|
|
|
|
|
Moriel
Diet-Баллов: 35399
Сообщений: 4653
Город: Киев
12.11.2013 19:05
|
ЛасковыйМай, если Вы уже выбрали - зачем Вам ещё чьё-то мнение? тем более что Вы его не слушаете
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
ЛасковыйМай
Diet-Баллов: 1332
Сообщений: 21
12.11.2013 18:52
|
Я вообще не ждала, чтобы меня рассудили - зачем? Я выбрала то, что подходит мне. Я хотела увидеть мнение экспертов ДиОна по одному вопросу и все. А вы, такое ощущение, что хотите прочитать между строк что-то свое, доступное вашему только пониманию, или вообще не понимаете, что я пишу. Спасибо за комментарии
Лариса, 30 лет
рост 151 см
вес 58 кг
бедра 112
начало 07.11.2013
цель 50 кг и бедра 100
|
El-Соуоtе
Diet-Баллов: 33
Сообщений: 6
12.11.2013 18:27
|
ЛасковыйМай пишет 12.11.2013 в 13:11 (ссылка):
Узнала о ней давно (просто купила ее книгу).Первый раз попробовала пять лет назад, соблюдала 1.5 месяца. Бедра похудели за это время на 8 см. Понравилась тем, что я не чувствовала себя голодной, чуствовала хорошо и не считала калории. В ее книге уже расписаны порции и рецепты, что тоже очень удобно. Сейчас, когда я пользуюсь планировщиком еды, то вижу, что ее рекомендации по порциям не превышают норму по калориям 1200-1500. К тому же, когда я ее бросила, то больше года не поправлялась. Я не говорю, что она самая лучшая или худшая - есть и плюсы и минусы. Для моего типа фигуры (груша) очень даже подошла, т.к. здесь действительно быстрее худеют места с наибольшим количеством жира.
Выделенное - это от внушения названия диетой. Нет диет с избирательным удалением жира с определенных мест, а тем более диет, перегоняющих жир с одного места на другой. Тогда все просто и объясняется – мне тоже жалко книгу выбросить, если от нее хоть какого-то толка не было, а мало ли что в разные времена покупалось. Насчет больше года не поправлялась тоже никакого отношения к диете не имеет. Год держалась, потом сорвалась. Не ты первая. И далеко не последняя. И попрежнему непонятна твоя позиция – сейчас на дионе, как и раньше, ты единственный эксперт по этой диете, а ждешь что тебя кто рассудит. Хочешь орехов – ешь, и считай что ты на ореховой диете. Если при этом еще и похудеешь, поделись опытом.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
|
ЛасковыйМай
Diet-Баллов: 1332
Сообщений: 21
12.11.2013 13:11
|
Узнала о ней давно (просто купила ее книгу).Первый раз попробовала пять лет назад, соблюдала 1.5 месяца. Бедра похудели за это время на 8 см. Понравилась тем, что я не чувствовала себя голодной, чуствовала хорошо и не считала калории. В ее книге уже расписаны порции и рецепты, что тоже очень удобно. Сейчас, когда я пользуюсь планировщиком еды, то вижу, что ее рекомендации по порциям не превышают норму по калориям 1200-1500. К тому же, когда я ее бросила, то больше года не поправлялась. Я не говорю, что она самая лучшая или худшая - есть и плюсы и минусы. Для моего типа фигуры (груша) очень даже подошла, т.к. здесь действительно быстрее худеют места с наибольшим количеством жира.
