколад не люблю и для меня это 10 грамм в день и только больше 72% и только когда не можется и хочется )). У меня и сейчас дома лежат разные плитки хорошего бельгийского и разного, некоторые уже нужно выбрасывать ... срок годности прошел и так и не поднадкусывали ), мой бич - это мороженное ), вот его в доме держать нельзя ), хотя сейчас тоже есть, а я что-то его не ем ).

� ... я тебе всегда рада )

Nika_A, что за пессимизм в подписи? Лет не много, много опыта! Вес не ожиревший, вес запасливый! Люби себя больше, как бы там ни было :) На шоколад я бы не спорила, еще и на ящик.. а то потом чревато )))) А ДР у тебя в начале декабря или в конце?

Monika_Cap, привет!!! Крис понравился (тоже первый уровень), но ... что-то не хватает )), пока не разобралась в своих ощущениях), скорее всего мне вообще сейчас как то не хватает именно мотивации, есть желание, но сейчас оно как то притупилось, сама не понимаю почему ...

С усиленным спортом пока ... перерыв, у меня начались проблемы и я испугалась немного, но сейчас все становится лучше и надеюсь, что скоро смогу опять сделать кардио, хотя я уже точно пересмотрела идею спорт каждый день - здоровье показало, что это для моего бОльшого веса была дурость, но вот для настроя три раза в неделю это конечно обязаловка, пусть и не всегда любимая, но раз я могла себя заставлять каждый день, то уж три раза ... это вообще не вопрос)), главное не навредить, с питанием все нормально, но хотелось бы идеально. Вес вырос, но это связываю с гормональными очередными заскоками организма, надеюсь, что он перестроится и будет работать на меня как год назад )

А выигрывать точно надо )), а то потом еще и проигрыш отмечать )

Задумалась ... может тоже с кем поспорить? Но на ящик шоколада)) горького)) да еще и бельгийского любимого, вот она экономия на год!

Как тебе Крис? Какой уровень берешь? Я пока пробовала только первый, несколько раз уже, но после него догоняюсь всякими упражнениями из серии "8 минут", тогда получается более-менее по нагрузке. Сегодня, может, попробую второй или третий уровень сразу.. Если лень не победит и я не включу то, что уже привычно.

Прибыль от выигрыша в споре будет :) Мне свяжут болеро, а я не должна буду покупать ящик коньяка за проигрыш )))) Так что надо выигрывать, ой как надо )))

Monika_Cap, по вещам меняется )), только не в ту сторону((), это все гормональное и просто продолжаю, я затаилась и выводов не делаю), сегодня буду с Крисом заниматься скорее всего, еще не решила ). Я сейчас ставлю опыт над собой =))) месяц каждый день и ударно спорта )), вот и посмотрим кто кого =))) или я вес или он меня). Рассчитываю, победа будет за мной . Тоже спор однако, только с собой ))

Я думаю, что у тебя получится одеть и платье и спор ты выйграешь, хоть выйгрыш то того стоит, прибыль будет? ))

Ну куда ты собралась уходить с диона-то? Не надо )))) Робот перестанет психовать, и все будет ок :)

Я спорила...ммм.. как-то абстрактно, но суть в том, что в ноябре я должна одеть платье, которое выше коленей сантиметров на 5, и вот на этих 5 сантиметрах у меня должны быть красивые ноги, а не то, что сейчас )))) Объемы у меня замерены, можно и на них ориентироваться тоже. Посмотрим ))

РЈ меня перед последними РєРґ вес летел РІРЅРёР·, как сумасшедший, Рё РєРѕРіРґР° РѕРЅРё таки пришли, СЏ даже РЅРµ поняла, почему ))) Хотя РІСЃРµ РІ графике, просто забыла Рё СЃ весом РЅРµ обратила внимания. Так Рё РЅРµ поняла, как получилось, что вес СѓС…РѕРґРёР», Р° РЅРµ РїСЂРёС…РѕРґРёР»... 

Про полгода и вес - а объемы как? Ну не может быть, чтобы ничего не менялось совсем, может, хоть по одежде меняется?

Monika_Cap, Привет!

РЇ РІСЃРµ РІ голове РїРѕРєР°), СЃРїРѕСЂС‚ каждый день, , РЅРѕ РІРѕС‚ вес растет, жду начала  дней, уже СЃРёР» нет эмоциональных, СЏ реально РІСЃРµ отлично делаю Рё РїРѕ Р·РѕР¶ Рё РїРѕ СЃРїРѕСЂС‚, РЅРѕ результата ноль РїРѕРєР°, вес как заколдованный Рё так уже РїРѕР» РіРѕРґР°, РІРѕС‚ думаю, что РІ моем организме блокирует СЃР±СЂРѕСЃ, может РјРѕРµ настроение антисчастливое =)))

Пора искать себе позитив, от него я быстро сбрасываю ) в совокупности с зож )).

