|
|
 |
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
10.5.2014 18:51
|
в общем так - хватит топтаться на месте. с завтрашнего дня спорт+ рациональное питание!!!
также начну вести дневнечок - так лучше будет контролировать процесс!!!
цель поставлена - работа началась!!!
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
30.3.2014 16:06
|
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
2.1.2014 18:16
|
хэхэй!! с новым годом!!!
вот и снова 64 с лишним - хотя ведь было 61 с копейками... взяли себя в руки и поехали дальше!!! чудо - эти новогодние праздники!!! хотя и прошли они волшебно!!!
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
10.11.2013 19:09
|
не очень хорошее настроение... сегодня съела ВСЕ, что было не приколочено на кухне...
как на грех любимый вчера в магазине набрал всяких сладких вкусняшек... вечером встала на весы у ужаснулась!!! - снова 64 с лишним киллограмма (конечно это во второй половине дня, но все равно печально)
я не буду раскисать! взяли себя в руки и поехали дальше!!! эти выходные буду рассматривать как контролируемый зажор для преодоления весового плато!!!
с завтрашнего дня начинается второй этап моего обновления!!! с новыми силами, новой мотивацией, новым расписанием тренировок и чудесным настроениемснова в бой с лишними килограммами!!!
а самое главное, что сегодня любимый сказал, что я прекрасно выгляжу и можно прекращать худеть!!! вот она - маленькая достигнутая цель!!! есть куда стремиться!!! - еще килограммов 5 и я буду самым счастливым человеком на земле!!! а если будет минус 8, тогда я буду считать себя самым целеустремленным, сильным и восхитительный человеком на свете!!!
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
magicmoon
Diet-Баллов: 9687
Сообщений: 827
Город: Харьков
3.11.2013 18:30
|
Привет! Желаю удачи в этом нелегком деле, как по мне, так похудеть легче, чем бросить курить! как мне это все знакомо. Светлых мыслей тебе  Если у тебя есть молодой человек или муж, который не курит или решил отказаться от пагубной привычки вместе с тобой, то тебе это дастся без труда.
Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
3.11.2013 18:15
|
Aleksiya_Bonny, спасибо!!!
и тебе удачи в достижении этой цели!!!
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32607
Сообщений: 4617
2.11.2013 18:54
|
Приветик!!!!!Я с 25 сентября тоже не курю!Встала с утра и решила,что пора завязывать!Хочу быть свободной от зависимостей,хочу здоровых детишек,хочу пахнуть,а не вонять сигаретами!!!Просто захотела!
Silentium888 пишет 02.11.2013 в 15:13 (ссылка):
Не буду обманывать что не хочется... Иногда во сне снится... Но после пробуждения я понимаю что на текущий момент мыслю как больной человек! Ведь это нездорово!!! Для того чтобы полностью забороть вредную привычку нужно много времени. Самое главное -это желание!!!
ооо...узнаю себя)))))))мне тоже сны снились или по привычке на кассе в супермаркете хотелось купить,но я держусь.Знаю,что 1 затяжка и я вернусь обратно!А я этого не хочу!
Удачи тебе!!!!!!!!Все получится!!!!!!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
2.11.2013 18:47
|
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
2.11.2013 15:13
|
Даже уже не считаю сколько недель назад я отказалась от курения (по факту - 3 недели)! Конечно кто-то скажет, что это не срок! Но я скажу вам - что самое главное - это осознать свою свободу от пагубной привычки!!! А еще для любого курящего человека - 3 недели это просто супер-срок!!! Не буду обманывать что не хочется... Иногда во сне снится... Но после пробуждения я понимаю что на текущий момент мыслю как больной человек! Ведь это нездорово!!! Для того чтобы полностью забороть вредную привычку нужно много времени. Самое главное -это желание!!!
А теперь еще более радостная новость - я смогла бросить курить и худею одновременно!!! Сегодняшний вес - 62.8 кг -этого веса я максимально достигала при худении на протяжении 10-ти лет!!! То есть спустившись ниже - я достигну веса 10-тилетней давности!!!
Осознавая ответственность, даже завтра на тренировку в 10 утра схожу!!!
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
1.11.2013 8:02
|
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
27.10.2013 21:35
|
Перебрала сегодня по каллориям...
Нужна мотивация - не хватает стимула чтоли... нужно что нибудь придумать!!!
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
26.10.2013 18:56
|
Давненько не писала...
Я до сих пор не курю и безумно счастлива этому... Ломаются привычки и стереотипы очень сильно. Особенно привычки и привычный образ мышления. Это только к лучшему!!!
Единственная проблема с которой пришлось столкнутся - почти остановился обмен веществ, поэтому вес встал.
Сейчас все стало устаканиваться -вес тихонечко пошел вниз, но пока скачет - то плюс, то минус.
Поэтому я приняла решение немножко изменить программу тренировок.
Настроя и мотивации немножко не хватает-присутствует некоторое чувство тревожности... Может конечно сказывается КД, так что думаю что все будет "оки доки"
Тем более сайт заработал в полную силу, что не может не радовать!!!
А еще я решила, что больше времени начну уделять косметическим процедурам - я буду сиять!!!
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
13.10.2013 17:55
|
Итак!
сегодня начинается новая книга моей жизни!!!
теперь я человек свободный от зависимостей и вредных привычек! и я горжусь этим!!!
1. Я делаю это ради здорового и счастливого будущего своей семьи и моих будущих детей!!!
2. Я никогда не буду завидовать курильщикам. Это они лишены здоровой жизни, а не я. Страдают они, а не я.
3. Мне не нравилось быть курильщиком, поэтому я и бросила курить. Теперь я буду наслаждаться тем, что стала некурящей!!!
4. Понятия «всего одна сигаретка» — не существует!!!
5. Ни при каких обстоятельствах я не буду подвергать сомнению свое решение никогда не курить. Я знаю что это - единственно верное решение
6. Я сделаю все, чтобы не закурить сама и все, чтобы как можно быстрее любимый также отказался от никотиновой зависимости
7. Мое решение - гарант счастливого и здорового будущего!!!
я буду рада поддержке!!! ведь большинство людей здесь ведет ЗОЖ - принимайте меня в свои ряды!!!
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
13.10.2013 15:48
|
сегодня дочитываю книгу Аллена Карра... верю в то, что получится отказаться от вредной привычки!!! пока страшновато...
еще потом нужно мужа как то убедить, что ЗОЖ необходим для счастливой и здоровой жизни, да еще нужно это сделать легко и непринужденно... ух!!! - какие глобальные цели я поставила перед собой!!!
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
13.10.2013 9:21
|
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
12.10.2013 18:58
|
Тяжеловато идет прогресс похудения с 65 до 60... То привес, то отвес...
Ничего ничего... Давай организм! Эти лишние килограммы нам ни к чему!!! Мы вместе все сможем!!
А до 60-ти дойдем я тебя (организм) массажем побалую!!!
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
12.10.2013 18:51
|
Второй день приседаний сделан. Единственное-съела многовато... Боюсь что завтра привес будет...
Единственное что радует - что пища была супер полезная и необходимая для организма!!! Творог, овощи,рыба!!! Это же просто супер!!!
Если завтра будет привес - то устрою разгрузочный день.
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
11.10.2013 16:58
|
Итак-день первый 50 приседаний!!! Сделано!!! Это я решила делать помимо спорт-зала,а то что то скучать начала... Нужно срочно какую нибудь мотивашечку
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
11.10.2013 10:27
|
прямо хочется что-то новенькое...
нашла в ЛЖ вот такую картинку - буду делать!!! - вот и появился новый стимул
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