Лариса, 30 лет
рост 151 см
вес 58 кг
бедра 112
начало 07.11.2013
цель 50 кг и бедра 100
|
El-Соуоte
Diet-Баллов: 33
Сообщений: 8
12.11.2013 5:42
|
engineer82 пишет 11.11.2013 в 18:55 (ссылка):
переименуйте тему в "дневник заблуждений" если считаете, что на 5000 ккал полученных из углеводов и белков можно худеть
Если удастся такой рацион составить (что впрочем трудно, жиры даже в капусте есть), то не только похудеешь, но еще раньше умрешь. Жизнь без жиров – это тоже смерть, как и без белков и/или углеводов.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
|
El-Соуоte
Diet-Баллов: 33
Сообщений: 8
12.11.2013 5:42
|
ЛасковыйМай пишет 11.11.2013 в 20:03 (ссылка):
меня уже обвиняют в агитации
Поскольку так и не ответила, чего тебе эта диета розмари далась и откуда ты про нее вообще узнала. Нет в этой диете ничего особенного, что бы выделяло ее из других с какими-либо ограничениями, будь это хоть углеводы, хоть жиры. А самая эффективная диета – это диета с ограничением белков. Похудеешь со свистом. Только до сих пор ни один вменяемый диетолог еще не решился ее предложить, поскольку на этой диете от бедности полмира сидит.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
|
ЛасковыйМай
Diet-Баллов: 1332
Сообщений: 21
11.11.2013 20:03
|
Я тоже ни с кем не спорю, ни-ни...Сколько людей, столько мнений...Спросила про одно, а меня уже обвиняют в агитации
Лариса, 30 лет
рост 151 см
вес 58 кг
бедра 112
начало 07.11.2013
цель 50 кг и бедра 100
|
engineer82
Diet-Баллов: 6817
Сообщений: 3282
Город: Москва
11.11.2013 19:53
|
ЛасковыйМай пишет 11.11.2013 в 19:17 (ссылка):
El-Coyote, я считаю, что каждый человек волен выбирать свою систему питания - мы все разные и всем подходит все по разному. Главное, чуствовать себя при этом хорошо. ДиОном мне рекомендовано от 27 до 60 г жира в день. В среднем, при ограничении жиров я потребляю около 20 г в день. Не вижу в этом катастрофы. И согласись, все эффективные диеты снижают потребление жирной пищи.
Все эффективные диеты снижают количество каллорий, в том числе и за счет жирной пищи. А диеты здоровые и сбалансированные учитывают еще и компонентный состав по БЖУ. Вы наверно не станете спорить что питаться святым духом это очень эввективно, но здорово ли это?
По поводу того, что вы считаете так ради бога, но почитав внимательно пока заметно только одно - большинство здравых оценок вам говорят, что диета нездорова, а вы пытаетесь их убедить в обратном, хотя люди просто высказались и спорить желания не имеют. Мне кажется, что вы не так давно на форумах.
Илья.
|
ЛасковыйМай
Diet-Баллов: 1332
Сообщений: 21
11.11.2013 19:49
|
Лариса, 30 лет
рост 151 см
вес 58 кг
бедра 112
начало 07.11.2013
цель 50 кг и бедра 100
|
fotine
Diet-Баллов: 3867
Сообщений: 384
Город: Санкт-Петербург
11.11.2013 19:31
|
Около 20 г жиров? А ежедневная калорийность какая? 600? 800? Еще меньше? Проблем нету? Будут.
Света. 42/165/82...........70..............55
На жизнь не жалуюсь, могло не быть и этого!
Всё, что нас не убивает - впоследствии очень сильно об этом жалеет.
|
ЛасковыйМай
Diet-Баллов: 1332
Сообщений: 21
11.11.2013 19:17
|
El-Coyote, я считаю, что каждый человек волен выбирать свою систему питания - мы все разные и всем подходит все по разному. Главное, чуствовать себя при этом хорошо. ДиОном мне рекомендовано от 27 до 60 г жира в день. В среднем, при ограничении жиров я потребляю около 20 г в день. Не вижу в этом катастрофы. И согласись, все эффективные диеты снижают потребление жирной пищи.
