|
|
 |
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9275
Сообщений: 867
Город: minsk
9.11.2014 23:42
|
96.6)))))я уже не на Дюкане)))
Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948
|
яная
Diet-Баллов: 19252
Сообщений: 7802
Город: москва
2.6.2014 15:44
|
Крис,куда пропала?Надеюсь,что у тебя всё ОК......Хотя бы расскажи,как твой похудательный марафон....
ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9275
Сообщений: 867
Город: minsk
12.5.2014 20:06
|
10.05 Круиз 14 день Белки+Овощи --вес с утра 98.9(-400)
11.05 Круиз 15 день Белки--вес с утра 98.8(-100)
12.05 Круиз 14 день Белки+Овощи --вес с утра 98.7(-100)
Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9275
Сообщений: 867
Город: minsk
11.5.2014 9:05
|
10.05 Круиз 14 день Белки+Овощи --вес с утра 98.9(-400)
11.05 Круиз 15 день Белки--вес с утра 98.8(-100)
Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948
|
яная
Diet-Баллов: 19252
Сообщений: 7802
Город: москва
10.5.2014 18:36
|
ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9275
Сообщений: 867
Город: minsk
10.5.2014 16:31
|
1.Завтрак -омлет с цветной капустой+маложирный сыр и зелень(без соли)+кофе с молоком +сахзам (по желанию
2. Перекус Чай+Дю-тортик(порция)
3.Обед салат (огурцы+помидоры+крабовые палочки+олив.масло+сыр на терке)
4.Перекус Чай+Дю тортик
5 Ужин тушенные сердечки(куриные) в молоке с половинкой луковицы и приправа кари+чесночек гарнир оругчик зеленый
6.На ночь Кефир+корица
Практически все блюда не солю совсем.Вот иногда меня и тянет на слабосоленую семгу(позволяю себе не чаше 1 раза в неделю) Стараюсь выпивать 1.5 --2 литра воды чистой в день+поливитаминный комплекс
Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9275
Сообщений: 867
Город: minsk
10.5.2014 16:24
|
яная, я же рассказывала ,что у меня не чистый Дюкан а с изменнениями)))я вот например добовляю в салаты кешью по 5-7 шт. в день,употребляю 1 ст л. оливкого масла+ем творог 3% жирности
Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948
|
яная
Diet-Баллов: 19252
Сообщений: 7802
Город: москва
10.5.2014 11:58
|
Крис,какая ты молодец.....Ты б меню своё выкладывала.....очень интересно.....
ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9275
Сообщений: 867
Город: minsk
10.5.2014 10:11
|
10.05 Круиз 14 день Белки+Овощи --вес с утра 98.9(-400)
Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9275
Сообщений: 867
Город: minsk
9.5.2014 11:08
|
03.05 Круиз 8- день Белки --вес с утра 99.7
04.05 Круиз 9 день Белки+Овощи --вес с утра 99.5(-200)
05.05 Круиз 10 - день Белки --вес с утра 99(-500)
06.05 Круиз 11 день Белки+Овощи --вес с утра 99.1(+100)
07.05 Круиз 12 - день Белки --вес с утра 99.4(+300) Слабосоленая рыбка)))))
08.05 Круиз 13 день Белки+Овощи --вес с утра 99.4
09.05 Круиз 12 - день Белки --вес с утра 99.3(-100)
Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9275
Сообщений: 867
Город: minsk
8.5.2014 12:10
|
яная пишет 08.05.2014 в 10:07 (ссылка):
Крис,у самой неделя прошла впустую.....за неделю не минус ,а плюс......
Главное не падать духом и не сдоваться и так я считаю что цыфры очень даже красивые для стол ькоротких сроков)))))
Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948
|
яная
Diet-Баллов: 19252
Сообщений: 7802
Город: москва
8.5.2014 10:07
|
Крис,у самой неделя прошла впустую.....за неделю не минус ,а плюс......
ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9275
Сообщений: 867
Город: minsk
8.5.2014 9:13
|
Надеюсь до конца недели увидеть 8-ку)))
Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9275
Сообщений: 867
Город: minsk
8.5.2014 9:09
|
яная пишет 07.05.2014 в 22:27 (ссылка):
Спасибочки
Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9275
Сообщений: 867
Город: minsk
8.5.2014 9:08
|
03.05 Круиз 8- день Белки --вес с утра 99.7
04.05 Круиз 9 день Белки+Овощи --вес с утра 99.5(-200)
05.05 Круиз 10 - день Белки --вес с утра 99(-500)
06.05 Круиз 11 день Белки+Овощи --вес с утра 99.1(+100)
07.05 Круиз 12 - день Белки --вес с утра 99.4(+300) Слабосоленая рыбка)))))
Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948
|
яная
Diet-Баллов: 19252
Сообщений: 7802
Город: москва
7.5.2014 22:27
|
ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9275
Сообщений: 867
Город: minsk
6.5.2014 8:45
|
03.05 Круиз 8- день Белки --вес с утра 99.7
04.05 Круиз 9 день Белки+Овощи --вес с утра 99.5(-200)
05.05 Круиз 10 - день Белки --вес с утра 99(-500)
06.05 Круиз 11 день Белки+Овощи --вес с утра 99.1(+100)
Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948
|
яная
Diet-Баллов: 19252
Сообщений: 7802
Город: москва
5.5.2014 10:58
|
ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9275
Сообщений: 867
Город: minsk
5.5.2014 7:12
|
03.05 Круиз 8- день Белки --вес с утра 99.7
04.05 Круиз 9 день Белки+Овощи --вес с утра 99.5(-200)
05.05 Круиз 10 - день Белки --вес с утра 99(-500)
Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9275
Сообщений: 867
Город: minsk
4.5.2014 9:09
|
03.05 Круиз 8- день Белки --вес с утра 99.7
04.05 Круиз 9 день Белки+Овощи --вес с утра 99.5(-200)
Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9275
Сообщений: 867
Город: minsk
3.5.2014 9:43
|
Вторая неделя
03.05 Круиз 8- день Белки --вес с утра 99.7
Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948
|
матерешка
Diet-Баллов: 44907
Сообщений: 9573
Город: Екатеринбург
2.5.2014 11:27
|
Kris3265 пишет 02.05.2014 в 09:23 (ссылка):
02.05 Круиз 7 день Белки+Овощи --вес с утра 99.7(-400)
МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел
|
яная
Diet-Баллов: 19252
Сообщений: 7802
Город: москва
2.5.2014 11:12
|
Крис,да ты молодец....если свё будешь соблюдать,весу некуда деваться- только вниз.....
ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9275
Сообщений: 867
Город: minsk
2.5.2014 7:23
|
25.04 Атака 5-й день --вес с утра 101.2
26. 04 Круиз 1 день Белки+Овощи --вес с утра 100.7
27.04 Круиз 2- день Белки --вес с утра 101.2(+500)
28. 04 Круиз 3 день Белки+Овощи --вес с утра 101.1(-100)
29.04 Круиз 4- день Белки --вес с утра 100.6(-500)
30. 04 Круиз 5 день Белки+Овощи --вес с утра 100.1(-500)
01.05 Круиз 6- день Белки --вес с утра 100.1
02.05 Круиз 7 день Белки+Овощи --вес с утра 99.7(-400)
За первую неделю Круиза -1000)
Первая цель достигнута
Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9275
Сообщений: 867
Город: minsk
1.5.2014 15:47
|
яная, Спасибо дорогая
Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948
|
яная
Diet-Баллов: 19252
Сообщений: 7802
Город: москва
1.5.2014 9:40
|
ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9275
Сообщений: 867
Город: minsk
1.5.2014 9:30
|
Несдержалась скушала на ночь соленой рыбки))))ну ничего лишняя водичка сойдет
Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948
|
