Всем привет!Ну наконец-то сайт заработал.У меня был перерыв с октября,вот вернулась девочки к вам!До 2 февраля вес держался 97кг. Со 2 февраля начала ходить пн,ср,пт на аэробику,вт,чт в тренажерный зал.Все занятия по часу,питаюсь как обычно без особых ограничений,только хлеб стараюсь есть поменьше и майонез заменила сметаной.В общем, сегодня ровно 2 недели моих тренировок и вес 95,4(-1,6 )!Урааааа!Занятия не проходят даром.Так худеть намного проще,правда устаю,но это приятная усталость.Сравнила со своими первыми замерами(22.07.2014), в общем талия -7 см, бедра -5см, руки -4см, живот -7см.Я довольна!Теперь каждый месяц 14 числа буду себя измерять и продолжать тренировки в том же темпе.А то в сентябре на работу выходить, а я еще не в форме.)))

Алина, ты где? С Джил прыгаешь?

Alinka_79 пишет 28.01.2015 в 18:15 (ссылка):

Девочки! Скоро весна! Месяц перетерпеть и настроение само поднимется! Можно этот месяц с пользой использовать - к 8 марта скинуть немного. � побаловать себя новым нарядом к празднику.

и меня заодно пни, времени валом - дома сижу, нет работы, а настроя нужного нет, и понимаю что нужно это мне в первую очередь, и обещаю "завтра", а все никак ((

вес стоит. Джиллиан тоже... нужно пнуть себя...

мы с ним очень разные. То что для меня смерть, ему пища... и наоборот... Притираемся...

Все будет ок. Терпение и время.

Вика_13 пишет 28.01.2015 в 14:17 (ссылка):

Alinka_79 пишет 27.01.2015 в 22:19 (ссылка):

так может и нет углов на самом деле? и все не так как тебе кажется?

Р’РёРєР°_13, РјСѓР¶ даже РЅРµ РІ РєСѓСЂСЃРµ что Сѓ нас есть углы ))) Просто жена устала Рё орет вторую неделю РїРѕРґСЂСЏРґ... пройдет... 

Рђ РѕРЅ как раз уехал РЅР° месяц, РєРѕРіРґР° Сѓ меня крышу начало сносить...  РџСЂРёРµРґРµС‚ - Р° уже РІСЃРµ хорошо.

После кд обычно отвесы хорошие приходят, лови )))

А муж пытается эти самые углы сглаживать?

Вика_13, у нас как раз 3й год совместной жизни... пытаюсь сгладить углы...

начались кд, но аппетит не прибавился... странно. понятно чего вес стоял прошлую неделю....

Отдай яйца и расслабься, я даже не пытаюсь забирать. Но я -шея. А муж - голова. Все основные решения принимаем коллегиально, без ультиматумов и навязывания свои решений. Лет 20 как получается. Зато потом никто не виноват, если неправильно решим что-то. Наш общий знакомый даже как-то спросил, кто кого боится в семье. Ответ - никто. Все.

РЈ меня РѕРґРЅР° беда - если начинаю снимать стресс СЃРІРѕРёРј СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРј ,  Р° потом ем РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ, Рё сладкое, Рё РіРѕСЂСЊРєРѕРµ, Рё кислое, Р° потом неделю СЃРіРѕРЅСЏСЋ наетое. 

Alinka_79 пишет 23.01.2015 в 17:58 (ссылка):

нужно, через пару дней тело скажет спасибо уменьшением объемов и веса. У меня в первые дни и то, и другое хорошо уменьшалось. Приятной встречи с монстром по имени Джилл))

Алин, как дела с весом?

Alinka_79 пишет 23.01.2015 в 17:56 (ссылка):

Насмешила 

Если мужу яйца РЅРµ нужны, РјРѕРіСѓ забрать для брата, Р° то РѕРЅ СЃРІРѕРё потерял РіРґРµ-то ! 

все болит от вчерашних шредов... как сегодня сподвигнуть себя но второй раз?

ходила сегодня к психологу.... 1.5 часа промывки мозгов и слез... в итоге сижу опустошенная, даже есть не хочу.... По результатам беседы - мне нужно отрезать у себя яйца и вернуть их мужу... эх... а я к ним так привыкла...

отпрыгала тортик... фуххх

съела кусок тортика.. наркоманка сладкоедочная

скачала шреды Джиллиан. пошла переодеваться в спортивное...

Алина, привет! Давно к тебе не заглядывала. Ты молодец, что не пропадаешь с ДиОна. А я вот периодически выпадаю. Сейчас вроде нашла наконец-то настрой.

РќР° СЏРїРѕРЅСЃРєРѕР№ РЅРµ сидела. 

Пробовала белковую (сбросила за 2 недели 7 кг, потом все вернулось быстро) и любимую (тоже вес неплохо уходил, но уж очень много ограничений для меня). А полный запрет для меня хуже красной тряпки для быка, лучше не вводить и не принуждать, а то будет ая-яй в худшем смысле слова.

уже второй день захожу подряд, хороший признак )))

да у меня такое состояние, что не могу держать себя в руках... или полный запрет или весь кг зефира....

не знаю почему так, раньше такого не было...

решила сесть РЅР° СЏРїРѕРЅСЃРєСѓСЋ диету, только СЃ доработками... Забиваю меню СЏРїРѕРЅРєРё РІ калькулятор, добавляю чего РЅРµ хватает - Р° это углеводы РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј.Добавляю яблок. РїРѕРґРіРѕРЅСЏСЋ РїРѕРґ СЃРІРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ... 

сегодня куплю продукты на 2 недели и попробую так... ну надо как-то вылезти из этой ямы.

Выгоняй печенюшек, РЅСѓ РёС…, там Рё калорий, Рё жиров РјРЅРѕРіРѕ получается. Лучше зефирка (половинка), или мармеладка. 

Сейчас посчитала свой рацион сегодняшний... 3 печенюшки погубили весь зеленый коридор...

Да какие гулянки... Сѓ меня сейчас горячая РїРѕСЂР° РЅР° работе, только пришла... 

Ем РІСЃРµ, РЅРѕ РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ... РЅРµ взвешиваюсь, РЅРµ считаю... ужос... 

Алина. возвращайся с гулянки! Пора-пора))

У меня никогда не получалось держаться в коридоре на гулянках. Ем, пью, понимаю сколько это в калориях, ужасаюсь тихо про себя, и продолжаю есть и пить дальше. �диотская натура. В конце ноября начинается череда семейных застолий, держите меня все))

Рђ разгрузы почему то рекомендуют проводить РІ среду, или пятницу или субботу. Р’ эти РґРЅРё переносится легче. Р’ среду Р±СѓРґСѓ кушать творог Рё запивать кефиром. РњСѓР¶ тоже РїРѕРєР° планирует присоединиться. Посмотрим. 

Платье - это класс. У меня лет 10 не было платьев. Чаще брюки, реже юбки. Так удобнее. Замотивирую-ка я себя покупкой офигенного платья при достижении 80 кг. Может, моторчик похудательный включится))

Брат старший? Сколько лет? РЈ меня есть младший брат, так Сѓ него сейчас семейные непонятки СЃ женой, живет сейчас Сѓ мамы.  Рђ там РґРІРѕРµ детей, грустно. 

да я не зацикливаюсь... депресняк прошел, осталось желание влезть в платье )))) но сегодня пошла на гулянку с друзьями... хреновуха и все что к ней положено... завтра точно нужно на кефире денек посидеть...