Лариса, 30 лет
рост 151 см
вес 58 кг
бедра 112
начало 07.11.2013
цель 50 кг и бедра 100
|
ЛасковыйМай
Diet-Баллов: 1332
Сообщений: 21
11.11.2013 19:13
|
При чем тут 5000 калорий?!! Я не считаю себя глупым человеком, который может думать о том, что потребляя столько калорий будет худет. Речь идет о другом.Читайте внимательнее...
Лариса, 30 лет
рост 151 см
вес 58 кг
бедра 112
начало 07.11.2013
цель 50 кг и бедра 100
|
engineer82
Diet-Баллов: 6817
Сообщений: 3282
Город: Москва
11.11.2013 18:55
|
переименуйте тему в "дневник заблуждений" если считаете, что на 5000 ккал полученных из углеводов и белков можно худеть
Илья.
|
El-Соуotе
Diet-Баллов: 63
Сообщений: 41
11.11.2013 18:46
|
ЛасковыйМай пишет 11.11.2013 в 17:10 (ссылка):
Согласна, 6 г жира в день - нереально. Конли и не призывает к этому. Это просто для сравнения, что мы потребляем громадное количество жира. Практически во всех системах питания исключают колбасу, сосиски, сливочное масло, пирожные и т.д. Уже какое снижение жира...Меня же интересует вред от исключения именно растительного масла и орехов. Все остальное можно пережить и получить пользу от отказа таких "вредных" (НО, блин, таких вкусных) продуктов.
Тут непонятно одно – вроде признаешь, что от исключения растительного масла и орехов произойди вред. (Хотя не факт, что исключение сливочного масла тоже на пользу не пойдет). Так зачем тебе тогда диета, наносящая вред? Не писала бы ты здесь, никто бы про эту диету Розмари и не знал, не все же дионовские статьи 2008 г постоянно перечитывают. Была бы это действительно отработанная и эффективная методика, тема была бы в топе всех форумов. Таких авторских диет тысячи, сейчас уже любой провинциальный врач сверстывает ходячий набор ограничений и называет это диетой имени себя. В принципе я не верю в реальность твоей проблемы и соответственно в твою искренность. В любом случае при твоем весе 58 кг никаких ограничений по жирам тебе не положено, все что надо для похудения на 8 кг – сбалансированный, но умеренно редуцированный диапазон.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
|
ЛасковыйМай
Diet-Баллов: 1332
Сообщений: 21
11.11.2013 17:10
|
Согласна, 6 г жира в день - нереально. Конли и не призывает к этому. Это просто для сравнения, что мы потребляем громадное количество жира. Практически во всех системах питания исключают колбасу, сосиски, сливочное масло, пирожные и т.д. Уже какое снижение жира...Меня же интересует вред от исключения именно растительного масла и орехов. Все остальное можно пережить и получить пользу от отказа таких "вредных" (НО, блин, таких вкусных) продуктов.
Лариса, 30 лет
рост 151 см
вес 58 кг
бедра 112
начало 07.11.2013
цель 50 кг и бедра 100
|
El-Соуotе
Diet-Баллов: 63
Сообщений: 41
11.11.2013 6:38
|
Наталья_Казань пишет 10.11.2013 в 18:50 (ссылка):
Самарский институт питания, некогда разработавший коктейль для похудения Доктор Слим так же рекомендовал низкожировую диету. Принцип простой - хочешь похудеть - не ешь жирную пищу. Так вот, насколько я помню, суточная доза жиров не должна превышать 25-30 г
Тут ключевое слово разработавший коктейль для похудения. А помнишь ты плохо. Самара - это доктор Гинзбург. Который всегда рекомендовал 45 г. Что, впрочем, тоже мало.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
|
Наталья_Казань
Diet-Баллов: 13706
Сообщений: 1264
10.11.2013 18:50
|
Самарский институт питания, некогда разработавший коктейль для похудения Доктор Слим так же рекомендовал низкожировую диету. Принцип простой - хочешь похудеть - не ешь жирную пищу. Так вот, насколько я помню, суточная доза жиров не должна превышать 25-30 г
Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг
|
El-Соуotе
Diet-Баллов: 63
Сообщений: 41
10.11.2013 18:31
|
programm пишет 09.11.2013 в 20:10 (ссылка):
Для простого функционирования может и хватит 6 гр в день, ...
