|
|
 |
|
o-shukina
Diet-Баллов: 15413
Сообщений: 1913
Город: Москва
22.4.2014 16:21
|
Татьяна, поздравляю!
Можно и выспаться, и ребенку время уделить, и позаниматься!
Хороших выходных)))
Ольга. 27 лет. 170 см.
85,2 кг (((
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=10297
|
maslova-ti
Diet-Баллов: 92
Сообщений: 2
Город: Солнечногорск
22.4.2014 15:55
|
ТаТкА_87,
Спасибо, что приняла мой крик о помощи. теперь , с общением, будет легче худеться-одной очень тяжело. |
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 5140
Сообщений: 881
22.4.2014 15:11
|
o-shukina, у меня 2 выходные ночи,кайфую.
Татьяна.26 лет.Рост 170 Вес 79.5 кг
Вес на начало 87 кг (сентябрь 2013)
Первая цель 80 кг-(23.12.2013)-79.8 кг
Вторая цель 77 кг
Мой дневничок id=50455
|
o-shukina
Diet-Баллов: 15413
Сообщений: 1913
Город: Москва
22.4.2014 12:22
|
Ахахах  работать совсем не хочется!
Ольга. 27 лет. 170 см.
85,2 кг (((
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=10297
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 5140
Сообщений: 881
22.4.2014 7:41
|
Татьяна.26 лет.Рост 170 Вес 79.5 кг
Вес на начало 87 кг (сентябрь 2013)
Первая цель 80 кг-(23.12.2013)-79.8 кг
Вторая цель 77 кг
Мой дневничок id=50455
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 5140
Сообщений: 881
22.4.2014 7:40
|
Татьяна.26 лет.Рост 170 Вес 79.5 кг
Вес на начало 87 кг (сентябрь 2013)
Первая цель 80 кг-(23.12.2013)-79.8 кг
Вторая цель 77 кг
Мой дневничок id=50455
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 5140
Сообщений: 881
22.4.2014 7:16
|
65 мин ходьба шагомер насчитал 400 ккал. Еду домой. Бодрая. Впереди 2 ночи дома. Ура. И выходные от спорта тоже. Завтра надо сесть на лепестки. Очень рассчитываю,что придут наконец дела мои + на лепестках хоть 1 кг скинуть.
Татьяна.26 лет.Рост 170 Вес 79.5 кг
Вес на начало 87 кг (сентябрь 2013)
Первая цель 80 кг-(23.12.2013)-79.8 кг
Вторая цель 77 кг
Мой дневничок id=50455
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 5140
Сообщений: 881
22.4.2014 0:56
|
35 день цикла. Кроме привеса-никаких больше признаков. Ну может настроение непонятное.
Татьяна.26 лет.Рост 170 Вес 79.5 кг
Вес на начало 87 кг (сентябрь 2013)
Первая цель 80 кг-(23.12.2013)-79.8 кг
Вторая цель 77 кг
Мой дневничок id=50455
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 5140
Сообщений: 881
22.4.2014 0:32
|
50 мин Тай бо. Отличная тренька с утяжелителями на руках 20 мин,потом на ногам 5 мин, на пресс и приседания и кардио. Отлично. Волосы мокрые,аж капает с них. Сама не особо вспотела-мало пила воды вечером. Пока бодренькая,надо до утра продержаться.
Татьяна.26 лет.Рост 170 Вес 79.5 кг
Вес на начало 87 кг (сентябрь 2013)
Первая цель 80 кг-(23.12.2013)-79.8 кг
Вторая цель 77 кг
Мой дневничок id=50455
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 5140
Сообщений: 881
21.4.2014 10:21
|
Татьяна.26 лет.Рост 170 Вес 79.5 кг
Вес на начало 87 кг (сентябрь 2013)
Первая цель 80 кг-(23.12.2013)-79.8 кг
Вторая цель 77 кг
Мой дневничок id=50455
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 5140
Сообщений: 881
21.4.2014 8:29
|
70 мин ходьба 365 ккал. Не посплю-дочка проснулась. Буду овощем сегодня или вырублюсь.
Татьяна.26 лет.Рост 170 Вес 79.5 кг
Вес на начало 87 кг (сентябрь 2013)
Первая цель 80 кг-(23.12.2013)-79.8 кг
Вторая цель 77 кг
Мой дневничок id=50455
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 5140
Сообщений: 881
21.4.2014 3:58
|
Angelika85, Тай бо сместь тайского бокса и тае квон до,но под музыку и весело. Очень позитивный дядька. Есть треньки,где уделяется особое внимание рукам,прессу или ягодицам и ногам. Некоторые я делаю с утяжелителями. Руки-ноги у меня в порядке более менее,у меня проблема заплывшая талия и живот. И целюль.
Татьяна.26 лет.Рост 170 Вес 79.5 кг
Вес на начало 87 кг (сентябрь 2013)
Первая цель 80 кг-(23.12.2013)-79.8 кг
Вторая цель 77 кг
Мой дневничок id=50455
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 5140
Сообщений: 881
21.4.2014 3:54
|
Angelika85, Тай бо с Билли Блэнксом. У него очень много разных тренек. Мне очень нравится. Есть и на 10 и на 60 минут. С ним я пытаюсь сжигать жир,а с Джиллиан Майклс хорошо рельеф делать. Еще хожу быстрым шагом 40-90 минут. Когда как.
Татьяна.26 лет.Рост 170 Вес 79.5 кг
Вес на начало 87 кг (сентябрь 2013)
Первая цель 80 кг-(23.12.2013)-79.8 кг
Вторая цель 77 кг
Мой дневничок id=50455
|
Angelika85
Diet-Баллов: 82
Сообщений: 35
21.4.2014 1:34
|
ТаТкА_87, а что за Билли?
