Еше как минимум 3 кг))) опять на месте топусь)) 38,5-38,0

Флирка, поздравляю))) сколько осталось до цели?)

Вес 58,2 

Сегодня вес 58,5, прогресс идет но очень медленными шагами, кушаю примерно одно и тоже, в последнее время даже в планировщик не заношу, надо исправится

Я пью очень много жидкости у меня прямо сушняк все время, видимо дочка много из меня жидкости высасывает, а чаи почему то редко получается пить, но я стараюсь каждый день выпить хотя бы кружечку лакто чая ( он травяной) довольно вкусно, говорят еще со сгущенкой хорошо пить, но я не люблю сладкий чай, пью просто без сахара.

Очень интересно, надо будет попробовать РЅР° интуитивном питании, РЅРѕ СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ что Р±СѓРґСѓ сильно РЅРµ доедать Рё молочко пропадет((( 

РЇ топчусь РЅР° месте  58,9-59,2 РЅРµ туда РЅРµ СЃСЋРґР°, РЅРѕ это тоже конечно хорошо что РЅРµ вверх. РќРѕ животик ушел РЅР° 1,5 СЃРј

я на интуитивном питании. не считаю калории,не пихаю в себя 8 стаканов воды)) и худею! главное правило в �П-не обжираться и есть только тогда,когда чувствуешь голод,есть только то,что хочется,а не то,что нужно и "полезно". вот и все )) хочу вообще 55 в идеале

Привет Мяучка_1990 Конечно давай  РґРѕР±СЂРѕ пожаловать! РўС‹ давно уже худеешь? Сколько РґРѕ беременности весила? Р� сколько калорий кушаешь?

приветик! можно в гости?))) смотрю, у нас цели и вес почти одинаковые и я тоже молодая мать. (уже 4 месяца!) Давай худеть вместе!!!!!!!!!

Всем привет, сегодня у меня привес, вес 59,0 не правельно вчера питалась, по коридуру не добрала, но кушала вредную пищу.

Сегодня крестины прошли очень хорошо, я очень боялась но все прошло замечательно! Сегодня питание у меня тоже не особо правельное, еще скушала 2 будетрброда с соленой рыбкой, это конечно не хорошо, ведь она задерживает воду. Но ничего я исправлюсь!

Всем привет, вес 58,8

Думала что точно заболею, но нет , сегодня чувствую себя хорошо, только как всегда немного не выспалась.

Elsev, хорошо Р±С‹ РјРѕР¶РµС‚ Рє своему РґРЅСЋ рождения успею РІ конце декабря.

Zolotce_happymommy, у нас город маленький, больница в плачевном состоянии, там такого шика нету к сожелению, ну да мы получается пойдем в "день здорового ребенка" в следующий вторник.

Р’ субботу придется немного попировать  РєСЂРµС‰РµРЅРёРµ будем проводить, Р° после него придется делать небольшой фуршет, ключевое слово небольшой чтоб гости РЅРµ задерживались Рё СЃ катушек РЅРµ слететь  РЅРµ люблю гостей принимать, Р° темболее неудобственно СЃ ребенком, РЅРѕ ничего СЏ РІСЃРµ выдержу!

Флирка, ну у нас в поликлиннике есть грудничковый день... да.. с грудничком в прохладное время одной тяжеловато... а еще в нашей пол-ке есть комната, где можно покормить ребенка...

55кг у тебя будет к началу декабря �МХО

а если поднажмешь, то даже к ноябрю успеешь!

Приветик всем, РјРѕР№ вес сегодня 58,9, СЏ рада  СЏ даже 59 рада, приятно видеть такие цыфры, ведь РЅР° СЂРѕРґС‹ шла было 71  РјРѕСЂР°Р»СЊРЅРѕ приятно видеть пятерочку, РЅРѕ расслабляться нельзя иначе вернусь РЅР° шестерку! 

Elsev, СЏ РЅРµ хочу себя программировать нет нет нет  РїСЂРѕСЃС‚Рѕ как РјРЅРµ РјСѓР¶ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ СЏ РїРёСЃСЃРёРјРёСЃС‚, РІРѕС‚ Рё думаю сразу Рѕ плохом чтоб себя подготовить, стараюсь бороться СЃ этим, РЅРѕ сама РЅРµ замечаю...

Zolotce_happymommy, конечно нужное, просто больницы вобще не люблю, ладно одна а с малышкой не представляю как ходить, надеюсь там с грудничками без очереди через одного...