Заведомо не хватит. Но эта самая ребенок Розмари нигде и не указывала, что жира должно быть 6 г. Дано указание, что жирность продуктов не должна превышать 5 г на 100 г, т.е. 5%. Вот эту цифру бедный ТС и принял за дневную норму. Давно известно, что те, кто занимается самолечением (а сидение на диетах и есть самолечение), умирают от опечаток и ошибок при перепечатке.
Притом даже и невозможно подобрать суточный набор продуктов с 6 г жира. Разве что питаться одними фруктами, да и то не всеми. Овощи и крупы тогда исключаются - они слишком жирные.
Интереснее другое. На дионе есть статья про эту диету 2008 г, т.е. на самой заре диона. Эта диета представлялась как альтернатива диону. Вот:
Система питания Розмари Конли.
Если вы не верите в систему ДиОн, поверьте Конли.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
Рекомендуются стандартные 1200 ккал, диета в целом объявляется очень здоровой и полезной ввиду большого количества ограничений и запрещенных продуктов. Т.ч. как выясняется, традиции НКП зашиты в дион весьма глубоко. Приятного всем похудения. Особо на этой диете, если верить автору, худеют бедра и ягодицы.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
|
ЛасковыйМай
Diet-Баллов: 1332
Сообщений: 21
9.11.2013 20:26
|
Я придерживаюсь этой диеты достаточно давно, но с некоторой периодичностью...Проблем не наблюдалось на внешний взгляд. Последний раз начала эту диету с июня 2013 г и до сих пор...Чувствую себя нормально на самом деле...Вот когда углеводы ограничивала, падала в обмороки(((
Лариса, 30 лет
рост 151 см
вес 58 кг
бедра 112
начало 07.11.2013
цель 50 кг и бедра 100
|
Аненька
Diet-Баллов: 9803
Сообщений: 1137
9.11.2013 20:19
|
Снижение содержания жира в рационе может грозить большими проблемами в репродуктивной системе. "Полезные" жиры, которые мы получаем из орехов, оливкового масла, жирной рыбы помогают нормальному функционированию женского организма. Поэтому, мой совет, снизить потребление слив. масла, колбас, жирного мяса, сладостей на масле и маргарине, сливок, сала и пр. на период похудания (потом, в разумных пределах, можно будет есть и это). Сыр кушайте на здоровье, но выбирайте сорта, где содержание жира ниже 50%, либо ограничтесь 2-3 ломтиками в день, что принесет только пользу. А вообще лучше соблюдать БЖУ, больше двигаться, бывать на свежем воздухе и улыбаться! Такая диета намного полезнее и эффективнее)) Удачи!
156см. от 56кг...Сейчас 52-53 кг.ЗА - гармонию!
Заходите в гости - у меня уютно: /community/post.php?topic_id=30518
|
chevre
Diet-Баллов: 7771
Сообщений: 5269
Город: Москва
9.11.2013 20:12
|
ЛасковыйМай, а как долго планируется придерживаться этой диеты? Я не снижала жиры меньше 30г, ограничения были 3 месяца, после этого возникли проблемы с циклом, анализ крови показал, что содержание многих необходимых для женского здоровья витаминов, минералов и жирных кислот ниже нормы. Пришлось принимать витамины, рыбий жир и добавить растительные жиры в пищу, чтобы все поправилось. В растительном масле есть, например, линолевая (кажется, так называется) кислота, нужная организму. Сделала вывод, что лучше так не экспериментировать.
Делай!
34 года, рост 159 см, было 100 кг, сейчас 56.
