Сегодня я вдруг в очередной раз поняла, что мой вес вышел за все рамки, поэтому в очередной раз взяла себе в руки. Надеюсь, не на пару часов.
На завтрак, который состоялся у меня в обед доела творог с изюмом и ложкой йогурта + вчера подарили две шоколадные конфетки, которые съела с кофе.
В обед доела вчерашнюю гречку, запеченую с грибами, и не удержалась -- съела кусок чиабатты с зерненым творогом и огурцом. Выпила бокал гранатового вина.
Скоро планирую поехать в город встретиться со знакомой, там выпью латте. И пока решила сварить низкокалорийный суп, поэтому думаю, что по возвращении домой его и поем.
Так разволновалась из-за чиабатты, что решила примерно посчитать, сколько же наела. Т.к. это все довольно округленно, вышло около 1300 калорий, так что немного успокоилась. Главное -- не сорваться.
Плюс все-таки взялась и сделала упражнения по видео на пресс и ноги.
160 любимых сантиметров.
/community/post.php?topic_id=50015