Привет всем!
Наконец-то сервер заработал))
Я на гречке сижу второй раз в жизни. Первый раз (лет 6 назад) выдержала полтора дня.
Сегодня уже 8 день моей диеты, пока держусь. Иногда, правда, совсем не лезет в горло уже.. Но я нашла выход - ем ее в прикуску с любимым чесноком! Мне помогает!
Еще совет про гречу: ее заливать можно не кипятком, простой фильтрованной водой, так витаминов больше сохраняется. Я в пластиковый контейнер заливаю, крышечкой прикрываю, она разбухает. У меня часа за 2-3 доходит до кондиции.
Кефир... Его можно пить. и нужно. Только не одновременно с гречкой, а часа через 1.5 проще, чтом не смешивались в желудке.
Курога... 6-8 штук в день. Меееедленно разжовывая)
и я еще по яблоку в день съедаю.
Вчера, правда, немного сорвалась и выпила грам 500 шампанского... стыдно, но шампанское я ооочень люблю уж...
А выходить правильно из этой диеты на другой, менее строгой - с низким содержанием жира. Т.е. кушать овощи и фрукты. и немнооого мяса. Но никаких сладостей!
А вообще я поняла, что лучше всего - правильно питаться. Я так и делала, это все новый год поганый.