|
|
|
|
|
|
 |
|
Aaaaa342
Diet-Баллов: 1757
Сообщений: 201
4.5.2014 22:14
|
И главное не сорваться на праздники как сделала я. Начала еду запивать и немного сладкого. Вес потек((((. А как я себя ненавижу
Ты теперь моя мотивашка!
Алекса 26 лет
Рост 170
Начальный вес 66 (19.03.2014)
Сейчас 60
1 цель - 58 кг
2 цель -53 кг
/community/post.php?topic_id=51883
|
МатрёSHка
Diet-Баллов: 216
Сообщений: 46
29.4.2014 20:03
|
7 апреля - 14 апреля - 24 апреля - 29 апреля
Рука - 28 см - 28 см - 28 см - 28 см
Грудь - 93 см - 93 см - 93 см - 91 см
Талия - 74 см - 73 см - 72 см - 70 см
Живот (самая беда) - 91 см - 90 см - 90 см - 88 см
Попа - 100 см - 99 см -98 см -97 см
Нога - 58 см - 58 см - 58 см - 57 см
по чуть-чуть, по чуть-чуть...
Рост 170
03.04.2014 - 64,2
01.05.2014 - 60,0
01.06.2014 - 57,0
Надо лишь поверить в свои силы
|
МатрёSHка
Diet-Баллов: 216
Сообщений: 46
29.4.2014 20:02
|
Вес 61,5!!! ЮЮЮЮхххххууууууууууу!!!!
Главное продолжать в том же духе!!!
Рост 170
03.04.2014 - 64,2
01.05.2014 - 60,0
01.06.2014 - 57,0
Надо лишь поверить в свои силы
|
МатрёSHка
Diet-Баллов: 216
Сообщений: 46
25.4.2014 16:41
|
Вес 62,5.
Сегодня получился разгруз. Ну, и хорошо, перед выходными полезно =))
Рост 170
03.04.2014 - 64,2
01.05.2014 - 60,0
01.06.2014 - 57,0
Надо лишь поверить в свои силы
|
МатрёSHка
Diet-Баллов: 216
Сообщений: 46
24.4.2014 12:54
|
Насмотрелась видео Крыгиной в Ютюбе, ну, красную помаду я и так люблю нежно, в вот много чего нового для себя узнала, на выходных буду сама впервые покрасить себе брови и заодно немного их форму исправить. заказала краску, оксидант, а за одно и баночку смеши для шугаринга, хочу попробыть на ногах, я, конечно, как снежный человек, никогда кроме бритвы ничем волосы не удаляла, точнее пару раз воском, тоже сама, но блин, потом его отмывать от себя задолбишься. Так что хочу попробывать =))) Заодно, хочу восстановить волосы, кто знает рецепты классных масочек?
Рост 170
03.04.2014 - 64,2
01.05.2014 - 60,0
01.06.2014 - 57,0
Надо лишь поверить в свои силы
|
МатрёSHка
Diet-Баллов: 216
Сообщений: 46
24.4.2014 12:48
|
Так и надо начать пить льняное масто по утрам!!!!!
ИТак план на остаток недели:
1. Восстановить 8 стаканов воды в день.
2. Перестать есть после 18:00
3. Начать пить по утрам льняное масло.
4. Перестать есть гадость и пить алкоголь. (а то на этой недели грешу этим)
На майских держать себя в руках. Хорошенько выспаться и отдохнуть. План, к 1 мая весить 61 кг. (Хотя даже не знаю, сколько вешу сегодня, но подозревая, что около 63, причем, во мне много очень воды, я прям это чувствую по тому, как отекаю).
Рост 170
03.04.2014 - 64,2
01.05.2014 - 60,0
01.06.2014 - 57,0
Надо лишь поверить в свои силы
|
МатрёSHка
Diet-Баллов: 216
Сообщений: 46
24.4.2014 12:23
|
НАдо начинать пить воду!
А еще слушала тут по радио какого-то диетолога, она сказала, что с утра должно хотеться есть, это значит, что мы на правильном пути к правильному питанию. И я чувствую, что она права, только мне есть хочется только вечером 
Рост 170
03.04.2014 - 64,2
01.05.2014 - 60,0
01.06.2014 - 57,0
Надо лишь поверить в свои силы
|
МатрёSHка
Diet-Баллов: 216
Сообщений: 46
24.4.2014 11:58
|
Второй день ем... хотя пора и остановиться, не взвешиваюсь =( Боюсь!
И отмаза хорошая - КД =)))
Сегодня померилась, изменений, практически нет, ну и хорошо, стока жрать, и не толстеть =)))))
7 апреля - 14 апреля - 24 апреля
Рука - 28 см - 28 см - 28 см
Грудь - 93 см - 93 см - 93 см
Талия - 74 см - 73 см - 72 см
Живот (самая беда) - 91 см - 90 см - 90 см
Попа - 100 см - 99 см -98 см
Нога - 58 см - 58 см - 58 см
Ну сейчас после кд, в первую половину цикла есть будет хотется значительно меньше, так что вперед - вперед.