Спор? Очень интересно, а ты по объему спорила )

Картинки у меня по зожу интересные, но вставить пока не решаюсь, спамер-робот если еще раз фыркнет ), то я уйду с диона, зачем себя провоцировать)

А ты пиши пока в ворде и где-нибудь сохраняй, потом одним разом все выложишь )))

Я надеюсь, что окончательно, если что-нибудь не случится сверхъестественное.. � вообще, у меня к ноябрю ноги должны быть хорошие, а то проспорю нафиг )))))

Что такое? Опять текст не прошел? Надоело так ...

Monika_Cap, я тебе через несколько дней отвечу, когда этот робот - спам -дионовский успокоится((

Что с Дионом то? То картинку не вставить, то текст весь не проходит и в итоге все теряется, что написано?

Monika_Cap, Привет!!! �ногда нужно прогуливать , чтобы опять все стало интересно!!! Я вернулась, но вот окончательно ли )), надеюсь, что да и смогу побороть единственную свою вредную привычку на сладкое и уменьшу порции, остальные привычки уже в прошлом ).

Я эту фразу "не есть во время еды" как раз так и поняла, что нужно есть здоровую еду и именно не обкушиваться )), а вставать из-за стола с чувством небольшого голода, вот эта у меня сейчас главная задача, не лезть за добавкой ), у меня порой все хорошо и продукты зожные и все "в теме" ), но объемы бывают больше, чем надо).

 Р’есь текст РЅРµ прошел? Почему?

Привет! Теперь СЏ неделю прогуливала ))) Смотрю, ты окончательно вернулась :) 

Хорошие мотивашки, хотя СЃ "РЅРµ есть РІРѕ время еды" СЏ РЅРµ согласна, тут же важнее, что ешь Рё сколько :) Рђ то можно себя довести РґРѕ ужастей всяческих )) 

Что делаешь на зарядку?

Отчет Р·Р°  5 день- силовая тренировка утром Рё вечером РІСЃРµ сделала)

Отвес маленький, но хоть что-то )

Хотела вставить картинку, но мне пишут, что опять меня посчитали спамом!!! Это как? Я на дионе всегда и что это за неуважение в людям которые здесь! Пора искать новый сайт, а то так в прекрасный момент забанят и удалят нафиг всю переписку!

«Р›СѓС‡С€РёР№ совет, который СЏ получала — РЅРµ есть РІРѕ время еды,» — Сара Джессика Паркер, актриса

Стоит прислушаться )

Отчет Р·Р°  утро, вечер - РІСЃС‘ соблюдено, особенно удалась вечерняя, РЅРѕ РЅР° весах сегодня утром предательский привес.

Еще нужен полноценный сон, как этого добиться?

«РџРѕСЃС‚РѕСЏРЅРЅРѕ жить РІ режиме «РЅР°РґРѕ» — РІСЃРµ равно что жить РїРѕРґ давлением. Давление вызывает сопротивление, неприязнь Рё вытягивает РёР· вас энергию. Проживая день СЃ позиции «С…очу», РІС‹ становитесь сильнее, чувствуете, что контролируете СЃРІРѕСЋ жизнь Рё отвечаете Р·Р° нее,» — Джек Кэнфилд, РєРѕСѓС‡-тренер

Утро,вечер воркаут, все что планировала сделала.

«РЇ питаюсь действительно хорошо Рё РјРЅРѕРіРѕ занимаюсь, РЅРѕ СЏ также позволяю себе РІСЃСЏРєРёРµ слабости, если хочу. РЇ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ мучаю себя голодом. РњРѕР№ совет: просто хватит есть отстой каждый день,» — Дженнифер Энистон, актриса

Вчера Второй день воркаута ...уже более осознанно была сделано Рё  Сегодня утром Рё вечером тоже уже сделала РѕРґРёРЅ РІ РѕРґРёРЅ, так что воркаут продолжается.

Как обещала) ! 26 число и я Вернулась! Теперь постараюсь не болеть и больше заботиться о себе после тренек и вообще с этими болючястями я очень запустила свое зожное питание и спорт был заброшен почти на две недели и конечно, все это привело к привесу в несколько кило, которые сейчас буду опять сгонять, вот она болючая(((

Решила сделать воркаут, сегодня ОПЯТЬ) первый день и пограничные 90,2 кг. постепенно пропишу здесь все, что буду делать, но для этого нужно не только начать, но и получить первые результаты ... отчет по заслугам.

