Выйти можно аккуратно, но я, как правило через какое-то время всё равно набираю кг. Наверное потому, что расслабляюсь, сбросив их:))

из диеты нужно аккуратно выходить. а не резко,чтобы кг не возвращались!

Да я против диет! За ЗОЖ!

Это точно, потому и получается, как только отменяешь диету, вес возвращается.

Натали, есть очень мало диет, которые можно соблюдать всю жизнь без вреда для организма. Большинство диет рассчитаны на небольшой промежуток времени с сильными ограничениями.

Я сколько диет не пробовала, ни на одной не продержалась дольше двух недель, а чаще недели.
Теперь я сторонница подхода пани Хмелевской - не качество важно, а количество.

Разговор был о том, что, если садиться на диету, то это на всю жизнь. Здоровый образ жизни - это тоже пожизненно. Но это лучше, чем диета на мой взгляд

С большинством соглашусь,однако сидеть на диете пожизненно"-звучит как то страшновато.Скорее,вести здоровый образ жизни-вот это по нашему!!

На диетах постоянное ограничение. Надо решить для себя, от чего можешь отказаться совсем, а что можно изредка и в небольших количествах. А вообще, если сидеть на диете, то сидеть пожизненно.

� я против диет. Все, скинутое на диетах или ограничениях, возвращалось ко мне с лихвой. Единственный путь - перестраивать питание полностью.

Это точно - спорт нужен хотя бы для того, чтобы подтянуть обвисшую после диет кожу.

С этим не поспоришь, что считать калории единственный выход. Я себе еще и диеты выбирала пожестче. Последний раз продержалась полгода, но и скинула прилично. Зато набрала потом еще и с прибавкой. Организм то привык жить экономно, вот и разошелся. Теперь приходится все считать, благо здесь это просто.

Ну я тоже сидела на многих диетах,вес после них набирала отсилу 1-2 больше не позволяла,думаю все в нас ,вот смотри диета-ты ограничиваешь себя в чем-то,или ешь определенные продукты в определенные часы,а потом......возращаешься в привычное русло,с нарушением режима питания и т.п,вывод если хочешь держать результат -диета это пожизненное.Я до диона питалась по горманальной системе(что-то напоминает монтиньяк,там то же все на калл было),вес снижался медленно и придерживаться было не трудно,здесь так же,я ем свой любимый шоколад и не полнею.Я не могу на диете.что бы многие не говорили,но считать каллории-это единственное верное направление.

Я тоже сидела. После последней диеты стала весить 95 кг, хотя удалось похудеть до 70 кг. Набрала меньше чем за год. Скинула до 75 кг без диет за 1,5 года на фоне стресса, потом держала вес, теперь надеюсь вернуться к своему нормальному весу в 55 кг, хотя бы 60 кг.

А тут как успехи?