Цель сделала себе 55 РєРі Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ, думаете получится? РЇ Р±СѓРґСѓ стараться! Просто 55 РєРі последний раз весила лет 5 назад жирок наверно там залежавшийся Рё РЅРµ захочет быстро уйти... РќРѕ РІ переди еще 14 недель! 

Не надо себя программировать на неудачу! Скажи себе, что в ближайшее время тебя ждут только отвесы:)

привет) поздравляю СЃ отвесом))) РґР°.. ходить РїРѕ полликлиникам дело убийственное, РЅРѕ нужное!!!) Сѓ меня вес РїРѕРєР° стоит) 

Ой по моему предидущему опыту похудения скоро начну качаться как на качельках то + то - , так что вот

Чувствую будто скоро заболею(((( настроения ноль, давно такой апатии не было...

Ну все, теперь ты мой кумир по отвесам

Не переживай! Это все ребенку во благо.

Привет Elsev, спасибо!

�так, новый день и есть отвесик, сегодня вес 59,0

Вчера ходили в больницу с малышкой, взвесили, измерили, прививку поставили, и сказали пройти кучу специалистов и еще сдать анализы кала, и при том не менее чайной ложки, не представляю как я это сделаю... издевательство блин

Приветик!

Поздравляю с отвесом ты молодец! не хило так аж -700г

Всем приветик! РќР° сегодня вес 59,3. Кефирчик РјРЅРµ попить РЅРµ дали  РЎ 9 вечера РґРѕ 1 ночи дочка РІ начале просто РЅРµ спала Р° потом жутко капризничала толи животик болел толи переутомилась.

Сегодня мы идем в первый раз в детскую больницу на измерение и взвешивание, очень волнуюсь, а еще нам дадут кучу направлений на обследование, говорят там огромные очереди не представляю как будем высиживать, даже мураши идут как представлю...

Запишу ка я свои измерения!

Р�так : РћРќ 57, РћР‘ 96,  РћР– 89, РћРў 71 , РћР“ мерить РЅРµ Р±СѓРґСѓ, думаю это РЅРµ имеет смысла

Да уж печаль конечно, кидайте в меня тапки и гнилые помидоры.... даже стыдно стало.... живот такой какой должна быть попа... буду надеяться что он еще от родов не отошол... хотя это врятли

Ну, побольше))) у меня жиров было где-то макс. 70-75, сейчас точно не вспомню.

Ты не бойся, а подготавливай себя заранее. Я просто не знала,что мы бросим гв. Мне надоело по 100 раз за ночь просыпаться и спать втроем))) Я просто забрала грудь и все. Сынишка воспринял это нормально. Днем вообще спокойно, т.к. мы уже всё кушали. Ночью немного покапризничал, но на вторую уже спокойно спал. Понял, что от матери, жадины-говядины, молока не выпросит)))

Если Р±С‹ заранее запланировала закончить РіРІ, то может, постепенно Р±С‹ снижала калорийность. Рђ потом разожраласи С‚еперь РІСЃРµ заново

Elsev, Р¤СЂСѓРєС‚С‹ кушаю, РЅРѕ РїРѕРєР° РЅРµ РІСЃРµ Рё РїРѕ немногу чтоб алергии РЅРµ было Сѓ малышки.

_Brunette_, Р° РµСЃР»Рё 1700-2000 РєРє тогда сколько должно быть остального? 

РЇ тоже Р±РѕСЋСЃСЊ привыкнуть РјРЅРѕРіРѕ кушать  РґРѕ беременности СЏ часто кушала мало

Привет!

РЇ тоже усиленно худела после вторых СЂРѕРґРѕРІ (РІ 2010Рі). Есть могла РІСЃРµ, что СѓРіРѕРґРЅРѕ, С‚.Рє. Сѓ сына РЅРµ было никаких бурных реакций РІ РІРёРґРµ аллергии или несварения) 

Каллораж смело увеличивай на 500 ккал! то есть, нижняя граница 1700, верхняя 2050! Меньше 1700 кушать нельзя! Эх, завидую тебе)) Я, помнится так легко худела, потому что много чего можно набрать на 1900-2000 ккал. Вот, как бросили гв (в 1.8г), несладко пришлось мне, все обратно набрала, есть привыкла много, но эти лишние 500ккал уже ни в кого не уходили

�з занятий у меня было все и аэробика и силовые, но не более часа в день, чувствовала себя комфортно - молока было полно. Занималась 6 раз в неделю, обычно по 30 минут. За 5 месяцев скинула 13кг, но вес был почти такой же, как сейчас.