Nika_A, РЈСЂР°, ты вернулась!!!  Р’тягивайся уже окончательно :) РЇ тут СЃРѕ своей СЃРїРёРЅРѕР№ обгоревшей тоже РЅРµ занималась, потом РЅР° Р№РѕРіРµ СЃ Джиллиан чуть РЅРµ умерла ))) Так что будешь входить РІ СЃРїРѕСЂС‚ Рё Р·РѕР¶ - потихоньку это делай ))) Рђ то организм взбунтуется 

Monika_Cap, спасибо Р·Р° картинку, люблю СЏ улиток, действительно,смотрю РЅР° РЅРёС…  ... медленно, РЅРѕ верно РІ своем направлении.

Нужно срочно восстановить СЃРІРѕРё РґРІР° состояния "РЇ худею" или "РЇ РЅРµ худею", Р° состояние "РЇ толстею" РІ-С‹-С‡-Рµ-СЂ-Рє-Рё-РІ-Р°-СЋ!!!!  Р� будет РјРЅРµ счастье!!!

Monika_Cap, привет ) Спасибо, я конечно еще не совсем выздоровела, таблетки еще пью и кашель с насморком остались )), но хоть желание на треньку появилось, а до этого вообще никак не могла себя заставить и несколько дней жила "амебой", вот что для нас здоровье все же. Можно сказать что почти уехали.

Привет, СЃ хорошим самочувствием тебя  РЈРµС…али гости?

Сегодня наконец я чувствую себя хорошо, простуда отступила, ура )

Была на спорте, всё сделала как хотела и так мне стало хорошо, все же люблю, когда я здорова и готова к тренировкам )

Теперь одно из желаний - не болеть никогда , а другие желания уже после первого ))

� вот тоже ... одно из желаний

Привет! Надеюсь, идешь РЅР° поправку? Как хорошо, РєРѕРіРґР° Рѕ тебе заботятся Рё готовят телятинку Рё РјРѕСЋС‚ фрукты ))) 

Как-то Рє нам РїРѕ работе приезжали японцы Рё привезли РёС… зеленый чай. Честно, Сѓ нас никто так Рё РЅРµ осилил - очень РѕРЅ оказался насыщенный Рё крепкий, после наших-то.. 

Nika_A, спасибо! :) 

Мне тоже нравятся пуэр, улун и связанные чаи :).

Monika_Cap, спасибочки!!! Я уже лечусь всем и вся, сегодня решила быть дома, спорта нет(сил на него нет), пытаюсь быстрее выздороветь, единственный положительный момент всего этого - нет аппетита )), но мне уже приготовили отварную телятинку с салатом и фруктов разных намыли,, чай заварили, таблеточки дали ), вот только я "как дура" кофе пью )) и ничего больше не хочу, хотя нужно себя заставить поесть, а то потом организм же все равно свое возьмет, а я хочу стабильности отвесов, а не скачков. Так что у меня на эти выхи цель на спокойное выздоровление ))

lady_pigmalion, здравствуйте! Р’СЃРµ что СЏ здесь пишу, то только РЅР° основании своего опыта, если именно РїСЂРѕ чай, то прочитав РјРЅРѕРіРёРµ исследования, которые действительно перепечатываются РІ интернете, РЅРѕ РёР· разных источников, ведь РјРЅРѕРіРёРµ РёР· нас РЅРµ заканчивали институтов питания Рё РЅРµ являются врачами или специалистами РІ СѓР·РєРѕР№ категории продуктов, так РІРѕС‚, прочитав РјРЅРѕРіРѕРµ Рё испробовав, СЏ выбрала для себя несколько сортов чая, настоящий, именно РґРѕСЂРѕРіРѕРј зеленом чае, особенно привезенного специально. РњРЅРµ  очень помогает именно поддержать РІ течении РґРЅСЏ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕРµ отношение Рє еде (лично для меня) это оолонг, РїСѓСЌСЂ, либо очень нравится чай цветок, СЏ его просто обожаю Рё РѕРЅ так поднимает настроение Рё вообще РјРЅРµ дарит ощущение отдыха, наблюдать как РѕРЅ раскрывается Рё потом РѕРЅ очень вкусный, что РїСЂРё нем РЅРµ хочется съесть что-то плохое, РІ крайнем случае что-то легкое фруктовое или сухофруктное. Что касается влияние чаев РЅР° метаболизм, тут как кто понимает, ситуация РјРѕСЏ РІ том, что РєРѕРіРґР° СЏ перестаю пить хороший зеленый чай (РІРѕС‚ как сейчас Сѓ меня такой период , то СЏ просто отекаю, РЅРѕ опять же РЅР° меня правильно влияют только определенные чаи, именно заказанные Рё привезенные. РљРѕРіРґР° РѕРЅРё заканчиваются, то РѕС‚ того же оолонг купленного здесь, Сѓ него РІРєСѓСЃ даже разбавленный обычным Рё фу, РѕРґРЅРёРј словом)) Рё РІРѕС‚ РІ обычный зеленый уже Рё приходится РјРЅРµ добавлять РёРјР±РёСЂСЊ, лимон Рё цедру апельсина  ).

