вес 59.7кг(-0.3)

Брюнетка_Катя, спасибо)жду цифру 59..не видела ее уже 7 лет..ух

вес 60,5 кг ..хм..опять какое-то перераспределение жидкости

вчера был разгрузочный день 

Ура! Какие приятные неожиданности))) Поздравляю!!! Скоро новые циферки)

что-то давно я не заходила)

сегодня стала на весы и ...

60 РєРі!!!!

хотя в предыдущие дни был явный перебор по ккал но не более чем на 200-300 ккал..

сегодня разгруз в 1100 ккал

))

вес 61.4

сегодня утром вес 61.5 кг..но я не переживаю...скоро КД, и сегодня целый день тянет живот...я всегда немного отекаю,а иногда и много)

Небольшой отчет Р·Р° выходные:решила раскачать СЃРІРѕРµ плато Рё РїС‚ сделала разгруз РЅР° топленом молоке,потом  Р·Р°РіСЂСѓР·, потом просто РЅР° нижней границе РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°) Рё как результат-

вес в ПН 61.2 кг))уррра

и получатся, что ужин самый калорийный прием пищи, а это как то не очень хорошо)

Брюнетка_Катя, просто сложно делать 2 отдельных блюда для себя и МЧ..ему после целого рабочего дня восстановить бы силыююа мне овощи и белок..буду стараться

сегодня разгрузочный день

misobos2, не расстраивайся ты так, как пришло, так и уйдет))

Макароны вечером айяйяй, постарайся углеводы на первую половину дня перенести, вечером лучше овощи или белок

ЛЮди,что я делаю не так?

62.1

как?!

опять..

ну что ж это такое(((((((((((((((((

    РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

  1401 171 42 89 даже перебора нет,Рё РЅР° велике вчера чуток успела покататься РјРёРЅСѓС‚ 20 РЅРѕ РїРѕ горкам Рё очень быстро,вчера как пчела носилась:СѓР±РѕСЂРєР°,стирка,глажка,СЃ милым выбирали час РєСЂРѕСЃСЃРѕРІРєРё..СЏ неудачница