28 лет. Рост 168 см. Сын 6 лет. Вес-начало-73,3
Мечта естессно-55кг )))
id=51961
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 5140
Сообщений: 881
21.4.2014 0:45
|
34 день цикла. Обалдеть. Я забыла совсем,в феврале же было 28 дней. Там цикл был 29 дней. А в этот раз уже 34 день,где они потерялись-то.
Осилила треньку с Билли на 50 минут-вся мокрая. В прошлый раз меня хватило только на 30 и мышцы живота потом 3 дня болели,хотя я не новичок. Чувствую себя хорошо. До утра теперь зеленый чай с молоком. Потом овсяные хлопья и ходьба.
Татьяна.26 лет.Рост 170 Вес 79.5 кг
Вес на начало 87 кг (сентябрь 2013)
Первая цель 80 кг-(23.12.2013)-79.8 кг
Вторая цель 77 кг
Мой дневничок id=50455
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 5140
Сообщений: 881
20.4.2014 22:48
|
Планировщик в выходные не вела. В субботу гуляли много и ели бутерброды в парке. Сегодня ела немного. На работе только овсяные хлопья и молоко,значит много не наем. КД должны уже вот-вот начаться. Скорей бы уже.
Татьяна.26 лет.Рост 170 Вес 79.5 кг
Вес на начало 87 кг (сентябрь 2013)
Первая цель 80 кг-(23.12.2013)-79.8 кг
Вторая цель 77 кг
Мой дневничок id=50455
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 5140
Сообщений: 881
20.4.2014 10:11
|
Angelika85, удобно,теперь воду пью по часам.
Татьяна.26 лет.Рост 170 Вес 79.5 кг
Вес на начало 87 кг (сентябрь 2013)
Первая цель 80 кг-(23.12.2013)-79.8 кг
Вторая цель 77 кг
Мой дневничок id=50455
|
Angelika85
Diet-Баллов: 82
Сообщений: 35
19.4.2014 14:40
|
ооо,прикольное приложение,полезное у меня тоже оно есть))) особенно умиляют лица людей,когда у тебя из сумки звук журчащий))
28 лет. Рост 168 см. Сын 6 лет. Вес-начало-73,3
Мечта естессно-55кг )))
id=51961
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 5140
Сообщений: 881
19.4.2014 11:57
|
Татьяна.26 лет.Рост 170 Вес 79.5 кг
Вес на начало 87 кг (сентябрь 2013)
Первая цель 80 кг-(23.12.2013)-79.8 кг
Вторая цель 77 кг
Мой дневничок id=50455
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 5140
Сообщений: 881
19.4.2014 0:37
|
o-shukina, сверху бизе и шоколадную крошку и готово!!!крем надо будет посмотреть.
Татьяна.26 лет.Рост 170 Вес 79.5 кг
Вес на начало 87 кг (сентябрь 2013)
Первая цель 80 кг-(23.12.2013)-79.8 кг
Вторая цель 77 кг
Мой дневничок id=50455
|
o-shukina
Diet-Баллов: 15413
Сообщений: 1913
Город: Москва
18.4.2014 23:46
|
Первый раз я решила испечь торт мужу на ДР. Бисквит удался, а вот крем нет.
Потом я сделала торт с кремом из сыра маскарпоне - это очень вкусно получилось))
Ольга. 27 лет. 170 см.
85,2 кг (((
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=10297
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 5140
Сообщений: 881
18.4.2014 23:00
|
o-shukina, надо крестнице чего-нибудь вкусненького испечь,она у меня большой любитель булочек. Все же лучше магазинных тортов.
Татьяна.26 лет.Рост 170 Вес 79.5 кг
Вес на начало 87 кг (сентябрь 2013)
Первая цель 80 кг-(23.12.2013)-79.8 кг
Вторая цель 77 кг
Мой дневничок id=50455
|
o-shukina
Diet-Баллов: 15413
Сообщений: 1913
Город: Москва
18.4.2014 22:36
|
У меня в книжке рецептов для мультиварки есть рецепт бисквита. Но я делаю как для шарлотки: 3 яйца, стакан сахара, стакан муки.
Я раньше тоже подобным образом регулировала коридор: если намечались посиделки с друзьями  , то мой ужин был минимально каллорийным и максимально питательным: какая-нть отварная цветная капуста или брокколи. Зато так с пивом можно и в коридор влезть и жора всяческих пивных закусок не было.
Ольга. 27 лет. 170 см.
85,2 кг (((
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=10297
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 5140
Сообщений: 881
18.4.2014 21:11
|
o-shukina, рецепт можно бисквита??? Иногда себя можно и побаловать. У меня бывает день,когда я ем малоккалорийную пищу,чтобы потом вписать что-нибудь вкусненькое.
Татьяна.26 лет.Рост 170 Вес 79.5 кг
Вес на начало 87 кг (сентябрь 2013)
Первая цель 80 кг-(23.12.2013)-79.8 кг
Вторая цель 77 кг
Мой дневничок id=50455
|
o-shukina
Diet-Баллов: 15413
Сообщений: 1913
Город: Москва
18.4.2014 13:45
|
У меня тоже мультиварка, готовлю в ней в основном на пару, рыба вообще обалденная получается, муж любит плов в ней делать. Я в ней запеканку делала шоколадно-творожную - вкуснотища! Еще бисквит пекла, но это крайне редко - каллорийно.
Ольга. 27 лет. 170 см.
85,2 кг (((
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=10297
|