Про завтрак, так вот это истина для меня проверенная, если у меня нет вкусного завтрака, то всё! в течении дня и под вечер у меня точно будет неправильный ужин, но бывают периоды, когда я вообще не могу завтракать и вся еда идет во второй половине и вот так я полнею, сейчас опять меняю всю свою систему из-за болезни, так как именно завтракать сейчас и не могу, а это для меня неправильно!

� надеюсь Вы пошутили про источник информации ), "мы все учились понемногу ..."), я просто пишу здесь то, что помогает мне, а источники не в моем дневнике, это на умных сайтах ), а не на дружеском форуме )) и тем более не ради тех, кого я даже по переписке не знаю))). Я так же читаю девчонок и что-то принимаю для себя, а что-то нет и если понравилась тема, то стараюсь прочитать и поискать в интернете ответы на свои вопросы и вот только после этого и пишу здесь то, что не хочу потерять на просторах инета или в своих мыслях )).

Надеюсь сейчас я ответила на все Ваши вопросы про источники)))

Nika_A пишет 08.08.2013 в 12:50 (ссылка):

Не надо реветь ))) Будет подарок, мотивацию только нужно правильную найти, а она уже есть, как мне кажется )) Выздоравливай там.. чаю имбирного попей, что ли - во всех смыслах полезен )))

Nika_A, я ведь не критикую эти пункты :). Я просто интересуюсь источниками. Просто, с одной стороны, пункты выглядят интересными; с другой, я не знаю, достоверная это информация или просто гипотезы типа "а вдруг это так?". Я спрашиваю не для того, чтобы "с умным видом порассуждать", а чтобы определить, что брать на вооружение, а что отложить в сторону. Если Вы не просто пишете эти пункты "чтобы было" (я же не знаю, пишете ли Вы на основании собственного опыта или просто перепечатываете какую-то статью, как делают многие!), а пробовали на себе, тогда интересно, какие из этих пунктов в Вашем случае сработали. Спрашиваю именно про те пункты, в которых не уверена (про необходимость физ.нагрузок, разделения питания на несколько приемов и т.п. - вещи действительно очевидные, поэтому про них и не спрашиваю). Прошу прощения, если доставила Вам какое-то неудобство; просто подумала, что раз Вы пишете открыто, то я могу задать Вам вопрос. Обратите внимание, не вступить с Вами в дискуссию (у меня нет желания делать это в личных дневниках), а просто задать вопрос. Естественно, если бы Вы не знали ответа (источника информации), я бы не стала настаивать.

Еще раз прошу прощения, если мой вопрос каким-то образом доставил Вам неудобство.

Оптимизм РЅР° каждый день Рё РёР·Рѕ РґРЅСЏ РІ день! Любить себя, любить жизнь, любить всех  Рё Будет Хорошо!

lady_pigmalion, добрый день).  РџСЂРѕ источники информации), жизнь Рё опыт Рё то, что нравится Рё помогает именно РјРЅРµ Рё СЏ выкладываю заметьте РІ СЃРІРѕР№ дневник)

Для меня главное, что многое мне помогает, много прочитано и все проверяю только на собственном опыте, из любой новой информации для себя беру максимум двадцать процентов и хоть опыт огромен, но я все равно еще "учусь" )) и не навязываю свое мнение никому. А про улыбку, так это вообще для настроения и в виду шутки было ) и точно не должно привести к дебатам ).