Мясо/рыбу ем мало :( надо бы по-больше. Белки добираю молочкой - творог, кефир, молоко, йогурт. Ем это все каждый день. Пару раз в неделю ем яйца и немного орехов.

Тебе сейчас фрукты нельзя, наверное?

В них много углеводов. Я каждый день 5 фруктов сьедаю стабильно!

Да, лучше ешь по верхней границе, а то сил вообще не будет!

Привет, добро пожаловать в гости, надеюсь у меня тоже получится как можно дольше кормить.

РЇ перебираю жиры  РЎРµС‡РµС‚чик РјРЅРµ расчитал 1200-1550 РєРє, РЅРѕ РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ кормящим нужно больше кушать, РїРѕ этому Р±СѓРґСѓ придерживаться верхней границы. Недельку посчитаю питание Рё посмотрим чего СЏ РЅРµ доедаю, скорее всего тоже белков. Рђ откуда ты белки берешь? РјРЅРѕРіРѕ РјСЏСЃР° кушаешь? или орешков?

Сегодня наела 1527 кк, и не добрала углеводов, и переела жиров. Хотела еще включить кефир на ночь но наверное завтра его выпью.

привет) я тоже мама, моему сыну 1.2 года и до сих пор кормлю грудью) силовыми тренировками не увлекайся, пока нельзя) а кормление по требованию самое правильное решение для долгого когмления)

Я свои весы за месяц так загоняла, что у них уже батарейка села и краска облезла

А по какому показателю тебе сложно добирать? У меня первое время с белками проблемы были, никак не могла из черного коридора вылезти, а сейчас уже приноровилась - всегда в зеленом. Зато теперь проблема с углеводами регулярно в красное вылажу.

Какой у тебя КК?

Даже РЅРµ знаю РЅР° что тянет С‚янет РЅР° пожрать честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, Рё такое Сѓ меня впервые хочу РјРЅРѕРіРѕ РјРЅРѕРіРѕ еды , буть то хоть СЃСѓРї, хоть гречка хоть РїСЋСЂРµ.

Стараюсь есть небольними порциями Рё почаще, С‚.Рє. кормлю РїРѕ требованию ( это РєРѕРіРґР° ребенок сам запросит Р° РЅРµ РїРѕ графику) 

РЇ тоже Р±СѓРґСѓ РІСЃРµ взвешивать, весы СЏ давно уже купила, нечего РёРј стоять без дела. 

Сегодня выходит что я по жирам уже добрала, нужно думать что то с ужином, оказывается это не так то просто сделать чтобы все показатели добрать.

Флирка, у меня детей нет, но аппетит с приходом осени тоже повысился

Тоже стараюсь себя контролировать, все взвешиваю и считаю КБЖУ.

А как ты сейчас питаешься? На жирное/сладкое тянет?

Привет Лена, приятно познакомиться! РќР° самом деле РјРѕР№ вес РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ постоянно колебался РѕС‚ 55 РґРѕ 65, С‚.Рє. СЏ то пыталась похудеть, то переставала себя контролировать. 

Сейчас моей дочке 1 месяц, СЏ РЅР° ГВ, Рё мотивации Рє правельному питинию Сѓ меня РјРЅРѕРіРѕ  , РЅРѕ есть РѕРґРЅРѕ РќРћ аппетит Сѓ меня сильно повысился, Р±СѓРґСѓ учиться себя контролировать.

Буду вводить спорт, какой именно пока не знаю, через месяц уже можно будет спортом заниматься.

Флирка, привет! Добро пожаловать!

Как собираешься худеть? Сколько ты весила до родов?

Пы.Сы. Я Лена, 25 лет. Приятно познакомиться

Всем привет! Меня Р·РѕРІСѓС‚ Юля, РјРЅРµ 24 РіРѕРґР°, привожу себя РІ форму после СЂРѕРґРѕРІ, родила РІ августе этого РіРѕРґР°, РјРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 162 СЃРј, вес 60 РєРі, первая цель 55 РєРі, Р° дальше РІРёРґРЅРѕ будет Р‘СѓРґСѓ рада общению!