|
|
|
|
|
|
 |
|
minkika
Diet-Баллов: 1706
Сообщений: 138
9.1.2015 9:55
|
Теперь немного про Сахалин.
Корсаков. Самый край мира!
Взморье
Несмотря на то, что Сахалин, на мой взгляд, - самое прекрасное место на планете, фоток оттуда немного.
Теперь Хабаровск, тоже чуток...
Любаня, 22 года.
О себе: ленивое животное.
topic_id=52469
|
Светик2770
Diet-Баллов: 5217
Сообщений: 2035
9.1.2015 9:31
|
Светлана.44 года.рост 167см.
Вернулась сюда опять.
Раньше похудела на Дионе с 84кг. до 72кг.
Начальный вес на ноябрь 2014г.-73 кг.
Цель-58кг.
2 февраля 2015.69 кг.
16 марта 2015г.67 кг.
|
minkika
Diet-Баллов: 1706
Сообщений: 138
9.1.2015 9:27
|
Привет, лапки.
Я в Хабаровске, из командировки так и не вылезаю. Тут довольно холодно. И весьма спокойно в свете недавних событий. Питание до сегодняшнего дня не страдало (ну сегодня можно!!), на физкультуру хожу в зал и пешкодралю по 2 км на работу - с работы бодрым шагом по морозу. Вес совсеееем медленно уходит, пора, пожалуй, пересчитать свой рацион уже - все времени нету, да и в праздники совсем печально в этом плане: столовая не работает, в магазине ничего полезного, зал работает раз в неделю, а работаю с 11 до полуночи.
Вот вам обещанные фотошки...
Елизово
Озеро, море и горы... И тетя. Вид от работы.
Вид с балкона командировочной квартирки на вулканчик
Восхитительный вид в г. Петропавловск-Камчатский
Вид на Авачинскую бухту
Стояла час, упивалась глазами...
Комментарии излишни...
Авачинская бухта....
Весь город! Забралась на сопку ради этого пейзажа.
Любаня, 22 года.
О себе: ленивое животное.
topic_id=52469
|
Popitu
Diet-Баллов: 3039
Сообщений: 74
22.10.2014 13:45
|
ОООО, это странное слово - Камчатка :)
Любаня, молодец-таки :) Хорошо, что не унываешь и дела налаживаются, работа в твоем случае хорошее подспорье для отвлечения. Я втихую "фанатею" от твоей целеустремленности и преверженности к ЗОЖ не смотря ни на что :)
Елизавета 32/163 см/61 кг. Хочу 55 и подтянутый живот.
Андрюша родился 29.08.2013
Чукча-писатель тут id=50066
|
minkika
Diet-Баллов: 1706
Сообщений: 138
22.10.2014 13:02
|
Привет, красавицы мои. Сон наладился, дела потихоньку идут в гору. Сейчас в командировке в городе Петропавловск-Камчатский, потом на Сахалин. Развестись мы не успели, но и не общается. А вместе с тем ушел и доход мужа. Поэтому вынуждена работать больше, тщательнее и подальше. Мне тут нравится. Есть время на здоровое одиночество иирелаксацию. К тому де Камчатка - это рыбный рай и очень, очень красивые горы. С телефона фотку вставить не могу, завтра попробую выйти с ноутбука.
Где сейчас мой вес - не знаю, но строго приучилась есть правильно (относительно хотя бы). На ужин овощи и мясо, на обед какой-нибудь гарнир полпорции и мясо-овощи, на завтрак углеводы и как можно больше, чтобы весь день поддерживался фон насыщенности. Перекусываю утром фруктом, к вечеру молочком или чем-то таким. Здесь все чертовски дорого! Поэтому ем мало (:
Много хожу по городу после работы. К сожалению, пешком от квартиры до работы не дойти - очень уж длинный город, надо слишклм рано выходить для этого. Но погулять пару-тройку километров удается каждый день. Вес, наверное, стоит. Но чувствую сеья комфортно вполне. В Москве буду через месяц-другой, взвешусь.
Любаня, 22 года.
О себе: ленивое животное.
topic_id=52469
|
Popitu
Diet-Баллов: 3039
Сообщений: 74
22.10.2014 12:53
|
Любаня, привет!