Рост 170
03.04.2014 - 64,2
01.05.2014 - 60,0
01.06.2014 - 57,0
Надо лишь поверить в свои силы
|
МатрёSHка
Diet-Баллов: 216
Сообщений: 46
23.4.2014 10:18
|
ОООО, а в субботу открыли роллерский сезон! Было оч круто!!! Так что это лето проведем на ролликах =)))) Тож неплохая альтрнатива спорту и приятно и полезно =))))
Рост 170
03.04.2014 - 64,2
01.05.2014 - 60,0
01.06.2014 - 57,0
Надо лишь поверить в свои силы
|
МатрёSHка
Diet-Баллов: 216
Сообщений: 46
23.4.2014 10:15
|
ВСем привет!!! Че-то я пропала! И процесс затормозился! Вчера вообще ела много =) как и позавчера, но сегодня начались КД =) Так что причена жора обнаружена =)))) Сегодня ее уже можно устранить и снова встать на путь истинный. Взвешусь после КД =)
Рост 170
03.04.2014 - 64,2
01.05.2014 - 60,0
01.06.2014 - 57,0
Надо лишь поверить в свои силы
|
Aaaaa342
Diet-Баллов: 1757
Сообщений: 201
16.4.2014 11:02
|
Что за нервы???
Ты пьешь какие нибудь витамины???
Советую нейровитан это комплекс витамина в и заодно нервничать перестанешь
Сама тАкая была
Но я на строила себя что мне много нельзя есть
Алекса 26 лет
Рост 170
Начальный вес 66 (19.03.2014)
Сейчас 60
1 цель - 58 кг
2 цель -53 кг
/community/post.php?topic_id=51883
|
МатрёSHка
Diet-Баллов: 216
Сообщений: 46
16.4.2014 7:57
|
Aaaaa342 пишет 15.04.2014 в 17:46 (ссылка): Вот я тоже так не ела ничего и отвеса небыло а потом на путь истинный наставили
Нужно есть нормальную сбалансированную пишу и не меньше 1200 ккал в день
Иначе обмен вещест останавливается или замедлится и эффекта нет(((
Или есть но кратковременный
Вообщем я все равно не всегда ем свои калории так как организм. Привык к малому каллоражу
Я много трачу энергии но когда ем мало калорий организ вес не отпускае
А когда я позволяю себе хлебец с плавленым сыром на следующее утро отвес ( или чуть больше сухофруктов или чет еще такое вкусненькое из углей)
Феномен но это так
Организм копит жир так как думает что такая схема питания на долго а когда ты даешь ему одну конфетку он радуется и забывает о накопления и тратит
Проведенному на себе
Да, это ясно. И, конечно, я знаю, что меньше 1200 есть нельзя. Более того, эти 1200 тоже должны быть сбалансированы по БЖУ, но беда в том, что я просто на нервной почве ничего не могу в себя за пихнуть. Сегодня сварила себе гречку, буду пытаться.
Вес 62,2
Рост 170
03.04.2014 - 64,2
01.05.2014 - 60,0
01.06.2014 - 57,0
Надо лишь поверить в свои силы
|
Aaaaa342
Diet-Баллов: 1757
Сообщений: 201
15.4.2014 17:46
|
Вот я тоже так не ела ничего и отвеса небыло а потом на путь истинный наставили
Нужно есть нормальную сбалансированную пишу и не меньше 1200 ккал в день
Иначе обмен вещест останавливается или замедлится и эффекта нет(((
Или есть но кратковременный
Вообщем я все равно не всегда ем свои калории так как организм. Привык к малому каллоражу
Я много трачу энергии но когда ем мало калорий организ вес не отпускае
А когда я позволяю себе хлебец с плавленым сыром на следующее утро отвес ( или чуть больше сухофруктов или чет еще такое вкусненькое из углей)
Феномен но это так
Организм копит жир так как думает что такая схема питания на долго а когда ты даешь ему одну конфетку он радуется и забывает о накопления и тратит
Проведенному на себе
Алекса 26 лет
Рост 170
Начальный вес 66 (19.03.2014)
Сейчас 60
1 цель - 58 кг
2 цель -53 кг
/community/post.php?topic_id=51883
|
МатрёSHка
Diet-Баллов: 216
Сообщений: 46
15.4.2014 16:04
|
Сегодня вес 62,4
Но не могу сказать, что очень рада, потому как я действительно практически не ем. Вчера банан, капуччино, огурец и стакан кефира. Сегодня 2 банана и 2 стакана кефира (что уже лучше чем вчера). На еду смотреть не могу. Особенно на мясо.
Задумываюсь о том, что бы я сейчас с удовольствием съела и выходит, что ничего.
А нет, горохового супа бы съела, с копченостями. Но вряд ли мой желудок будет этому рад. Да, и вряд ли, что я захочу его, когда увижу.
В общем, пока состояние удручающее. Но хоть не пихаю в себя все подряд и то хорошо.
Рост 170
03.04.2014 - 64,2
01.05.2014 - 60,0
01.06.2014 - 57,0
Надо лишь поверить в свои силы
|
Aaaaa342
Diet-Баллов: 1757
Сообщений: 201
14.4.2014 12:18
|
Все будет. Главное прекратить "вредничать" это я о питании
Алекса 26 лет
Рост 170
Начальный вес 66 (19.03.2014)
Сейчас 60
1 цель - 58 кг
2 цель -53 кг
/community/post.php?topic_id=51883
|
МатрёSHка
Diet-Баллов: 216
Сообщений: 46
14.4.2014 9:10
|
Контрольные замеры
Пн 7 апреля - 14 апреля
Рука - 28 см - 28 см
Грудь - 93 см - 93 см
Талия - 74 см - 73 см
Живот (самая беда) - 91 см - 90 см
Попа - 100 см - 99 см
Нога - 58 см - 58 см
Ну, чутка ушло :) еще и после 2х дней неправильного питания!!!!! Так что вперед к стройности!
Рост 170
03.04.2014 - 64,2
01.05.2014 - 60,0
01.06.2014 - 57,0
Надо лишь поверить в свои силы
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