С бегом по жизни /community/post.php?topic_id=34974
|
programm
Diet-Баллов: 17652
Сообщений: 1400
Город: Уфа
9.11.2013 20:10
|
Для простого функционирования может и хватит 6 гр в день, но если хочешь быть женщиной, с нормальным гормональным фоном, частичной кожей, здоровыми волосами то 0.5 гр жира на 1 кг веса, причем как растительных жиров, так и животных. Получается 30-40 гр в день.
Лучше раз в месяц съесть торт целиком, чем смаковать каждый день по кусочку.
Начало 05.08.13
Вес: 87.2 - 79.4 ... 78
Бедра: 119 - 110 -... 100
Талия: 92 - 84 - ... 80
дневник тут id=26250
|
lensit
Diet-Баллов: 19441
Сообщений: 2162
9.11.2013 20:10
|
а еще для женщины снижени кол-ва иров чревато проблемами с месячными...
Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381
|
savanna_j
Diet-Баллов: 16425
Сообщений: 2302
Город: Kharkov
9.11.2013 20:09
|
ЛасковыйМай пишет 09.11.2013 в 20:04 (ссылка):
Спасибо))) учту при планировании...Просто снижение жиров действительно помогает для похудения, и согласно теории Конли, организму достаточно для нормального функционирования 6 г жира в день. Не знаю, так ли это...
Врут! (о 6 граммах жира в сутки)
Первое, что вылезет боком - волосы: станут сухими, ломкими, блеклыми - в общем- как после химии, тобишь, копна соломы.
потом проблемы с кожей и ногтями.
Оно вам надо? Любить такие полезные продукты как орехи и сыр и отказаться от них? ради чего? ради потери красоты?
Юля,38/158 Дружу с МФ:)
70...49...52,4
Успех не окончателен,неудачи не фатальны,значение имеет лишь мужество продолжать!
|
ЛасковыйМай
Diet-Баллов: 1332
Сообщений: 21
9.11.2013 20:04
|
Спасибо))) учту при планировании...Просто снижение жиров действительно помогает для похудения, и согласно теории Конли, организму достаточно для нормального функционирования 6 г жира в день. Не знаю, так ли это...
Лариса, 30 лет
рост 151 см
вес 58 кг
бедра 112
начало 07.11.2013
цель 50 кг и бедра 100
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
9.11.2013 19:56
|
ЛасковыйМай пишет 09.11.2013 в 21:53 (ссылка):
Всем добрый вечер. Хотелось бы узнать у эксперов следующий момент - я придерживаюсь низкожировой диеты от Розмари Конли. Согласно ей нельзя потреблять пищу с большим содержанием жиров, в т.ч. орехи, все виды растительных масел. Подскажите, насколько негативно это может повлиять на организм? Я очень люблю орехи и сыр, можно ли их употреблять хотя бы в небольшом количестве без вреда для фигуры? И еще, жевательную резинку надо учитывать в планировщике питания?
диета с низким содержанием жиров грозит проблемами с кожей, волосами и ногтями, я бы ниже 30г в сутки опускать не стала.
В жевательной резинке не так уж много ккал, я бы заморачиваться не стала, если конечно вы ее не тоннами жуете
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
ЛасковыйМай
Diet-Баллов: 1332
Сообщений: 21
9.11.2013 19:53
|
Всем добрый вечер. Хотелось бы узнать у эксперов следующий момент - я придерживаюсь низкожировой диеты от Розмари Конли. Согласно ей нельзя потреблять пищу с большим содержанием жиров, в т.ч. орехи, все виды растительных масел. Подскажите, насколько негативно это может повлиять на организм? Я очень люблю орехи и сыр, можно ли их употреблять хотя бы в небольшом количестве без вреда для фигуры? И еще, жевательную резинку надо учитывать в планировщике питания?
Лариса, 30 лет
рост 151 см
вес 58 кг
бедра 112
начало 07.11.2013
цель 50 кг и бедра 100
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|