Я запоздало очень прочитала твои новости ... Грустные новости  Тем более, что так радостно было раньше читать про вашу годовщину. Мне всегда грустно, когда люди, которые были вместе, расходятся. Понимаю, что обстоятельства разные бывают, и это может быть единственным выходом. Но все равно грущу.
Как ты? сон наладился?
Елизавета 32/163 см/61 кг. Хочу 55 и подтянутый живот.
Андрюша родился 29.08.2013
Чукча-писатель тут id=50066
|
АннеТ87
Diet-Баллов: 5596
Сообщений: 1435
Город: Barneo
23.9.2014 6:23
|
Привет,Любань!!!
Вот это новости... Так грустно.. Ну что прям вообще серьёзно разошлись? Или так для профилактики???
Прям аж не вериться... Ты так красиво рассказывала про годовщину и совместные планы... Девочка, держись... Очень тяжело я знаю.. Попробуй успокоительное попить.Меня Новопассит спасал, спала, как убитая... Прям курс пропей, легче будет. Хотя не легче.. Просто хоть сон будет, организму отдых нужен, обязательно...
Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394
|
minkika
Diet-Баллов: 1706
Сообщений: 138
22.9.2014 17:30
|
Привет девченки.
Новая работа занимает еще больше времени, чем обычно.
С мужем чота разошись.
Вес 72 уже. Плавненько вниз, я рада.
Настроение так себе, устала. Прежде всего морально. Родственники всеми силами пытаются нас помирить, от чего мы бесимся еще сильнее.
Массаж посещаю, тренировки нет (переехала временно, ездить далеко). Но каждый день прохожу не меньше 12000 шагов. Стараюсь по дому шевелиться. Иногда на веле катаюсь.
Планировщик не веду, но в основном питаюсь строго в рамках. Утром творог, бутеры из цельнозернового хлеба с сыром, каша, меда ложка. Обед - комплексный в столовке, там много овощей. Ужинаю курицей и/или овощами.
Сегодня мониторю сахар весь день. Пока (ттт) результаты радуют, все в норме, кроме раннеутреннего.
Нервы, конечно, много сил отнимают. Сплю плохо совсем - по паре часов и то слава Б-гу.
Надеюсь, все мои подписульки справляются с диетой, и худеют! Спасибо, что заходите.
Поддерживайте друг друга. Чмоки.
Любаня, 22 года.
О себе: ленивое животное.
topic_id=52469
|
АннеТ87
Diet-Баллов: 5596
Сообщений: 1435
Город: Barneo
17.9.2014 8:05
|
Любааааня!!!
Привет!!
Вот забежала тебя попроведовать!!
Как ты?
Как боевой настрой, присутствует??
Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394
|
АннеТ87
Diet-Баллов: 5596
Сообщений: 1435
Город: Barneo
3.9.2014 12:20
|
Ооой, Любань, ты чё та меня прям заволновала...
Чё ж у тебя такое то твориться...
Давай разгребайся, всего хорошего тебе!!
Если захочешь напишешь, чем смогём помогём!
Насчёт веса умница!!! Так держать!!!
Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394
|
minkika
Diet-Баллов: 1706
Сообщений: 138
3.9.2014 12:12
|
привееееет....
Да вроде да, все нормально.
Хотя нет, проблем на самом деле много. Ну мне как-то и не хочется о них писать.
С весом все в порядке. с мертвой точки мы сдвинулись, тренировки посещаем, активничаем всеми силами, кушаем как следует. Сейчас уже 74,1.
Работу вот поменяла, времени все меньше на привычки - благо тут столовая отличная - всегда есть самая здоровая и полезная пищщщща.
Настроения, как водится, нету. Ой, давайте я в другой раз напишу? Что-то совсем не в себе
Любаня, 22 года.
О себе: ленивое животное.
topic_id=52469
|
АннеТ87
Diet-Баллов: 5596
Сообщений: 1435
Город: Barneo
3.9.2014 9:54
|
Любаня, привет!!!
захожу, захожу, а тут никаво нет..((
Ты куда пропала? У тебя всё хорошо?
Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394
|
minkika
Diet-Баллов: 1706
Сообщений: 138
19.8.2014 14:09
|
ОТЧЕТА НЕ БУДЕТ! Вот. 
Забыла про планировщик на всю неделю. Но кушала, как полагается. Честно!
