|
|
 |
|
wHiTe_raBBit
Diet-Баллов: 22123
Сообщений: 4335
Город: Finland
7.3.2010 14:54
|
хула-хуп продается в спорт-магазинах таких как спорт.мастер или другие)))
Maria, 27 years old, 173 sm
2009г -- 88кг,
июнь 2010 -- 69,9кг
август 2014 - 94кг
сентябрь 2014 - 90кг,
цель - 65
СТРОЙНЫЕ ЛЮДИ ВЫГЛЯДЯТ ПОТРЯСАЮЩЕ В ЛЮБОЙ ОДЕЖДЕ
It's my life.. /community/post.php?topic_id=19775
|
_Esperanza_
Diet-Баллов: 2327
Сообщений: 155
Город: Запорожье
28.2.2010 18:32
|
Я ходила на шейпинг, но из-за проблем со здоровьем получился перерыв два месяца, собираюсь скоро опять пойти, а пока занимаюсь дома. Кроме того купила сегодня скакалку, буду прыгать, пока дорожки не высохнут на улице, чтоб можно было бегать. Очень хочу крутить хула хуп, но не знаю где его купить 
Это где-то в специализированных магазинах продается?
Стремлюсь к идеалу!
Рост 1-72, вес 59,4......57,2........55
................26.02.10.....14.03.10....будет 17.04.10
/community/post.php?topic_id=22453
|
wHiTe_raBBit
Diet-Баллов: 22123
Сообщений: 4335
Город: Finland
9.2.2010 23:35
|
привет всем!
я занимаюсь интенсивно фитнес-аэробикой дважды в неделю и гимнастикой дома))) еще хожу много. стараюсь трамваями и автобусами не пользоваться.
Maria, 27 years old, 173 sm
2009г -- 88кг,
июнь 2010 -- 69,9кг
август 2014 - 94кг
сентябрь 2014 - 90кг,
цель - 65
СТРОЙНЫЕ ЛЮДИ ВЫГЛЯДЯТ ПОТРЯСАЮЩЕ В ЛЮБОЙ ОДЕЖДЕ
It's my life.. /community/post.php?topic_id=19775
|
фиюшка
Diet-Баллов: 201
Сообщений: 2
2.11.2009 23:12
|
Приветики я у вас тут новенькая, а я решила начать заниматься хоть какой-то физической активностью, через месяц после старта, т. е. получается с 19 ноября а то как-то для меня трудновато все вместе соблюдать и режим питания и уход за телом, а еще время нужно выделить, у меня ребеночек 4 месяца у кого есть детки поймут о чем я. только не определилась еще чем буду заниматься наверное по Синди Кроуфорд, у нее там есть пятнадцатиминутный комплекс, а вообще кто чем занимается? Мож чё еще посоветуете чтоб и времени много не занимало и не слишком тяжко давалось, а то я последний раз спортом занималась года два назад |
Slonjonok
Diet-Баллов: 1449
Сообщений: 85
7.6.2009 15:29
|
я пока могу только хула-хуп крутить, вот так каждый день 2,3 раза в день кручу по 15 минут, мне очень нравитйся |
turbaichik
Diet-Баллов: 3529
Сообщений: 210
Город:
6.5.2009 13:15
|
А у меня нет времени ходить в фитнес клубы, да и денег в связи с кризисом не очень много, поэтомц пока хватает энтузиазма занимаюсь дома
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
lanoshka
Diet-Баллов: 6528
Сообщений: 58
Город: Киев
6.5.2009 13:08
|
У меня желание пропадало, когда занятия не доставляли удовольствия. Энтузиазма хватало на месяц максимум. А сейчас , к счастью, мне очень нравятся занятия аквой. Бросать не хочу. Если на лето придется сделать перерыв, то с осени опять буду ходить. |
turbaichik
Diet-Баллов: 3529
Сообщений: 210
Город:
6.5.2009 12:37
|
Да уж лень-матушка раньше нас родилась. Я начала заниматься, пока не угас энтузиазм
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Ольга74
Diet-Баллов: 322
Сообщений: 4
17.4.2009 17:31
|
А я хожу на фитнес 3 раза в неделю, а вот дома никак не получается позаниматься все какие-то дела. Наверное это лень.
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
lanoshka
Diet-Баллов: 6528
Сообщений: 58
Город: Киев
7.12.2008 19:15
|
Ну, там , где я занимаюсь плавать вообще не надо. Надо выполнять упражнения правильно и в быстром темпе. |
давнохудеющая
Diet-Баллов: 1624
Сообщений: 137
Город: Зарайск
7.12.2008 16:20
|
Вот вчера приобрела тренажер,с помощью которого качают внутреннюю часть бедра и две гантельки по 1 кг. с завтрашнего дня начну,почему то в выходные у меня не получается заниматься. интересно я одна такая? аквафитесс это супер!!!по хорошему завидую. но я вот плаваю как топор,и если честно вообще воды боюсь
Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек не желающий - 1000 причин.
|
lanoshka
Diet-Баллов: 6528
Сообщений: 58
Город: Киев
5.12.2008 15:42
|
А я трижды в неделю занимаюсь аквафитнессом. Очень интенсивно!  и еще много хожу пешком. |
давнохудеющая
Diet-Баллов: 1624
Сообщений: 137
Город: Зарайск
5.12.2008 15:25
|
я ежедневно кручу велотренажер по часу,часу двадцать.
никак не заставлю себя БФ заняться-говорят за одно занятие по сантиметру уходит
Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек не желающий - 1000 причин.
|
Irneta
Diet-Баллов: 3310
Сообщений: 211
22.11.2008 15:36
|
Я занимаюсь бодифлексом, стараюсь каждый день, раза 2-3 в неделю добавляю велотренажер. А про швабру забыла, спасибо, что напомнили))
|
neo30001
Diet-Баллов: 21284
Сообщений: 3115
Город: Кривой Рог
12.11.2008 9:16
|
Садишься перед теликом на табурет или стул, на плечи ложишь палку, желательно, по-длиней (от швабры), руки вытягиваешь вдоль нее и начинаешь повороты в стороны. При этом голова остается на месте ( смотрит телик), бедра тоже на месте,корпус вертится только в талии. Крутить интенсивно минут 10-20.
|
turbaichik
Diet-Баллов: 3529
Сообщений: 210
Город:
12.11.2008 8:58
|
Что за упражнение такое???
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
neo30001
Diet-Баллов: 21284
Сообщений: 3115
Город: Кривой Рог
12.11.2008 8:19
|
Я тоже со спортом не очень дружу из-за артроза колений. Но я занимаюсь бодифлексом, кручу обруч перед теликом, а еще иногда выполняю упражнение "швабра". Хотя, надо каждый день.
|
turbaichik
Diet-Баллов: 3529
Сообщений: 210
Город:
11.11.2008 18:22
|
Я не очень люблю заниматься спортом, можно даже сказать, совсем не люблю. Единственственное что мне нравится, это крутить обруч перед телевизором 
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
turbaichik
Diet-Баллов: 3529
Сообщений: 210
Город:
11.11.2008 18:15
|
В системе написано, что фитнес выбирает каждый для себя. Откройте свои секреты. 
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
