|
|
 |
|
zazella
Diet-Баллов: 3115
Сообщений: 222
Город: ульяновск
27.2.2015 2:36
|
1 час на велике, 20 минут силовых и еще 10 минут на велике.
*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430
|
zazella
Diet-Баллов: 3115
Сообщений: 222
Город: ульяновск
26.2.2015 2:58
|
*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430
|
zazella
Diet-Баллов: 3115
Сообщений: 222
Город: ульяновск
24.2.2015 17:35
|
утро-60 минуток велика
вечер - 30 мин. велик, 20 силовых, 10 велик
ох, хавтра не встану
*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430
|
zazella
Diet-Баллов: 3115
Сообщений: 222
Город: ульяновск
19.2.2015 4:01
|
12.02.15 - 40 минут велик
18.02.15 - 30 минут велик, 20 силовые, 30 велик.
увеличила нагрузку, а то что-то не худеется, да и толком не занимается..
*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430
|
zazella
Diet-Баллов: 3115
Сообщений: 222
Город: ульяновск
3.2.2015 0:41
|
почти выздоровела и 40 минут велика осилила,
кровь разогнала, нос пробило, голова стала яснее,
я встрою, я молодец)!
и самое главное -1 кг!
*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430
|
zazella
Diet-Баллов: 3115
Сообщений: 222
Город: ульяновск
30.1.2015 21:12
|
заболела,лечуся,ничего не делаю,воляюсь только, ем таблетки и еду
*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430
|
zazella
Diet-Баллов: 3115
Сообщений: 222
Город: ульяновск
29.1.2015 1:31
|
Все стабльно со спором, но не всегда с едой, иногда много кушаю и много чаю пью с плюшками
.вчера 20 минут велик, 20 силовых и 20 велик, сегодня 40 минут велик.
*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430
|
zazella
Diet-Баллов: 3115
Сообщений: 222
Город: ульяновск
27.1.2015 6:09
|
40минут велик
*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430
|
zazella
Diet-Баллов: 3115
Сообщений: 222
Город: ульяновск
26.1.2015 5:19
|
все по плану
24.01.15 велик 40 минут
25,01,15 , 20м. велик, 20 силовых, 20м.велик.
*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430
|
zazella
Diet-Баллов: 3115
Сообщений: 222
Город: ульяновск
22.1.2015 4:42
|
среда, 21.01.15
20 минут велик, 20 минут силовых, 20 минуток велик!
*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430
|
zazella
Diet-Баллов: 3115
Сообщений: 222
Город: ульяновск
21.1.2015 5:08
|
вторник, 20.01.15
40 минут велосипедик
*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430
|
zazella
Diet-Баллов: 3115
Сообщений: 222
Город: ульяновск
20.1.2015 0:31
|
16.01.15 - 40 минут велосипедик
*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430
|
zazella
Diet-Баллов: 3115
Сообщений: 222
Город: ульяновск
16.1.2015 1:47
|
сегодня, 20 минут велик, 20 силовых, 20 велик.
я молодец :)
*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430
|
zazella
Diet-Баллов: 3115
Сообщений: 222
Город: ульяновск
15.1.2015 6:11
|
бросила курить, за год набрала 10 кг(((
надо что-то делать.
позовчера 15 силовых (ноги болят)).
вчера, 30 минут не велике, и 15минут силовых.
сегодня, 30 минут на велике.
*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430
|
zazella
Diet-Баллов: 3115
Сообщений: 222
Город: ульяновск
6.2.2014 0:41
|
20 минуток спарта на сегодня, с этим себя и поздравляю,
начало положено, может еще и в спортзал пойду
*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430
|
zazella
Diet-Баллов: 3115
Сообщений: 222
Город: ульяновск
6.2.2014 0:00
|
чтож опять 67, скоро весна, уже пора худеть:)
буду писать отчеты о еде и фитнесе.
 вот щас прям и займусь, чагож тянуть.
*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430
|