С этой недели веду (пока что  )
Вес, как водится, стоит. Уже три недели без движения. Грустьтоскапечалька 
На годовщину мужчина мой подарил мне клип-карту на 10 массажей и 5 обертываний. Девочки, массаж - это больно. Думала сначала ходить 2 раза в неделю, а потом поняла, что мне ни сил не хватает, ни времени - все-таки 5 тренировок в неделю, еще массаж, работа, дом, кот, дела-дела-дела. Так что пока и 1 хватит. Но сплю я после массажа, как под наркозом.
Трекер дистанции я отключила - браслет поспешно ретировался к более ответственному хозяину, который аккуратнее с ним обращается. Муж доволен.
Любаня, 22 года.
О себе: ленивое животное.
topic_id=52469
|
Olga-Ol
Diet-Баллов: 8760
Сообщений: 732
12.8.2014 13:20
|
Очень классная идея! 
Я постараюсь нечто подобное и в своей жизни воплотить !
minkika пишет 12.08.2014 в 13:01 (ссылка):
Самые запоминающиеся моменты первооткрывания своей жизни мы оформляем на фотках, стикерах или в рисунках с датами, прикрепляем на пробковую доску. Гости рассматривают часами (:
Мне 30 лет, рост 160см
Цель: здоровый и спортивный образ жизни
Мой дневник ID=46718
|
minkika
Diet-Баллов: 1706
Сообщений: 138
12.8.2014 13:01
|
Olga-Ol, Спасибо 
Ну вот Мишка первый раз полетел на самолете, выщипывал брови , попробовал манго. Я - первый раз сходила на настоящий массаж, починила техническое устройство, выплатила кредит (успешно).
Самые запоминающиеся моменты первооткрывания своей жизни мы оформляем на фотках, стикерах или в рисунках с датами, прикрепляем на пробковую доску. Гости рассматривают часами (:
Любаня, 22 года.
О себе: ленивое животное.
topic_id=52469
|
Olga-Ol
Diet-Баллов: 8760
Сообщений: 732
12.8.2014 12:15
|
minkika,
а я курица слепая ))) Не видела 
Поздравляю с годовщиной! Отлично подвела итоги, особенно понравилось про 14 вещей, которые сделаны впервые. Что это может быть? Любопытно.
Мне 30 лет, рост 160см
Цель: здоровый и спортивный образ жизни
Мой дневник ID=46718
|
minkika
Diet-Баллов: 1706
Сообщений: 138
12.8.2014 10:36
|
Итак, я трехлетняя жена.
Прикольно. За эти три года мы пожили в 4 квартирах, потратили (могу наврать) 4 миллиона рублей на всякую хрень, потолстели на 60 кг, похудели на 80 кг, ездили в отпуск 3 раза, 1 раз лежали в больнице, 1 раз ночевали в машине, сделали 14 разных вещей впервые! Поменяли работу, купили машину, продали машину, обвенчались, несколько раз ругались, но мы по-прежнему влюблены.
Счастья нам и долгих лет совместной жизни.
Уважаемые форумчанки. Детей не желать!
Любаня, 22 года.
О себе: ленивое животное.
topic_id=52469
|
minkika
Diet-Баллов: 1706
Сообщений: 138
12.8.2014 10:36
|
Olga-Ol пишет 12.08.2014 в 10:20 (ссылка):
minkika,
отбой! Снимаю свой вопрос с повестки ))). Я сама разобралась, оказывается у меня на дионе просто был отключен трекер дистанции.
Я же вчера еще написала про трекер (:
Любаня, 22 года.
О себе: ленивое животное.
topic_id=52469
|
minkika
Diet-Баллов: 1706
Сообщений: 138
12.8.2014 10:24
|
АннеТ87 пишет 12.08.2014 в 06:46 (ссылка):
Всё жоплю деньги на него!! Если не секрет сколько стоит?
Браслет на самом деле нужен тем, кто не справляется с собой - людей за 100. Когда нельзя еще заниматься спортом, когда единственная активность - ходьба. Вот тогда он друг и помощник. Меня он по большей части не мотивирует и не контролирует. Только информирует. Еще пару недель поношу и отдам кому-нибудь.