Хорошего дня! )

Monika_Cap, привет!. Я еще все болею, но чисто по русскому, на ногах), конечно не очень это правильно, но выбора пока мало, спорт пока отложила, хотя тело очень хочет и может сегодня все же и решусь и буду выгонять простуду спортом, а то вот уже несколько дней я не тренировалась и вес конечно меня из-за этого не радует, но ничего еще много времени все исправить и сделать лучше =)). Вчера посмотрела одну серию tlc экстрим и уревелась так), что поняла, стоит в этой жизни попробовать хоть раз и через "не могу" сделать себе подарок в виде себя )

Доброе утро! :)

Как самочувствие?

Nika_A пишет 06.08.2013 в 20:41 (ссылка):

РЈ меня РІРѕРїСЂРѕСЃ: Р° каков источник информации Рѕ том, что специи Рё зеленый чай "разгоняют метаблизм"? Каков механизм этого действия? Это было научно доказано? Просто упоминания РІ "популярных" источниках встречаются часто, РЅРѕ РЅРµ может ли это оказаться, что это так же, как СЃ "8 стаканами РІРѕРґС‹" (перепечатали РёР· РѕРґРЅРѕРіРѕ журнала неполную информацию Рё РѕРЅР° пошла гулять уже искаженной, теперь РїРѕР»-интернета верит, что РІСЃРµ должны пить РїРѕ 8 стаканов РІРѕРґС‹ Рє РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ пище, тогда как РЅР° самом деле это количество очень индивидуально, зависит РѕС‚ веса человека, количества РІРѕРґС‹ РІ его пище, отсутствия Сѓ него СЂСЏРґР° болезней, СѓСЂРѕРІРЅСЏ физической активности Рё РѕС‚ множества РґСЂСѓРіРёС… параметров, причем РІ это количество  РІС…РѕРґРёС‚ РЅРµ только РІРѕРґР°, РЅРѕ Рё РґСЂСѓРіРёРµ жидкости)?

Меня, например, бодрит имбирный чай и зеленый чай, но я понимаю, что имбирный меня просто кратковременно согревает (на пару минут), что приятно прохладным утром, а зеленый со всякими травами и лепестками просто имеет приятный аромат, который жалко мешать с печеньками (и, естественно, в результате вес сбрасывается).

Тот же вопрос, кстати, про кофе и другие пункты.

Про улыбку... не знаю, ускоряет ли метаболизм улыбка, но вот депрессивное состояние точно ведет к набору веса. Правда, думаю, скорее либо за счет гормонов (которые являются одновременно причиной и набора веса, и депрессивного состояния, т.е. это не депрессия вызывает набор веса, а они оба вызваны одной причиной), либо за счет некоторых антидепрессантов, неудачно подобранных, либо за счет того, что в депрессии двигаться не хочется, а многие к тому же "для поднятия настроения" начинают есть много и вредное.

Но в любом случае, улыбка - это то, что делает нашу жизнь легче и радостнее! :)

Хорошего дня! :)

Привет! Так и не выздоравливаешь?

Прочитала эти истины и поняла, чего меня весь день так тянуло на зеленый чай! Я когда худела предыдущие 15 кг, практически перестала пить кофе - не хотел его мой организм принимать, а пила много зеленого чая и воды. А сегодня чуть допила кофе на работе, что на меня вообще не похоже. Видимо, пошел процесс )) Буду ждать активных отвесов, чего и тебе желаю :)

Легкие истины, "одни из" ..... мы все их знаем, просто напомнить себе пока я простужена и на многое не способна))

Nika_A, Спокойной ночи )) Меня на днях, как мне кажется, тоже продуло. Ела много таблеток от горла, вроде полегчало. А еще в пятницу не так повернула шею, потянула, тоже грела все выходные )))

Пишу вот сейчас, а надо мной кто-то на скакалке прыгает )) Пойду тоже, что ли, позанимаюсь

Monika_Cap, еще как отработала, да так сильно, что чувствовала каждую мышцу и пот лил градом, была так собой довольна!!! Но ... после спорта пришлось)) сесть за стол и налопалась я пирожков ), так что я вчера совместила все и спорт и обжоркина на ночь)), сегодня еще одна засада, питание идеально, но вот я немого приболела, вчера зря я после спорта не оделась сразу в теплое и увы меня продуло, кашель и все из этого вытекающее, а еще перед циклом из меня вообще вода не выходит, сегодня упилась чая с имбирем и лимоном, завтра чувствую привесище будет в уже так знакомые перед женскими делами два кило, а потом буду опять целый месяц их сбрасывать, эх ... а я надеялась, что мой ритм жизни не поменяется , сегодня я пас и лучше раньше спать пойду. Жаль сегодня на спорт боюсь, температурю и кашель и лучше уж повременить.