Отчет за 11.05.2015

1. Питание (КУЖБ) 1589 176 62 74 +50 б.


2. РЎРїРѕСЂС‚. (РҐРѕРґСЊР±Р° 40 РјРёРЅ) - +40 Р±.

ФМ "Дыхание весны" - 0 мин.


3. Уход за телом (): +0б.


4. Уход за лицом:

ежедневный +5 б.

дополнительный +0 б.


5. Вода 7 стаканов: +14 б.


6. Не есть за 3 часа до сна: + 0 б.


7. Полезная привычка: + 10 б.


8. Отчет сдан вовремя: +10 б.

�того: 129 б.

Всего баллов с начала гонок: 777+129=906 б.

Отчет за 10.05.2015

1. Питание (РљРЈР–Р‘) 1642 147 63 87 +50 Р±.


2. РЎРїРѕСЂС‚. (0) - +0 Р±.

ФМ "Дыхание весны" - 0 мин.


3. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом (): +0Р±.


4. РЈС…РѕРґ Р·Р° лицом: 

ежедневный +5 Р±.

дополнительный +0 Р±.


5. Р’РѕРґР° 7 стаканов: +14 Р±.


6. РќРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°: + 10 Р±.


7. Полезная привычка: + 10 Р±.


8. Отчет сдан вовремя: +10 Р±.

Р�того: 99 Р±.

Всего баллов СЃ начала РіРѕРЅРѕРє: 678+99=777 Р±.

Отчет за 09.05.2015

1. Питание (КУЖБ)загруз +50 б.


2. РЎРїРѕСЂС‚. (0) -В +0 Р±.

ФМ "Дыхание весны" - 0 мин.


3. Уход за телом (): +0б.


4. Уход за лицом: 

ежедневный +5 б.

дополнительный +0 б.


5. Вода 6 стаканов: +12 б.


6. Не есть за 3 часа до сна: + 0 б.


7. Полезная привычка: + 10 б.


8. Отчет сдан вовремя: +10 б.

�того: 87 б.

Всего баллов с начала гонок: 591+87=678б.

Отчет за 08.05.2015

1. Питание (РљРЈР–Р‘)1654 148614 81  +50 Р±.


2. РЎРїРѕСЂС‚. (С…РѕРґСЊР±Р° 80 РјРёРЅ) - +80 Р±.

ФМ "Дыхание весны" - 80 мин.


3. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом (): +0Р±.


4. РЈС…РѕРґ Р·Р° лицом: 

ежедневный +5 Р±.

дополнительный +0 Р±.


5. Р’РѕРґР° 8 стаканов: +16 Р±.


6. РќРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°: + 10 Р±.


7. Полезная привычка: + 10 Р±.


8. Отчет сдан вовремя: +10 Р±.

Р�того: 181 Р±.

Всего баллов СЃ начала РіРѕРЅРѕРє: 410+180= 591Р±.

Погода хорошая, поэтому нелюбимую мной физ.нагрузку по-немногу перевожу на открытый воздух)

Сегодня замечательно прогулялись с сабаченцией в лесу :)