Мне от нервов помогает чуть тепленькая водичка с медом- стаканчика хватает перед сном.

А мне по ночам есть совсем не хочется,даже если я поздно ложусь спать,потому что я днем нормально ем не выходя из рамок коридора

а я могу держаться, но срывы все равно присутствуют... абиднааааа

вот и сегодня очередной срыв на нервной почве...

девочки надо держаться, но как? как нервы успокаивать?

Половинка печенья не содержит калорий, так как при разламывании печенья они улетучиваются!!!

всем привет.СЏ  несколько месяцев себя держала РІ ежовых рукавицах РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ еды после18-19 часов,Р° сейчас чую раслабляюсь,сегодня РІ восемь вечера перекусила,отщипнула РЅРѕ РІСЃРµ же,теперь раньше 12 спать РЅРµ лягуа вообще то РёР· своего опыта РјРѕРіСѓ сказать что для меня это полезно,РІСЂРѕРґРµ как привычка РЅРµ есть после 6 Рё организм тоже привыкает Рё СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ относится начинает,так же как Рё РІРѕРґСѓ пить РЅРµ менее 8 стаканов,теперь уже привычка,надо братся Р·Р° себя,ежовые рукавицы доставать

А я каждый день себе обещаю не есть вечером! Еще ни разу не получилось.

А я не могу не есть после 6, ложусь спать поздно. Для меня лучший вариант- поужинать плотно в 19.00. Тогда можно спокойно заниматься своими делами и не думать о еде.

Svetka-конфетка как ты похудела на 11кг

А я голодная спать не могу. Кушаю в 19-20 часов, когда муж с работы приходит. Заметила, если поела и прилегла, то вес растет. А если двигаюсь после еды - то все нормально.

Приветик. А я вот уже 3 месяца после 18.00 вообще ничего не ем. Только воду пью. Сначало было тяжело, а сейчас привыкла, даже и не тянет.

А я на кефир сажусь после 18.00,выппью 2 стакана, ни есть, ни пить нехочется.Девченки ,акак вы ленеечку делаете?

А я тоже пытаюсь не есть на ночь стараюсь делатьужин не позже 18 00