|
|
 |
|
Wave
Diet-Баллов: 12717
Сообщений: 2605
Город: Бжукляндия
14.10.2008 12:39
|
13.10
Вес - 65,1
Коридор - выполнила
Вечером - ела
Фитнес - 100
Доп - нет
ДЗ - нет
Извините за опоздание!
Не нужно плыть по течению. Не нужно плыть против него. Нужно плыть по своим делам
|
Alla666
Diet-Баллов: 20331
Сообщений: 2567
Город: Новосибирск
13.10.2008 13:40
|
13.10
Вес - 90
Коридор - разгруз
Вечером - не ела
Фитнес - 300
Доп - нет
ДЗ - да, +++. Я тупая. |
Гуська
Diet-Баллов: 13717
Сообщений: 1823
13.10.2008 13:17
|
Последний отчёт (простите за опоздание - долго сидела у врача)
вес 97.5
КК да
Ночь не ела
Ф 50
Доп да
ДЗ нет
стройнею...
|
Wave
Diet-Баллов: 12717
Сообщений: 2605
Город: Бжукляндия
13.10.2008 12:15
|
Отчет на 13.10.08 (за время отсутствия)
Вес - 65.1
Коридор - соблюден 2 раза
Вечером - ела 3 раза
Фитнес - 450
Доп - нет
ДЗ - нет
Не нужно плыть по течению. Не нужно плыть против него. Нужно плыть по своим делам
|
ОльгаК
Diet-Баллов: 6914
Сообщений: 735
Город: Киев
13.10.2008 11:52
|
Отчет 13.10
Вес 92,8
КК соблюден
Вечером не ела
Фитнес 150
Доп.сделала
ДЗ сделала, результата нет, сама виновата - мало фитнеса из-за травмы, а вот нарушение КК и веч.еды зависело целиком от меня. Сейчас ребра болят уже меньше и в след гонках надо добавить физ.нагрузки.
Отчет 12.10
Вес 93,0
КК соблюден
Вечером не ела
Фитнес 90
Доп. сделала
ДЗ не сделала, ужин легким не получился, а жаль!!!
Отчет 11.10
Вес 93,2
КК не соблюден - Разгруз!
Вечером не ела
Фитнес 90
Доп.сделала
ДЗ сделала, правда люблю я это дело без молока и кефира, а просто на воде, с вечера замачиваю овсянку в холодной кипяченой воде с медом, а дальше сплошная импровизация - изюм и курага, семечки, орехи, тертое яблоко, порезанный банан, короче что есть под рукой или чего в данный момент хочется.
Еленка, спасибо что напомнила про такой замечательный завтрак!!! |
Хэппи
Diet-Баллов: 2309
Сообщений: 83
13.10.2008 11:47
|
Отчет на 13.10.08
Вес - 90.3
Коридор - соблюден
Вечером - ела
Фитнес - 900
Доп - да
ДЗ - нет
|
Ryabina
Diet-Баллов: 41758
Сообщений: 5256
Город: Москва
13.10.2008 11:44
|
вес - 119
КК - соблюден
вечером - ела
фитнес - 120
дз - нет
доп - нет |
ЕЛЕнкаПЕНКА
Diet-Баллов: 26639
Сообщений: 3142
13.10.2008 11:29
|
Отчет
Вес 95кг
Фитнес 240кал.
Коридор норма
Вечер да
Доп.да
Д/з да
начало: 114.5кг рост 167см, имт 41.1.
18.11.13г. 108.2кг.
---------------------
15.08.14г 102.5кг 25.10.14г 95кг
23.08.14г 101.1кг 11.12.14г. 92кг.
30.08.14г 99.3 кг
14.09.14г 97.5 кг
|
Bagirochka
Diet-Баллов: 50375
Сообщений: 3592
Город: Москва
13.10.2008 9:59
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни
|
Отчет на 13.10.08
Вес - 84.0
Коридор - соблюден
Вечером - не ела
Фитнес - 239Доп - выполнила
ДЗ - выполнила ( и на 12 и на 13  , я не слабое звено, и то радость хоть какая), понравилось
I go slow, but I get there!
|
Грэмс
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 14133
Город: Москва
13.10.2008 9:35
|
Отчет на 13.10. (опять не красится, сорри...)
Вес 77.2
КК соблюден
На ночь не ела
Все да
Фитнес 200
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?
Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)
|
Lanochka
Diet-Баллов: 29759
Сообщений: 2020
13.10.2008 9:07
|
отчет на 13.10.2008
вес - 83,5
все соблюдено
все выполнено
фитнес - 350
Все будет хорошо – я узнавала!:)
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91144
Сообщений: 36675
Город: Москва
13.10.2008 8:48
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Последний отчет
Вес 85 (эх)
КК превышен
вечером ела
Ф 0
Доп нет
ДЗ да
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
amirida
Diet-Баллов: 19347
Сообщений: 2384
Город: Москва
13.10.2008 8:34
|
Последний отчет:
Вес 72.4
КК в норме
Вечером не ела
Ф - 240
Доп нет
ДЗ да. Буду работать над собой дальше. Хотя результаты есть, но маааленькие...
Всех с окончанием гонок!
|
Protozvezda
Diet-Баллов: 16557
Сообщений: 3799
13.10.2008 8:23
|
С окончанием гонок!
вес 88,8
КК соблюден,
Веч не ела
ф 347
ДЗ нет
Доп нет
В начале было слово. Потом слово за слово и началось!
|
Tanechka
Diet-Баллов: 63574
Сообщений: 9349
Город: Красноярск
13.10.2008 6:24
|
отчет на 13.10.2008
вес - 69,0
все соблюдено
все выполнено
фитнес - 580
Даа, удержалки у меня получились, а не гонки в этот раз
вес начальный 69, вес итоговый 69.
81......71.5......55
|
Tanechka
Diet-Баллов: 63574
Сообщений: 9349
Город: Красноярск
13.10.2008 6:23
|
Отчет на 12.10.2008
вес - 69,0
коридор превышен
доп. выполнено
ДЗ не выполнено
вечером кушала
фитнес - 280
81......71.5......55
|
Tanechka
Diet-Баллов: 63574
Сообщений: 9349
Город: Красноярск
13.10.2008 6:22
|
Отчет на 11.10.2008
вес - 68,8
все соблюдено
все выполнено
фитнес - 350
81......71.5......55
|
Керосинка
Diet-Баллов: 13385
Сообщений: 1742
Город: Московская область
12.10.2008 22:53
|
Отчет на 13.10.08
Вес - 86.7
Коридор - не соблюден
Вечером - ела
Фитнес - 500
Доп - не выполнила
ДЗ - не выполнила |
Ryabina
Diet-Баллов: 41758
Сообщений: 5256
Город: Москва
12.10.2008 19:30
|
вес - не знаю
КК - соблюден
вечером - есла
фитнес - 240
доп. - да
дз - нет |
Alla666
Diet-Баллов: 20331
Сообщений: 2567
Город: Новосибирск
12.10.2008 17:32
|
12.10
Вес - 91,0
Коридор - не соблюден
Вечером - ела
Фитнес - 150
Доп - нет
ДЗ - нет, не смогла. |
amirida
Diet-Баллов: 19347
Сообщений: 2384
Город: Москва
12.10.2008 17:00
|
Отчет с опазданием - только до дома добралась :(
Вес не знаю
КК в норме
Вечером не ела
Доп да
Ф - 488
ДЗ выполнено, понравилось
|
Хэппи
Diet-Баллов: 2309
Сообщений: 83
12.10.2008 12:19
|
Отчет на 12.10.08
Вес - 91.3
Коридор - нарушен
Вечером - ела
Фитнес - 170
Доп - выполнила
ДЗ - нет
|
Protozvezda
Diet-Баллов: 16557
Сообщений: 3799
12.10.2008 11:29
|
смс от ксилены
120
кк норма
доп и дз нет
ф 400
В начале было слово. Потом слово за слово и началось!
|
ЕЛЕнкаПЕНКА
Diet-Баллов: 26639
Сообщений: 3142
12.10.2008 11:29
|
отчет
вес 95.2кг
финес 100
кор.норма
вечер ела
доп.да
д/з да+
начало: 114.5кг рост 167см, имт 41.1.
18.11.13г. 108.2кг.
---------------------
15.08.14г 102.5кг 25.10.14г 95кг
23.08.14г 101.1кг 11.12.14г. 92кг.
30.08.14г 99.3 кг
14.09.14г 97.5 кг
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91144
Сообщений: 36675
Город: Москва
12.10.2008 11:28
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
От Гуськи
96.9
КК нет
Ночь ела
Ф 100
Доп да
ДЗ нет
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Protozvezda
Diet-Баллов: 16557
Сообщений: 3799
12.10.2008 11:26
|
Отчет на 12.10.08
Вес - 88,7
РАЗГРУЗ
Вечером - не ела
Фитнес - 764
Доп - не выполнила
ДЗ - нет
В начале было слово. Потом слово за слово и началось!
|
Lanochka
Diet-Баллов: 29759
Сообщений: 2020
12.10.2008 10:39
|
Отчет на 12.10.08
Вес - 84.0
Коридор - соблюден
Вечером - ела
Фитнес - 400
Доп - выполнила
ДЗ - выполнила, понравилось
Все будет хорошо – я узнавала!:)
|
Грэмс
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 14133
Город: Москва
12.10.2008 10:21
|
Отчет на 12.10
Вес 77
КК соблден
На ночь не ела
Фитнес 0
На ночь не ела
ДЗ не выполнила (не склалось)
Доп. да
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?
Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)
|
Bagirochka
Diet-Баллов: 50375
Сообщений: 3592
Город: Москва
12.10.2008 10:06
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни
|
Отчет на 12.10.08
Вес - 84.0
Коридор - соблюден
Вечером - не ела
Фитнес - 237
Доп - выполнила
ДЗ - выполнила, понравилось (ужин 108ккал)
I go slow, but I get there!
|
Шёлковая_лента
Diet-Баллов: 6490
Сообщений: 562
12.10.2008 10:01
|
Отчет на 12.10.2008
Вес – 100,00
КК – превысила
Фитнес – 375
Веч – не ела
Доп – да
ДЗ – нет
Дико извиняюсь за вчерашний прогул.. ну не шмогла я, не шмогла =(
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91144
Сообщений: 36675
Город: Москва
12.10.2008 8:54
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Отчет на 12.10
Вес 84.4
Все нарушено
Ф 0
ДЗ тоже нет
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91144
Сообщений: 36675
Город: Москва
11.10.2008 14:03
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
От Гуськи
97.7
КК нет
Ночь ела
Ф 100
До да
ДЗ нет
Ногу не вылечили =(
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Bagirochka
Diet-Баллов: 50375
Сообщений: 3592
Город: Москва
11.10.2008 13:41
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни
|
Отчет на 11.10.08
Вес - 84.6
Коридор - соблюден
Вечером - не ела
Фитнес - 265
Доп - выполнила
ДЗ - выполнила, понравилось, было полезным
I go slow, but I get there!
|
Mary
Diet-Баллов: 18441
Сообщений: 520
11.10.2008 13:10
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни
|
11.10.08
Вес 80.7
Коридор не соблюла
Вечером ела
Фитнес 120
Доп не сделала
ДЗ не сделала
Учусь не впадать в крайности.
|