Стоил он около 4 000 рублей, сейчас уже много разных и подешевле есть, и, наоборот, пофункциональнее.
Любаня, 22 года.
О себе: ленивое животное.
topic_id=52469
|
Olga-Ol
Diet-Баллов: 8760
Сообщений: 732
12.8.2014 10:20
|
minkika,
отбой! Снимаю свой вопрос с повестки ))). Я сама разобралась, оказывается у меня на дионе просто был отключен трекер дистанции.
Мне 30 лет, рост 160см
Цель: здоровый и спортивный образ жизни
Мой дневник ID=46718
|
Olga-Ol
Diet-Баллов: 8760
Сообщений: 732
12.8.2014 10:16
|
minkika, спасибо, это я знаю. Я правда другой штукой пользуюсь. Просто скачала приложение для своего телефона. Мне непонятно другое: как в отчеты записать сколько я прошла. Не нашла в графах ходьбы ни колонку с шагами, ни с расстоянием. Там только можно выбрать свою скорость и время, которое посвятила ходьбе. Дион считает кол-во затраченных ккал и всё. А я хочу записывать и шаги и расстояние, котрое прошла.
Мне 30 лет, рост 160см
Цель: здоровый и спортивный образ жизни
Мой дневник ID=46718
|
АннеТ87
Diet-Баллов: 5596
Сообщений: 1435
Город: Barneo
12.8.2014 6:46
|
Любаня, привет!!!
Ну ты молодцом!!! Очень рада за тебя!!! На вес внимания не обращай!! Жир уходит, мыщцы приходят, а они намного тяжелее жира!! Я кайфую от преображения своего тела от тренировок, то там мышцу увижу новую, то тут подтянулось!! Конечно в общем ещё работать и работать, но всё равно мне изменения заметны! А вес у меня тоже слабо шевелиться, около 7 кг ушло, а щас так слабенько, правда я тут 2 недели в отпуске была, дала свободу душе и телу, так что уже около месяца топчусь рядом с одной цифрой..
Ещё можно на замеры смотреть, вот там у меня, грудь -2, талия -5, бедра -3.. Уже радует!!
Браслет прикольный!! Всё жоплю деньги на него!! Если не секрет сколько стоит?
Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394
|
minkika
Diet-Баллов: 1706
Сообщений: 138
11.8.2014 23:39
|
Olga-Ol пишет 11.08.2014 в 21:54 (ссылка):
Я тут почти молча слежу за твоими успехами. И у меня созрел к тебе вопрос, подскажи как ты вводила данные ходьбы (шаги) в табличку?
Привет, лап! Включила в настройках трекер дистанции, поставила цель - 10 000 шагов в день. А сами шаги считает браслет-шагомер. Очень удобная штука. Он же считает, сколько я сплю, пью и прочая-прочая.
Почитай, FitBit Flex называется.
Любаня, 22 года.
О себе: ленивое животное.
topic_id=52469
|
minkika
Diet-Баллов: 1706
Сообщений: 138
11.8.2014 23:35
|
Ого. Я думала, никто меня и не читает.
Ну ладно, отчетик так отчетик.
Вторник - день литра кефира и 300 г творога. Этакая разгрузочка. В остальном держусь ровненько, даже когда не удается дома приготовить еду и взять ее с собой. Научилась выбирать в столовой правильное питание. Белки скачут. Буду исправлять. Они должны быть стабильны и по верхней планке коридора.
Аж три силовые! Я просто монстр! Обожаю боль в мышцах, фанатею от своего тренера. Любовь к спорту такая любовь! Две кардио, а в воскресение сломался и завис браслет, но, думаю, шагов там было предостаточно!
Нуууу... тяжелое время на работе. Тяжелое время дома, но я держусь бодрячком. Вода и фрукты у меня всегда в норме, иногда только забываю отмечать. Вот как-то так.
Вес не изменился. Но я почти уверена, что я заполняюсь мышцами, а жир уходит. Я вижу себя и чувствую себя хорошо, и чувствую прилив сил на тренировках. Хорошо бы измерить процент жира и мышц, и тоже контролировать это, но мне пока лень (:
Всем зашедшим мотивашка, конечно.
Малоэмоционально получилось, к сожалению. Настроения нету.
Любаня, 22 года.
О себе: ленивое животное.
topic_id=52469
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
