Аlешка ! Ой, боюсь, что не готова я, пока не начнутся рабочие дни... Дома такой расслабон с домашними! Ребенок раньше родителей просыпается... какой уж тут БФ... :)

Предлагаю начать с 11-го января, а? Ну, если что, я тогда позже подключусь.

Привет девченки!Че-то давно я не заглядывала,результатов особо и нет,хуже всего немного забросила БФ,да и все остальное времени не хватало,вот с Нового года опять буду в строю,тем более что особо и не разгуляться 2января мне на работу.Вот а это вам:

Пусть в эту волшебную ночь
Под звон фужеров хрустальных
Уйдут все невзгоды прочь,
Вы будете звонко смеяться,
Вы будите много шутить,
� сами себе удивляться,
� близких друзей смешить.
Веселым, как этот вечер,
Пусть будет грядущий год,
Все то, что когда-то хотели,
Пусть срочно Вам принесет.
Сопутствует пусть Вам удача,
� будет здоровье крепко,
Решится любая задача.
Пусть в жизни Вам будет легко!

http://s49.radikal.ru/i123/0812/bd/8acd4cec728b.jpg

http://s57.radikal.ru/i158/0812/fc/63f6c9a6cfa0.jpg

спасибо,прочитай на дионе есть много статей для кормящей мамочки,так же по фитнесу.

Маринуська :

1.Я думаю как и после любого фитнеса,т.е можно через 15-30 мин.

2.У меня тоже насморк,просто прочистить нос(капли я особо и не использую,вначале дыхание как ты и говоришь через одну ноздрю,в конце занятия дышу уже двумя(особо не страдаю)

3.Кончно можно,если есть сильные боли просто можно пропустить упр на пресс.

девочки посмотрела в считалке, так мало???

Olrog, РїРѕСЃРјРѕС‚рела твой блог-ты такая умничка!!!СЏ тоже так хочу, РЅРѕ РїРѕРєР° нет возможности соблюдать диеты, кормлю малыша.

я его неделю назат заметила,сама немного в раздумьях,где правда?