Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Занимаясь любовью с едой,предохраняйтесь спортом, чтобы не родился жир!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1275 177 21 96
Ввести значения вручную:  
 
Комментарий (по желанию):  
Твой План На День:
1290 - 1640 145 - 267 29 - 64 60 - 144
Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес чудесным образом после полуразгруза ( вечером сильно кружилась голова с непривычки и я съела 100 гр. каши пшенной)  84.9, итого за сутки минус 2.1, вода конечно!!! Вот я всегда так умею -если вечером пива попью утром +2 кг,а то и 3, smile Буду продолжать пытаться постройнеть!!!!smile

Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На завтрак съела 100гр творога 2%+белки от двух яиц туда+ йогурт белый классический 150 гр, и кофе с 0,5 ч.л. сахара и попытаюсь остальное время на кефире-вот не лблю я эти разгрузочные дни,но в крайне редких случаях все же используюsmile

Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне край дела надо до Нового Года 80 иметь, поспорили на днях с подругой на 5 тысяч!smile 

Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот почему меня хватает только на 2 недели? Да потому что не люблю себя я!!! Жрала 3 дня как не в себя... И ладно бы есть хотела. так ведь ела как будто назло себе...smile Уже в горло не лезет, а мозги голодныеsmile

Начинаю все сначала, Вес снова 87smile

Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Победила себя, орбитрек и треньку на 45 мин!!! Довольнаяяяя!!!!!smile

Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера так и не поняла, какой вес был,встала-85.1,smile думаю,что не должно столько быть, через 30 мин встала-84.2,smile и столько вроде не должно быть,не удовлетворенная весом пошла на работу на сутки, в связи с этим-законный выходной по спорту!

Сегодня вес 84.9

Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinika,  zincha-xz, Спасибо, девочки!!!

ИринаКу, у меня если есть желание, я и дома с удовольствием занимаюсь!, а если его нет, то и карта будет мертвым грузом лежать! Муж подтрунивает надо мной, говорит  -да купи ты эту карту. продажу на авито еще никто не отменял!smile

 

Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да да) название дневника прям мегакрутое!!!!!!

БольшаяМамба, удачи тебе!!!

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

БольшаяМамба пишет 12.10.2013 в 11:50 (ссылка):

ИринаКу, Знаешь, Ирина, скорее это отмазка всеже...smile

 Согласна, для того, чтобы мне пойти в фитнес-клуб потребовался год уговоров (дочь убеждала). Потом поставила перед  фактом и вопрос решился. Даже в  Клубе я умудряюсь торговаться с собой и откровенно халявить. Особенно проявлялось в первые месяцы. А уж дома...

Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000

/community/post.php?topic_id=49574

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дааа... Название дневничка цепляет))) супер!!

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотела сегодня растяжку сделать, начала....такая скукотищаsmile, знаю. что растяжка желательна, но все равно не смогла и сделала комплекс с Синди!!!!smile

Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За вчера, кстати находила 10 820 шагов! Для похудения надо бы 12 тыс. и больше,но не смогла яsmile

Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Старт на дионе 87.0 (30.09.13)

Текущий вес  84.8

за сутки  -200

всего  -2.2

С утра уже побежден мой любимчик-орбитрек-40 мин!!!smile Позавтракала, мягко говоря не правильно, но когда делаю так, успокаиваю себя, что я типа на системе-60, где с утра можно все! Но поела всего по чуть-чуть!!!smile

Глянула с утра в зеркало, и показалось, что я сдулась маленько, хотела замеры делать через месяц, но не удержалась , только талию измерила -и вот сюрприз -минус 3 см.!!!smile

Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИринаКу, Знаешь, Ирина, скорее это отмазка всеже...smile У меня весной и осенью похудательное обострение и я всегда покупаю какой-нибуть новый тренажер,  а зимой и летом продаюsmileЕдинственный орбитрек у меня не продаваем-люблю его!!!Первый был-сломался, даже муж не смог сделать,  другой купила с кучей программ!! А сейчас вот за карту уцепилась, умом то понимаю-да не хочу я туда ходить, как представлю-дождь идет или снег-, а мне из дома выходить....Для меня лучше дома заниматься, необходимый набор есть, ну гантели ит.д.

Цена на карты у вас зверская, у нас в престижный клуб-фитнес экстрим- карта голд 22 тыс стоит, а где мне предлагают, так вообще копейки-6.900, но бассейна нет!

Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

БольшаяМамба пишет 30.09.2013 в 17:18 (ссылка):

фитнес клуб открывают не долеко от дома и акции всевозможные заманчивые-вот думаю...ну и если учесть,что там будут молоденькие и худенькие-то комплексую я..(

 

 

 Ирина, еще раз здравствуй. Спортивное сообщество / фитнес-сообщество - устроено иначе: сама в этом убедилась - никто ни на кого не пялится и каждый занят своим делом и делает то, за чем пришел. Доброжелательность и отсутствие праздного интереса (любопытства) уже через полчаса раскрепощает и человек сам перестает  присматриваться и разглядывать реакции - вспоминает за чем пришел и тоже занимается делом. А такие девочки и мальчики ходят - глаз не оторвать, и очень хочется быть ближе к идеалу 

 

Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000

/community/post.php?topic_id=49574

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И снова я сделала крюк по пути к магазину, но сегодня лишних  30мин прошла,ой, нет они совсем не лишние...smile

Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Проспала сегодня орбитрек свой, на котором планировала с раннего утра побегать! Но сейчас сделала комплекс Синди и 20 мин любимый орбитрек!!! Хотела 40мин,но чувствую, что не потяну....smile и еще растяжка 10 мин! Я умничка!!!smile

Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sondra, Спасибо! Я считаю, что при правильном питании мы ХУДЕЕМ!!!!, А при П,П,+двигательная активность-мы СТРОЙНЕЕМ!!!smile

 

irina_38rus, Заглядывай.!!Вместе веселее!!!! 

Ирина рост 170
91кг было 15 мая
88.2кг.-старт на дионе 27.11.2013г.
80кг.-к Новому Году
72-74кг-как получится!
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика