|
|
|
|
|
|
 |
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
27.3.2009 9:09
|
МЕДОВАЯ КРАСОТА
Мед - сладкое вещество, вырабатываемое пчелами из цветкового нектара, который они собирают и перерабатывают при помощи диастазы, содержащейся у них в зобике. Нектар или обработанный сок пчелы складывают в соты, где процесс превращения в мед продолжается.
Химический состав меда
Но давайте заглянем глубже - в химический состав цветочного меда. Он содержит в себе фосфор, железо, магний, кальций, хлор, медь, серу, свинец и другие макро- и микроэлементы. Наука подтвердила некоторое сходство между минеральным составом меда и кровью человека. Мед состоит более чем из 70 химических элементов, без которых жизнь человека немыслима…
Мед смело можно назвать самым полезным продуктом. В нем содержатся соли кальция, натрия, магния, меди, железа, серы, хлора, фосфора - все они имеют огромное значение для организма человека. Кальций незаменим для костной ткани; недостаток железа приводит к анемии; фосфор входит в состав нуклеиновых кислот, которые принимают участие в процессах роста, деления клеток, хранения и использования генетической информации.
Кроме того, мед содержит почти все микроэлементы, входящие в состав крови и активно участвующие в обменных процессах: алюминий, бор, железо, йод, магний, натрий, серу, цинк и др. В нем обнаружены витамины B1, B2, В3, B5, B6, ВС, каротин. Также в меде имеются антибактериальные и многие другие полезные вещества. А совсем недавно ученые обнаружили в нем большое содержание антиоксидантов, оказывающих противоопухолевое воздействие и препятствующих развитию заболеваний сердца.
Лечебные свойства меда
Лечебному эффекту меда способствуют состав сахаров, минеральные вещества, микроэлементы, витамины, ферменты, биологически активные вещества. Мед используют как общеукрепляющее, тонизирующее, восстанавливающее силы средство. Его применяют для лечения ран и ожогов, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек, печени, желчных путей, желудочно-кишечного тракта.
Мед и другие продукты пчеловодства в косметологии
С давних времен мед используют в косметологии для сохранения красоты и здоровья. Знаменитый математик Древней Греции Пифагор утверждал, что он дожил до глубокой старости потому, что постоянно употреблял мед. Древнегреческий философ Демокрит, проживший 110 лет, говорил, что для сохранения здоровья "внутренности следует орошать медом, а наружности маслом".
Помимо меда в косметологии применяются и другие продукты жизнедеятельности пчел, такие, как маточное молочко, прополис и воск.
Маточное молочко пчел стимулирует обменные процессы в коже, придавая ей эластичность, способствует активной регенерации кожи, нормализует жировой баланс, оказывает общеукрепляющее, тонизирующее и антисептическое воздействие.
Прополис традиционно используют для лечения и укрепления волос любого типа. Он содержит все необходимые растительные смолы, эфирные масла, минеральные соли и витамины, которые помогают сохранить пышность, блеск и эластичность волос, а также заметно ускоряют их рост.
Пчелиный воск является великолепным натуральным скрабом. Он деликатно отшелушивает омертвевшие клетки кожи, очищая поры и устраняя загрязнения.
Не ленитесь раз в две недели проводить медовые процедуры - и будете всегда выглядеть потрясающе! В конце концов, от того, как мы выглядим и как себя ощущаем, зависит вся наша жизнь.
Медовые процедуры
Медовый массаж
Медовый массаж как процедура появился в древнем Тибете. Уникальная способность меда абсорбировать токсины и быстро выводить их из организма была отлично известна тибетским целителям.
Медовый массаж проводится для создания бархатистой и гладкой кожи, с целью очистки пор, выведения продуктов метаболизма и удаления излишков жирности. Специалисты полагают, что по лечебному результату медовый массаж является самым эффективным из вех видов массажа.
Изумительное сочетание лечебного воздействия пчелиного меда и массажа является великолепным средством поддержания отличной формы в условиях перегрузок и стрессов, потрясающе снимает усталость и наполняет легкостью, свежестью, придает ощущение полёта.
Во время такого массажа кожа взаимодействует с биологически активными полезными веществами и витаминами, содержащимися в меде. Современный курс рассчитан на 12-15 сеансов. Их проводят через день, чтобы кожа успевала отдохнуть. Для массажа подходит любой мед – цветочный, липовый или гречишный.
Для большей эффективности в мед вводят эфирные масла, в зависимости от того, какого результата хотят добиться. Пропорция: 1 чайная ложка меда на 5 капель масла или смеси масел.
Массажист наносит мед на ладони и похлопывающими движениями начинает втирать его в массируемую зону. Тело человека натирается медом и массируется. Массаж может делаться по проблемным зонам или быть общим. Медовый массаж по проблемным зонам длится 15-20 минут, общий (включая спину и ноги) – до часа.
Вначале массируются ноги и спина, затем в душе смывается мед, человек переворачивается на спину, и таким же образом намазывается и массируется передняя часть тела: ноги, живот, грудь, руки.
Техника такого массажа состоит из двух движений – вдавливания меда и его вакуумного выхода. Вначале мед «забивает» поры, затем массажист «вытягивает» этот мед вместе с отходами метаболизма (отходами организма).
Важно помнить, что каждая зона тела обрабатывается отдельно, т.е. сначала нужно массировать правую сторону и только после этого - левую.
Прежде всего необходимо разогреть кожу и мышцы массируемой области. Просто разомните их парой приемов классического массажа: помни кожу руками, легонько пощипай ее, постучи по ней ребром ладони. После этого нанеси немного теплого меда на ладони рук и легкими похлопывающими движениями перенеси его на массируемую зону.
После массажа местами остаются синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Процедура очень болезненна только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.
После массажа мед смывается теплой водой нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.
После курса из 12 процедур кожа станет бархатистой, исчезнет отечность и уменьшится целлюлит. Тело будет выглядеть здоровым и подтянутым.
Медовое обертывание
Обертывания очищают, питают, увлажняют кожу.
Каким же образом проводят процедуру? Вначале необходим легкий массаж с косточковым маслом. Затем тело натирают соком апельсина, перемешанным с медом. Для активного воздействия смеси необходимо обернуться полиэтиленовой пленкой и укутаться одеялом.
Можно попробовать смешать мед со сливками или йогуртом, нанести на тело, и обернуться так, как сказано выше.
Медовая ванна
Температура воды - 37-37,50С, длительность - 15-30 мин. После наполнения ванны водой в неё добавляются 60 г мёда (2 столовых ложки). На курс приходится 12-15 ванн, ежедневно или через день.
Противопоказания к приёму медовых ванн – непереносимость мёда, сердечно-сосудистая и легочная недостаточность, опухолевый процесс, активный воспалительный очаг, заболевания крови, сахарный диабет.
Мед для ухода за лицом: медовые маски
Медово-яичная маска
Маска предназначена для ежедневного ухода за увядающей кожей.
Растереть 1 яичный желток с 1 чайной ложкой масла шиповника и 1/2 чайной ложки пчелиного меда. Добавить по 10 капель жирового концентрата витаминов A и E, все перемешать и нанести маску на лицо и шею. Через 20 мин смыть ее теплой, а затем холодной водой.
Индийская маска
Индийская маска - разглаживающая и осветляющая, для жирной кожи с расширенными порами.
Взять по 1 чайной ложке меда, теплого молока, картофельного крахмала, соли и перемешать до образования кашицы. Густо нанести смесь на кожу лица и шеи ватным тампоном. Через 20-25 минут вымыть лицо сначала теплой, затем прохладной водой.
Яблочно-медовая маска
Эта маска для сухой и нормальной кожи, омолаживает и отбеливает ее.
Очищенное яблоко натереть на мелкой терке и смешать с 1 столовой ложкой меда. Наложить на лицо и шею на 15-20 мин.
Медовая маска для жирной кожи лица
Желатиновая увлажняющая маска снимает блеск, обусловленный жирной кожей.
Состав: 1 чайная ложка желатина, 50 г глицерина, 50 г растопленного меда, 1 г салициловой кислоты.
Чайную ложку желатина залить водой и оставить на полчаса. Добавить по 50 г глицерина и растопленного меда и 1 г салициловой кислоты, растворенный в чайной ложке кипятка. Полученную смесь взбить, остудить и нанести на лицо на 15 минут. Снимать маску теплой водой. Эффект держится 2-3 дня.
Медовые примочки при угревой сыпи
В качестве примочек при угревой сыпи хорошо использовать смесь, составляемую из чайной ложки меда и чайной ложки настойки календулы (ноготков), растворенных в стакане воды.
Мед для ухода за волосами
Мед и прополис - это ценнейшие продукты, которые широко используются в косметологии. Они питают, смягчают, увлажняют и тонизируют кожу головы. Экстракт меда придает волосам мягкость и шелковистость, полезен для всех типов волос, так как предотвращает их ломкость и сухость, способствует их росту, обеспечивает прекрасный уход за поврежденными волосами.
Маски, предназначенные для укрепления волос и лечения перхоти, представляют собой прекрасное косметическое средство по уходу за волосами и кожей головы. Обладают хорошим лечебным эффектом. Приготовленную маску необходимо втирать в корни волос, затем следует повязать голову полиэтиленовой косынкой и сверху укутать махровым полотенцем.
Медовые маски для волос
1. Чайную ложку меда смешайте с 3 чайными ложками касторового масла. Смесь чуть подогрейте и нанесите на волосы. Через час смойте.
2. Чайную ложку меда хорошо размешайте со столовой ложкой майонеза, 2 измельченными зубчиками чеснока и желтком. Такую маску можно оставить на ночь. Утром голову вымойте и ополосните настоем трав.
3. Перемешайте 2 чайные ложки меда, 2 желтка и 2 чайные ложки репейного масла. Смесь вотрите в кожу головы, через 40 минут смойте. Такая маска эффективна при выпадении волос и образовании перхоти. Делайте ее раз в неделю в течение 2-3 месяцев.
4. Измельчите мясистый лист алоэ и смешайте его с 1 ст. ложкой меда, 1 ст. ложкой касторового масла, 1 желтком и 1 ч. ложкой коньяка. Вотрите смесь в волосы и через 2 часа смойте водой. Делайте эту маску 1 раз в неделю - и через 4 недели получите отличный результат!
Мед для ухода за кожей рук
Наши ручки нуждаются в подпитке и уходе ничуть не меньше, чем лицо и шея. Если кожа рук стала морщиться и увядать, сделайте медовую маску, после которой она снова станет эластичной и мягкой.
Медовая маска для рук
Вам потребуются 1 столовая ложка меда, 1 яичный желток и 1чайная ложка мелко растертой овсянки. Тщательно смешайте ингредиенты и нанесите полученную смесь на кожу рук на 20-30 минут. Лучше всего делать это непосредственно перед сном. Тогда маску на руках можно оставить на всю ночь, одев х/б перчатки.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
27.3.2009 9:04
|
ОВСЯНКА И ПОХУДЕНИЕ
По мнению диетологов, овес – это один из самых полезных для нашего здоровья злаков . Он регулирует жировой обмен, избавляет от шлаков и снижает уровень сахара в крови. Мюсли, геркулесовая каша, хлебцы из овсяной крупы… Это далеко не полный перечень очень вкусных и полезных для здоровья блюд из овса.
На сегодняшний день специалисты замечают, что люди все больше стали задумываться о здоровом образе жизни, и это неудивительно! Ведь состояние окружающей среды оставляет желать лучшего: загазованность, сырость и резкие изменения в погоде. К этому списку добавляются вредные привычки, стрессы и недостаточный сон. Все вместе это приводит к тому, что наш иммунитет постепенно слабеет. Не секрет, чтобы организм пришел в тонусе первый шаг необходимо сделать в сторону правильного питания. У нас улучшается настроение и прибавляется энергия, если в нашем рационе большое количество полезных питательных веществ. Для поддержания здоровья на должном уровне специалисты – диетологи рекомендуют увеличить потребление клетчатки . Данные научных институтов свидетельствуют о том, что в рацион современного человека входит не более 14-15 грамм клетчатки в день, несмотря на то, что суточная норма сегодня составляет 25 г. Надо заметить, что раньше люди потребляли от 35 до 60 грамм и, вероятно, поэтому были крепче здоровьем и гораздо выносливее.
Клетчатка
Клетчаткой (растительное волокно) принято называть неперевариваемые части растений . Одним из важнейших источников клетчатки являются злаковые культуры, чечевица, фасоль, орехи, семена, свежие овощи и фрукты. Секрет растительные волокна заключается в том, то оно сокращает время нахождения еды в пищеварительном тракте. Чем дольше пища находится в организме, тем дольше она разлагается. Клетчатка ускоряет процесс продвижения пищи, а так же способствует выведению из организма токсинов и шлаков.
Ученые подразделяют клетчатку на нерастворимую и растворимую . Та и другая должны обязательно присутствовать в рационе человека. В некоторых продуктах клетчатка содержится сразу в двух видах, например, в овсе. Нерастворимая клетчатка восстанавливает микрофлору кишечника и действует как своеобразный скраб для желудка , выводя при этом все шлаки. Когда она набухает в воде, подобно губке ускоряет очищение желудка. Нерастворимая клетчатка ускоряет моторику кишечника, благодаря чему меньшее количество жиров и углеводов успевает всосаться в кровь.
Растворимая клетчатка, бета-глюкан, хорошо известна тем, что понижает уровень сахара , поэтому врачи рекомендуют людям больными диабетом включить в свой ежедневный рацион продукты на основе овса. Основные преимущества овсяной клетчатки в том, что она снижает уровень глюкозы и уменьшает потребность в инсулине, а также снижает секрецию желудочного сока. Волокна клетчатки, наполняя желудок, нормализуют его работу, тем самым способствует потери веса. Бета-глюкан, контролирует жировой обмен, содействуя нормализации массы тела, и оказывает тонизирующее воздействие. Диетологи утверждают, что пищевые продукты, богатые растворимой клетчаткой, полезны как для людей с высоким содержанием холестерина в крови, так и для здоровых молодых людей.
Сейчас научились обрабатывать овес таким образом, чтобы максимально сохранить уровень клетчатки в злаке, поэтому восполнить недостаток пищевых волокон можно с помощью отрубей и продуктов, содержащих овес: йогуртов, мюсли, диетического хлеба и хлебцев и пр. Например, три четверти сухих овсяных хлопьев покрывают всю суточную потребность или блюдце овсяной каши содержит четверть суточной нормы растворимой клетчатки.
Еще одно преимущество овса состоит в том, что крахмал этого злака медленно переваривается и так же медленно усваивается . Хорошая порция овсянки на завтрак полезна и тем, кто хочет похудеть или боится поправиться. Она обеспечивает ощущение сытости в течение продолжительного времени, так как бета-глюкан овса дает ощущение сытости даже от небольших порций. Углеводы овсяной клетчатки не разлагаются в верхней части пищеварительного тракта, благодаря чему она и не приносит излишние калории. Результат: лишние килограммы исчезают самым естественным и эффективным способом. Для сравнения, утренний кофе или чай с бутербродами, напротив, вызывают у большинства людей острый приступ голода где-то между 10 и 11 часами. Поэтому, съев, например, овсяной каши, человек надолго остается сытым и энергии хватает на несколько часов.
Здоровые продукты из овса
Возможности применения овса давно вышли за рамки каш и хлопьев. Теперь в магазинах можно найти множество здоровых продуктов, в состав которых входит овес – это хлебцы, печенье, макароны, йогурты, десерты, напитки . Большинство диетологов давно сошлись во мнении, что клетчатка необходима для полноценной работы человеческого организма. Вот тут то и приходит на помощь овес. Традиционный хлеб можно спокойно поменять на диетические хлебцы и хлеб, выпеченный с добавлением овса (такой хлеб легче усваивается и дольше остается свежим). Также овес подходит для приготовления различных булочек и печений, делая их не только вкусными, но и полезными.
Сейчас существует целый ряд овсяной продукции с разным содержанием бета-глюкана. Так концентрированные овсяные отруби содержат наибольший процент бета-глюкана – до 15%, обычные овсяные отруби - 6%, и овсяные хлопья – около 4%. Зерновые хлопья , оставаясь полностью естественным продуктом, являются современным видом питания. Хлопья требуют минимального времени приготовления (до 5 - 10 минут), а некоторые виды хлопьев не требуют варки вообще, что дополнительно сохраняет питательные и целебные вещества продукта. Наряду с традиционной овсянкой сегодня популярны готовые овсяные смеси с добавлением овсяных отрубей, других злаков или, например, сушеных ягод .
Невозможно отрицать тот факт, что овёс - благородный продукт, хранящий в себе вековые секреты здоровья и красоты. Конечно, результаты будут лучше, если изменения в рационе поддержать физическими нагрузками. Но, пересмотрев свой рацион, вы сможете сделать свой первый шаг к здоровью и красоте. Теперь из овса можно готовить множество разнообразных блюд, которые будут не только полезны, но и очень вкусны.
Овсяные рецепты
Овсяные хлопья с кабачками
50 г овсяных хлопьев, 250 г кабачков, 3-4 стебля зеленого лука, 3-4 стебля чеснока, 200 г простокваши, 1 ч. ложка меда, укроп.
Кабачки очистить от кожуры и нарезать мелкими кубиками. Лук и чеснок очистить и мелко порубить. Простоквашу хорошо взбить и смешать с медом и измельченной зеленью укропа. Добавить заранее замоченные в воде овсяные хлопья. Снова все перемешать и сразу же подавать к столу.
Французский салат красоты
1 ст. ложка овсяных хлопьев, 3 ст. ложки кипяченой воды, 1 яблоко (лучше всего зеленое), 1 ч. ложка меда, 1 ст. ложка сливок или 2 ст. ложки молока, сок половины лимона (можно заменить любым кислым соком), 1 ст. ложка измельченных грецких орехов, щепотка корицы.
Приятного вам аппетита и будьте здоровы!
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
26.3.2009 21:30
|
"Лимонная" красота
Всем известно, что в лимоне содержится большое количество витамина С, который просто незаменим для нашего организма. Косметологи предлагают использовать лимон и для приготовления домашних масок для лица.
Маски из лимона отлично питают, освежают и отбеливают кожу. Особенно полезными маски из лимона будут для жирной кожи.
Обладательницы такого типа кожи с помощью лимонных масок смогут убрать жирный блеск, стянуть расширенные поры и избавиться от угрей.
В весенний период наша кожа находится в крайне истощенном состоянии, поэтому маски, приготовленные из этого яркого солнечного цитруса, будут просто незаменимы, помогут вернуть коже красоту, здоровый вид, а, кроме того, избавиться от веснушек и пигментных пятен, которые с первых же дней весны становятся очень заметными.
Маска 1. Эта маска рекомендована обладательницам нормального типа кожи.
Она обладает омолаживающим, питательным и витаминным действием. Для ее приготовления вам потребуется две чайных ложки любого ночного крема взбить с одним яичным желтком.
В полученную смесь следует влить одну чайную ложку лимонного сока и тщательно перемешать.
Готовую маску нужно нанести на кожу лица и оставить на пятнадцать-двадцать минут.
По истечении этого времени снимите маску при помощи ватного тампона, смоченного в теплой воде. Затем можно ополоснуть кожу прохладной водой.
Маска 2. Этот рецепт подойдет для людей с сухой кожей.
Такая маска увлажнит кожу, напитает ее и немного отбелит.
Чтобы приготовить эту маску вам потребуется небольшим количеством кипящей воды залить одну столовую ложку овсяных хлопьев, размешать их и дать настояться до разбухания.
Когда каша остынет, влейте в нее одну чайную ложку меда и одну чайную ложку лимонного сока, после чего, тщательно перемешайте.
Готовую маску следует нанести на кожу лица и оставить на десять минут.
По истечении этого времени ее следует смыть теплой проточной водой.
Маска 3. У вас жирная кожа?
Тогда возьмите на вооружение этот рецепт. Предложенная вам маска отлично стянет расширенные поры.
Для ее приготовления сделайте смесь из сока половины лимона и одного взбитого белка.
При помощи кисти нанесите слой маски на лицо, а когда он немного подсохнет, наносите следующий.
Всего вам потребуется нанести пять-шесть слоев.
Такую маску нужно держать в течение пятнадцати минут, а по истечении этого времени смять при помощи прохладной воды.
Для того чтобы усилить эффект, который дает эта маска, можно приготовить еще и лимонный лосьон.
Этот лосьон избавит вас от жирного блеска.
Для его приготовления вам потребуется смешать сок одного лимона с равным количеством минеральной воды. Полученной смесью протирают кожу лица два-три раза в день.
Маска 4. Чувствительная кожа очень нежная, поэтому нельзя наносить на нее маски, приготовленные на основе лимона.
Но, специалисты предлагают обладательницам такой кожи готовить средство для умывания на основе этого солнечного цитруса.
Для ее приготовления необходимо приготовить смесь из сока, полученного из половины лимона, одной чайной ложки глицерина, ¾ стакана кипяченой воды.
Если вы будете регулярно умываться такой смесью, то кожа станет мягкой, а раздражение не будет вас беспокоить.
Маска 5. Хорошо подходят маски из лимона и для увядающей кожи.
Маска, которую мы предлагаем вашему вниманию, отлично витаминизирует, освежает кожу лица и улучшает кровообращение в ней.
Чтобы приготовить данное средство необходимо приготовить смесь из апельсинового, морковного и лимонного соков, взяв каждый из них по одной чайной ложке.
В приготовленную смесь следует добавить одну чайную ложку оливкового масла, одну столовую ложку сухих порошкообразных пивных дрожжей и половину столовой ложки натурального йогурта. Готовую маску наносят на кожу лица и шеи и оставляют на пятнадцать минут.
По истечении этого времени маску нужно смыть прохладной водой. Следует отметить, если у вас очень сухая кожа, то в готовую смесь можно добавить больше масла, чем написано в рецепте.
Маска 6. Для всех типов кожи подойдет другая маска. Она вернет вашей коже здоровый вид и насытит ее витаминами.
Для того чтобы приготовить данное средство необходимо одну столовую ложку свежих дрожжей растереть, после чего, смешать их с одной чайной ложкой лимонного сока.
После этого, в полученную массу влейте небольшое количество молока, так, чтобы получить густую кашицу.
Маску наносят на кожу лица и оставляют на десять-пятнадцать минут.
По истечении этого времени маску нужно будет смыть водой комнатной температуры.
Маска 7. Эта маска отлично подходит для того, чтобы подкорректировать такую проблему, как второй подбородок. Чтобы приготовить данную маску необходимо очистить лимон от кожуры, разделить его на дольки, после чего, с двух-трех долек следует снять защитную пленку и измельчить мякоть.
Готовой массой необходимо натереть кожу под подбородком, двигаясь таким образом, словно вы делаете массаж.
Через десять минут с кожи необходимо смыть маску и смазать это место оливковым маслом.
При использовании такой маски вы сможете укрепить и подтянуть кожу под подбородком, очистить ее, улучшить кровообращение.
Маска 8. Эта маска позволяет избавиться от лишних волосиков на лице.
Один яичный белок взбейте до получения густой пены. Добавьте к белку две чайные ложки лимонного сока.
Готовую маску следует нанести на места, которые покрыты лишними волосиками (например, на область так называемых «усиков»). Оставьте средство на пятнадцать минут, а по истечении этого времени смойте маску прохладной водой.
Специалисты убеждают, что если вы будете использовать это средство постоянно, то волосинки усиков обесцветятся, станут тоньше и будут практически незаметными.
Маска 9. Эта маска позволит избавиться от веснушек и пигментных пятен.
Для приготовления данного средства необходимо в равных пропорциях смешать жидкий мед и сок лимона.
Готовой смесью следует пропитать марлевые салфетки, которые накладываются на места наиболее сильного скопления веснушек. Оставьте салфетку на коже на двадцать минут, а по истечении этого времени ополосните лицо теплой водой.
Эта маска будет особенно эффективна в сочетании с лосьоном.
Для того чтобы приготовить лосьон вам потребуется приготовить кашицу, измельчив один лимон вместе с кожурой, вынув предварительно из него косточки.
Кашицу заливают одним стаканом водки и настаивают в темном месте в течение двух недель.
По истечении этого времени лосьон будет готов.
Им смазывают области скопления веснушек и пигментных пятен каждый день перед отходом ко сну.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
24.3.2009 9:06
|
Омоложение: поговорим о четырех дивах
ВЫБИРАЙТЕ ДИВУ ПО ДУШЕ И БУДЬТЕ ЕЙ.
ДИВА ВОЗДУШНАЯ
В этой хрупкой и миниатюрной женщине с трелью миллионов беззаботных колокольчиков в голосе легче признать юную девушку 16-18 лет, чем мать семейства. Когда ее дочери исполнилось 30 лет, она все еще отмечала 35 :)) И конечно, ей было наплевать на всякие там условности – она сама их устанавливала. Ее глаза всегда широко распахнуты и сияют, и аура беззаботности и счастья окружает ее саму и ее квартиру, не смотря на множество проблем и бед. Ведь проблемы есть у всех, кому больше 1-го дня от роду :)) Она не поражает красотой своей неземной или идеальными пропорциями, если прекрасный принц увидел бы ее спящей, он прошел бы мимо :)) Но ее девиз ("Если женщина некрасива в восемнадцать лет - это её беда, если она некрасива в тридцать - это её вина") сотворил чудеса:
- никто и никогда не знает и не узнает год ее рождения;
- утро начинать с пробежки летом и 30-ти минут танцев зимой;
- каждый вечер, после работы маска на глаза из жирного творога для снятия припухлостей, кругов и предотвращения морщин;
- мылу - нет, мыться только натуральными средствами и губками;
- раздельное питание;
- 2 раза в неделю душ Шарко для поддержания тонуса кожи;
- зубную щётку менять каждый месяц;
- 2 раза в неделю маска для лица: 1 старая, по испытанному рецепту, 2-я – новая, экспериментальная.
- каждые полгода программа по укреплению иммунитета биокомплексом;
- хранить все помады и кремы в холодильнике;
- покупать декоративную косметику только в проверенных крупных магазинах;
- трепетно и внимательно относится к самой себе;
- всегда быть внимательной к окружающим, налаживать новые контакты, быть избирательной в этих контактах, стремясь к лучшему;
- устраивать еженедельные изысканные и уютные встречи друзей для отдыха и общения.
ДИВА ВОДНАЯ
Все, кто ее знает, любят наблюдать за ее плавными движениями, чистота линий и текучесть которых не изменяются с годами, как не изменяется молодость ее кожи. В 60 лет она выглядит на 35-40 в зависимости от настроения. Иногда с ней пытаются знакомиться 25-летние мальчики. Она перетекает изо дня в день, подобно кристальному потоку, льющемуся с вершин гор и не похоже, что этот поток когда-нибудь остановится и загрязнится. Течение ее молодости поддерживают берега правил:
- не пользоваться тональным кремом;
- умываться только чистой водой (если воду из крана невозможно пить, то ею невозможно и умываться);
- пить только зелёный чай, родниковую воду и свежеприготовленные соки;
- есть хлеб грубого помола, инжир и миндаль для ухода за кишечником (а здоровый кишечник - это прекрасная кожа и отличное настроение);
- никаких рафинированных сахаров и мяса;
- 1 раз в неделю монодиета (только кисломолочное, или только овощи, или только фрукты, или только каши, или только рыба);
- 2 раза в неделю мыть волосы размоченным чёрным хлебом с яйцом;
- ежедневные занятия йогой;
- обогащать все кремы для лица маслом лаванды для защиты от морщин и прочих неприятностей, и вообще аромамасла – в жизнь;
- каждое утро выпивать мелкими глоточками стакан воды с кусочками лимона (для снижения веса и детоксикации организма);
- предпочитать самодельные кремы (для этого даже прошла курс косметологии), но если крем приходится покупать, то главное, чтобы в составе не было минеральных масел, глицерина, алкоголя, альбумина, бентонита (Bentonite), коллагена, ланолина, петролатума и всего со словом "хлор").
ОГНЕННАЯ ДИВА
Ей уже около 55 лет, но выглядит она потрясающе, и даже разгневанные соперницы не в силах дать ей больше 35-40! А очарованные ее красотой и вовсе склоняются в сторону отметки 25 :))
Ее сияние заставляет поверить в чудеса - как ещё объяснить такую сохранность молодости и человечности? К тому же жизненные обстоятельства не благоприятствовали: муж в постоянных командировках, дефицит средств и времени, работа, двое мальчишек на руках… Но, пламя молодости запечатлелось розовым блеском на ее лице благодаря строгим правилам:
- каждое утро массаж лица льдом;
- каждое утро 15 минут зарядки;
- 3 раза в день пранаяма (дыхательные упражнения йогов) (см. №19);
- зимой каждое воскресенье – лыжный забег 15-20 км;
- летом каждое воскресенье пешая прогулка 10-15 км;
- каждый день часовая прогулка;
- ежедневное увлажнение кожи исключительно растительным маслом с витамином Е;
- постоянное использование солнцезащитного крема;
- исключить из рациона соль, сахар, мясо и жареное;
- ежедневно салат из авокадо и листьев салата, заправленных оливковым маслом и лимонным соком;
- 2 раза в неделю геркулесовая маска (1 ст. геркулеса + 1 ч.л. миндального масла + 1/2 ст. сливок + 1 яичный белок).
Комментарий: пранаяму 3 раза в день можно делать в любом месте (кроме загазованной пробки :))), в том числе и на работе.
ДИВА ЗЕМНАЯ
Широкобедрая и статная – настоящая дочь Природы, она словно застыла на 30-летней точке своей жизни. Она любит открытые кофточки и платья, юбки, каблуки и платки, и когда идет по улице все понимают: «Вот это - Женщина!» Мужчины уступают ей места в транспорте, но не потому что она выглядит как старуха, а потому что ее природная женственность напоминает им о том, что они мужчины. Она словно продолжение матушки-Земли, ее дочь и ее плоть, она черпает силы жизни из Природы:
- раз в сезон курс гидромассажа;
- расчёсывать волосы щеткой из натуральной щетины;
- при мытье волос добавлять в шампунь щепотку желатина, чтобы укрепить волосы и сделать гуще;
- раз в сезон интенсивная подкормка организма овощными, фруктовыми соками и минералами;
- часто употреблять лук и чеснок для укрепления иммунитета;
- утром чистить губы зубной щёткой с тёплым оливковым маслом и мёдом (1:1);
- есть мясо только в варёном виде с огромным количеством зелени;
- не есть после 18:00, можно только стакан кефира;
- подъем в 6:00, отбой в 22:00;
- каждое утро гимнастика и асаны 30 минут;
- жизнь вдалеке от магистралей, на свежем воздухе;
- заниматься садом и огородом с применением последних достижений;
- каждый вечер маска для груди и шеи сметаной с мёдом и 2 капсулами витамина А, чтобы кожа ещё на долгие годы оставалась шелковистой;
- каждое утро, совершая макияж, рассказывать зеркалу, какая прекрасная, очаровательная и неповторимая женщина сидит перед ним;
- раз в месяц посещение любимого косметолога;
- раз в неделю русская баня, чтобы нещадно выбить все болезни и токсины дубовым веником.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
2.3.2009 21:50
|
Уход за кожей с помощью масок и лосьонов.Залог здоровья и привлекательности нашей кожи зависит от нас. Мы часто задаемся вопросами: как правильно ухаживать за своей кожей, и какие маски и лосьоны применять? Сегодня в статье подробнее рассмотрим рекомендации и советы по ухаживанию за кожей, а так же рецепты масок и лосьонов.Обратите внимание на следующее:• Важное условие приготовления отваров и масок для ухода за кожей лица - измельчение трав. Чем мельче - тем больше полезных веществ из них извлечется. • Отвары и настои для кожи лица следует употреблять свежими (кроме лосьонов на спиртовой основе). • Лосьоны надо сохранять в холодильнике. • Перед тем, как наложить маску, лицо, шею хорошо вымойте водой, лосьоном. • Маски следует накладывать на кожу в теплом виде и прикрывать лицо марлей. • Во время действия маски лучше полежать и отдохнуть. • При применении масок для лица веки советуем смазать жирным кремом. • После снятия маски лицо протереть 3-процентным раствором борной кислоты. • После обычного умывания вечером нужно ополаскивать лицо с помощью душа попеременно холодной и горячей водой в течение 3-5. минут. • Освежает кожу компресс из горячей воды. В горячей воде смачивают махровое полотенце, выкручивают и кладут на лицо на 5-10 мин., 2-3 раза. • Хороший биостимулятор для кожи лица, шеи - сок алоэ. Вечером или утром хорошо вымытую кожу смазать разрезанным листом алоэ. Процедуру повторять через каждые два дня на протяжении двух недель. После умывания лицо и шею смазать кремом. • Раздражение кожи снимают компрессы из настоя ромашки, петрушки, сока алоэ или сока свежего картофеля. • Освежает кожу отвар цветов бузины. Горсть цветков залить кипятком и настоять 10 мин. • Полезно протирать кожу лица медовым раствором: 0,5 ст. л. меда на 1 стакан кипяченой воды. • При нежной и чувствительной коже умывание можно заменить протиранием разведенным молоком или настоями трав. • Для сверхчувствительной кожи полезен отвар овсяных хлопьев: на 1 л кипятка 2 ст. л. хлопьев; дать вскипеть и настоять. • При слишком сухой коже рекомендуется протирание ватным тампоном, смоченным в смеси теплого растительного масла и сме таны. • Придает бодрость следующая процедура: в тряпочку завернуть, кусочек льда с несколькими каплями лимона и легкими круговыми движениями массировать кожу лица и шеи в течение 5 мин Эта процедура не подходит при расширенных кровеносных сосудах. • Настои для протирания кожи готовят из трав и цветов ромашки, календулы, мяты, липового цвета, укропа, петрушки. 1 ст. л. травы или семян трав залить стаканом кипятка и кипятить на слабом огне 5-10 мин. • Полезны маски из молотого свежего шиповника (накладывать на 15-20 мин.). Сухой шиповник держат в горячей воде, затем перемалывают в мясорубке, заливают кипятком и настаивают в тер мосе. Настой используют как лосьон.Медовые маски:1. 3 ч. л. меда, столько же водки размешать, покрыть лицо тонким слоем, выдержать 20-25 мин. 10-12 сеансов придадут лицу све жесть и хороший цвет.2. К растертому яичному желтку добавить чайную ложку меда и столько же глицерина, либо Смешать 1 ч. л. меда с 1 ст. л. толокна и легким слоем этой смеси покрыть кожу лица. Через 10-15 мин лицо промыть теплой водой.3. Мед, яичный желток, сметану (1:1:1) или мед - 100 г, спирт - 25 г, воду - 25 г размешать, нанести тампоном на лицо. Через 20 мин. смыть теплой водой.Маски для сухой и нормальной кожи:1. 1 ст. л. смеси трав - ромашки, мяты, подорожника - заварить стаканом кипятка. Процедить и добавить 1 ч. л. картофельного крахмала. Нанести на лицо и держать 30 мин.2. Яичный желток растереть с 15 г подсолнечного нерафинирован ного масла. Влить 15 капель 50-процентного раствора спирта/ Пользоваться по усмотрению. Состав может храниться несколько дней.3. Размять ломтики дыни, соединить с 1 ч. л. меда, 1 ст. л. сметаны. Держать маску 20 мин., смыть прохладной водой.4. К двум ст. л. вареной тыквы добавить 1 ст. л. растительного масла, сырой желток, 1 ч. л. лимонного сока. Держать 20 мин. Смыть прохладной водой.5. Сырой желток и тертую апельсиновую корку (или лимонную) взять на кончике ножа, смешать, закрыть, дать постоять. Перед употреблением добавить 2-3 капли лимонного сока, 1 ст. л. растительного масла.6. Сырой желток смешать с 1 ч. л. оливкового или кукурузного масла, добавить мед (на кончике ножа). Держать маску 10 мин. Смыть разбавленным молоком.7. К сырому желтку прибавить 1/4 ч. л. меда, смешать с 1 ч. л. овсяной муки. Держать 10-15 мин. Смыть теплой водой.8. Потереть на терке 2 морковки средней величины, смешать со взбитым белком, 1 ч. л. подсолнечного или оливкового масла (или молока) и щепоткой крахмала. Держать полчаса. Смыть теплой водой.9. От излишнего жира избавит кожу клюквенный сок.10. Для плодовых и овощных масок (как из сока, так и из мякоти) используют помидоры, огурцы, капусту, петрушку, лимоны, апельсины, землянику, малину, красную смородину. В выжатый сок или приготовленную мякоть обмакивают салфетку с вырезами для глаз, носа, рта и накладывают на лицо.11. Мякоть плодов и овощей можно смешать с 1 ч. л. муки. Нанести на лицо на 10-15 мин. При сухой коже маски из соков могут вызывать раздражение. Чтобы этого не случилось, на кожу лица перед процедурой нанести питательный крем.12. Для стареющей кожи полезна маска из тертого сырого картофеля. Массу распределить между двумя салфетками и положить на лицо. Для такой же кожи годится маска из картофельного пюре, в которое добавить 1 желток и 1 ст. л. молока.13. Сухая стареющая кожа станет свежее, если применять такую маску: яичный желток смешать с 1 ст. л. муки и 1 ст. л. молока.14. Для увядающей кожи хорош лосьон: по 1 ч. л. измельченных трав мяты, ромашки, зверобоя, цветов липы запарить двумя стаканами кипятка, настоять не менее часа, процедить, добавить 2-3 ст. л. водки, 1 ч. л. одеколона и 1 ч. л. глицерина. Протирать кожу лица по мере необходимости.Маски для жирной и пористой кожи:1. Хорошо очищает пористую кожу так называемая "парижская" маска: на лицо наложить на 15-20 мин. квашеную капусту, смыть холодной водой. 2. Полезна маска из настоя календулы: 1 ст. л. травы развести в 0,5 стакана воды, намочить салфетку и наложить на ЛИЦО Держать 20-30 мин. 3. 2-3 ягоды клубники растереть с 1 ч. л. сметаны и меда, нанос ти на лицо и через 20 мин. смыть теплой водой, а затем холод ной. 4. 0,25, палочки дрожжей развести водой или молоком до густоты сметаны, нанести на лицо на 15 мин. Смыть теплой водой. 5. Пюре из свежего персика разбавить 1-2 ч. л. отвара ромашки Нанести на лицо и через несколько минут смыть теплой водой. 6. При вялой широкопористой коже полезны маски из лечебных трав (мята, укроп, липовый цвет, ромашка, лепестки роз.) 1 2 ст. л. смеси заварить двумя стаканами кипятка, 7. дать остыть и отсто яться. Жидкость слить, теплую массу наложить на лицо на 20 30 мин., накрыть салфеткой, смоченной в отваре. Смыть теплой полон Применять 3-5 раз в неделю. 8. При жирной коже старайтесь ограничить употребление в пищу жира, соли, консервов, копченостей, крепкого чая. Больше есть овощей, молочнокислых продуктов и черного хлеба. 9. Летом, когда есть огурцы, полезно протирать кожу лица отрезан ными кружочками. 10. После косметических процедур полезно накладывать на жирную кожу лица холодные компрессы.Лосьоны:1. Взять 2 ст. л. сухой измельченной ромашки, один лимон, 200 воды, 30 г уксуса, 30 г камфорного спирта, 50 г водки. Траву заня рить кипятком, настоять в термосе, процедить и потом выжать сок лимона. Измельченную кожуру лимона прокипятить в небольшом количестве воды, отцедить и смешать с предыдущими компо нентами. 2. Настой ромашки- 100 г, настой календулы - 50 г, камфорный спирт-50 г смешать и протирать кожу лица. Настой трав готовят из расчета: 2 ст. л. травы залить 200 г воды и настоять. 3. Лимон разрезать на дольки. Залить стаканом холодной воды и настоять 2-3 часа в закрытой посуде. Настой годится для употреб ления 2-3 дня. 4. 1 ст. л. ноготков залить 100 г салицилового спирта, через сутки процедить и протирать кожу лица. 5. Пористая жирная кожа станет привлекательнее при употреблении старинного лосьона: перезрелые огурцы почистить, мелко потереть. Половину стакана потертых огурцов, залить водкой, прикрыть и вы ставить на солнце. Настоять 10 дней и пользоваться.Запомните:Гусиный жир предотвращает растрескивание губ на морозе.Потемневшую при чистке овощей кожу рук нужно протереть ватой, смоченной либо в уксусе, либо в растворе лимонной кислоты.Кожа рук станет эластичной и мягкой, если втирать на ночь смесь из одного желтка, 1 ст. л. меда и 1 ч. л. овсяной муки. Чтобы все впиталось как следует, можно надеть нитяные перчатки.Смягчает огрубевшие руки теплое нерафинированное растительное масло. Нанести на руки на 5 мин., вытереть салфеткой.При повышенной потливости рук добавить в воду для умывания нашатырный спирт (1ч. л. на 1 л воды).При повышенной потливости ног можно делать ванночки из слабых растворов марганцовки, чая, отвара дубовой коры, ромашки, подорожника или отвара лаврового листа и гвоздики. При покраснении и отеках век промывать глаза теплым раствором борной кислоты (0,5 ч. л. борной кислоты на стакан кипятка), затем теплым раствором чая.Косметическая маска для лица восстанавливающая Люссеро нейтрализует действие свободных радикалов, увлажняет и снабжает кожу питательными веществами, насыщает кислородом, тонизирует.Если отекают веки без видимых внутренних причин, помогут примочки из шалфея. 1 ч. л. травы залить стаканом кипятка, довести до кипения и томить под крышкой 10-15 мин. Процедить и разделить на две части. Одну часть остудить. Поочередно прикладывать к глазам компрессы - холодный и горячий на 5-10 мин.Отбелить веснушки поможет настой петрушки. 3 ст. л. мелко нарезанной зелени заливают стаканом переваренной воды, прикрывают крышкой и выдерживают на малом огне, не доводя до кипения, 15 мин. Траву процедить, отжать и охладить. Смочить марлевую салфетку и держать в местах веснушек 15 мин. Применять 1-2 раза в неделю.Веснушки и пигментные пятна обесцвечивают лосьоном: 50 г 3-процентной перекиси водорода, 2 г нашатырного спирта. Протирать 1 раз в день.Отбеливающим действием обладают маски, которые имеют в составе молочнокислые продукты.1 ст. л. сливок, столько же лимонного сока, 10 капель 10-процентного пергидроля. Смыть через 40 мин.1 ст. л. простокваши или кефира смешать с тремя ст. л. смеси листьев щавеля, шпината, плодов и листьев рябины, пропущенных через мясорубку. Держать 25 минут. Смыть разбавленным молоком.Шелушение кожи при морозе можно снять компрессом из нагретого горячей водой полотенца (2-3 минуты), затем сделать маску из яичного желтка с 1 ч. л. растительного масла. Через 15- 20 минут смыть прохладной водой.Если кожа приморозилась, надо протереть ее сначала камфорным спиртом или одеколоном, затем рыбьим или гусиным жиром, кремом "Детский".
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
10.1.2009 14:46
|
Кислородная маска для лица
Воздействие:
высвобождает из клеток кожи кислород, который помогает замедлить процесс старения.
Состав:
1/8 чашки овсянки
1 ст.л. миндаля
1 ст.л. белой глины
1 ч.л. лепестков розы
1 ст.л. перекиси водорода
3 ст.л. воды
Приготовление:
Измельчите овсянку и миндаль в кофемолке до консистенции муки грубого помола, смешайте в миске с лепестками и глиной, добавьте перекись и воду, перемешайте до консистенции пасты.
Применение:
Для лучшего результата используйте свежеприготовленную маску. Нанесите пасту на лицо, слегка втирая, по массажным линиям. Через 5 минут умойтесь прохладной водой.
Длительность:
5 минут.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
5.1.2009 21:54
|
О пользе сельдереяЭтот овощ с длинными зелеными стеблями и перьеобразными листьями обладает характерным резким запахом. Сельдерей - огородное двухлетнее растение семейства зонтичных. Все части растения съедобны, благодаря чему сельдерей широко применяется в кулинарии. Сельдерей происходит из дикого растения, произрастающего в Европе и Азии в болотистой местности. Вначале он использовался как целебное растение, а также служил для украшения стола. Только в XVII веке он стал использоваться по своему прямому назначению. В Америку попал в начале XIX века. Сегодня выращивается в двух разновидностях: черешковый и корневой. Узнайте больше о полезных свойствах сельдерея и его применении в кулинарии.
Полезные свойства сельдерея
Латинское название сельдерея, принятое в ботанике, - Apium graveolens. Наиболее ценные части сельдерея - упругие хрустящие стебли и мясистый корень. Семена сельдерея также применяются в кулинарии в качестве приправы. Кроме того, семена сельдерея содержат полезное масло, которое широкое используется в парфюмерии и фармацевтике. Сельдерейную соль получают из корней сельдерея. Сельдерейная соль - богатый источник органического натрия, повышающего усвояемость организмом питательных веществ.
Наряду с питательной, сельдерей обладает и лекарственной ценностью, поскольку:
* Является превосходным источником витамина A, K, C и бета-каротина.
* Является источником диетической клетчатки, рибофлавина и хлорофилла.
* Содержит фолат калия, флавониды, витамин B6
* Содержит много важных минеральных веществ, таких как калий, цинк, кальций, железо, фосфор, магний, витамины группы В, РР, Е и провитамин А.
* Не сдержит жиров.
* Содержит незначительное количество натрия, не содержит холестерина.
Целебные свойства имеет прежде всего сырой сельдерей. Он полезен при болезнях желудка, при ревматизме, ожирении, заболеваниях мочевого пузыря. Салаты и соки из сельдерея являются отличным средством для поддержания хорошего самочувствия (очищают организм от токсинов).
Калорийность сельдерея
Всего два тонких стебля сельдерея содержат 15% суточной рекомендованной дозы витамина А и 15% витамина С. Две столовых ложки сельдерея содержат всего 2,7 калории и при этом обеспечивают организм более чем 150% рекомендованной суточной дозы витаминов. Сто граммов сырого сельдерея содержат всего 16 калорий!
О пользе сельдерея
Если сельдерей, в котором много калия, каротина, эфирных масел, даже просто добавлять в салаты, польза для здоровья уже будет неоценимая. И все же о целебных свойствах сельдерея не помешает знать побольше.
* Сельдерей содержит сбалансированное количество основных минералов, витаминов и питательных веществ.
* Витамин С - сильнейший антиоксидант. Сельдерей, богатый витамином С, защищает от многих видов рака, укрепляет иммунную систему и помогает побороть симптомы простудных заболеваний.
* Флавониды также обладают свойствами антиоксидантов. Сельдерей, богатый флавонидами, также защищает от рака, атеросклероза и тромбоза.
* По данным исследований, сельдерей обладает свойством понижать давление, что объясняется большим содержанием кальция. Чтобы усилить эффект, потребляйте в пищу сырой сельдерей.
* Сельдерей также содержит активные соединения, расслабляющие мышцы и уменьшающие уровни гормонов стресса.
* Сельдерей помогает выводить из организма токсины. Он нейтрализует канцерогены, содержащиеся в табачном и сигаретном дыме.
* Благодаря прекрасным мочегонным свойствам сельдерей помогает при лечении инфекционных заболеваний мочеполовой системы, и воспалениях суставов.
* Сельдерей содержит большое количество воды, что делает его отличным продуктом для диеты. От сельдерея не поправляются, что объясняется сочетанием низкой калорийности и высокого содержания клетчатки (предотвращает появление чувства голода).
* Сельдерей содержит незначительное количество углеводов, поэтому прекрасно подходит для диетического питания диабетиков.
* Сельдерей благотворно влияет на нервную систему. Содержащиеся в нем эфирные масла успокаивают и снимают напряжение.
* Содержащиеся в сельдерее питательные вещества полезны для здоровья кожи, волос и глаз.
* Сок сельдерея прекрасно очищает кровь, лечит самые «упрямые» заболевания кожи.
* Сок сельдерея также полезен при артрите.
* Сок сельдерея со столовой ложкой меда перед едой подавляет апатит, улучшает пищеварение и укрепляет иммунную систему.
* Сок сельдерея - природный охладитель. Чайной ложечки свежеотжатого сока сельдерея достаточно, чтобы совсем не чувствовать жары, особенно в условиях влажного климата.
* Сельдерей также является сильным природным афродизиаком и помогает восстановить либидо.
* Сок сельдерея помогают при лечении офтальмологических заболеваний. Салат с сельдереем, яблоком и куриным филе
Ингредиенты 200 г отварного куриного филе (или филе индейки) 200 г стеблей сельдерея 1 яблоко 1 болгарский перец 1 помидор 1 луковица соль майонез Рецепт приготовления Филе мелко порезать. Сельдерей порезать кубиками. Перец очистить от семян, порезать соломкой. Помидор порезать кубиками. Лук порезать тонкими полукольцами. Яблоко почистить, удалить сердцевину, порезать кубиками. Можно сбрызнуть лимонным соком. Смешать филе, сельдерей, перец, помидор, лук, яблоко. Немного посолить. Заправить майонезом. Приятного аппетита!
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
17.12.2008 8:50
|
Существуют проверенные не одним поколением закономерности, от которых зависит удастся или не удастся прическа. Конечно же нужно выбрать хорошегомастера, но также надо знать при каком положении Луны стоить стричь волосы, а при каком нет. На основе этих знаний и был составлен данный гороскоп стрижек.
Гороскоп на 1 декабря, понедельник. В 13.03 начинается 5 лунный день. Луна находится в Козероге.
Хороший день для стрижки и окраски волос.
Гороскоп на 2 декабря, вторник. В 13.12 начинается 6 лунный день. Луна находится в Водолее.
Подходящий день для экспериментов с волосами, но неблагоприятный для тех, кто хочет сделать обычную нормальную стрижку, на качество волос, однако, влияния не замечено.
Гороскоп на 3 декабря, среда. В 13.17 начинается 7 лунный день. Луна находится в Водолее.
Хороший день для проведения экспериментов с волосами.
Гороскоп на 4 декабря, четверг. В 13.20 начинается 8 лунный день. Луна находится в Водолее.
Этот лунный день хорош для проведения различных экспериментов с волосами.
Гороскоп на 5 декабря, пятница. В 13.22 начинается 9 лунный день. Луна находится в Рыбах.
После стрижки в этот день прическа совершенно не держит форму, волосы становятся непослушными, не поддаются укладке. В этот период не рекомендуется даже мыть голову.
Гороскоп на 6 декабря, суббота. В 13.23 начинается 10 лунный день. Луна находится в Рыбах.
На календаре стрижки неблагоприятный день для похода к парикмахеру.
Гороскоп на 7 декабря, воскресенье. В 13.25 начинается 11 лунный день. Луна находится в Овне.
Стрижка в этот день убыстряет рост волос, но с потерей их качества, а значит этот день неблагоприятный для стрижки.
Гороскоп на 8 декабря, понедельник. В 13.27 начинается 12 лунный день. Луна находится в Овне.
Неблагоприятный день для посещения парикмахерской
Гороскоп на 9 декабря, вторник. В 13.32 начинается 13 лунный день. Луна находится в Тельце.
Хороший день для стрижки волос. Волосы хорошо растут, укрепляются и улучшают свою структуру, меньше секутся.
Гороскоп на 10 декабря, среда. В 13.40 начинается 14 лунный день. Луна находится в Тельце.
На календаре стрижки прекрасный день для посещения парикмахера.
Гороскоп на 11 декабря, четверг. В 13.57 начинается 15 лунный день. Луна находится в Близнецах.
После стрижки волос в этот день волосы растут быстрее, а качество их не меняется.
Гороскоп на 12 декабря, пятница. В 14.35 начинается 16 лунный день. Луна находится в Близнецах. В 19:38 начинается полнолуние.
Прекрасное время для создания пышных и воздушных причесок.
Гороскоп на 13 декабря, суббота. В 15.52 начинается 17 лунный день. Луна находится в Раке.
Неблагоприятный день для стрижки волос. Неблагоприятное влияние может выразиться в образовании перхоти, выпадении волос. День хорош для избавления от ненужных волос.
Гороскоп на 14 декабря, воскресенье. В 17.38 начинается 18 лунный день. Луна находится в Раке.
Продолжаются неблагоприятные дни к парикмахеру ходить сегодня не рекомендуется.
Гороскоп на 15 декабря, понедельник. В 19.29 начинается 19 лунный день. Луна находится во Льве.
После затяжных неблагоприятных дней настала белая полоса для ваших волос, Луна перешла в знак Льва, это очень благоприятное время для похода к парикмахеру.
Гороскоп на 16 декабря, вторник. В 21.15 начинается 20 лунный день. Луна находится во Льве.
Луна во Льве благоприятно влияет на волосы, но 19 лунный день – сатанинский день, что может повлечь плохое настроение у мастера, и как следствие неудачную стрижку.
Гороскоп на 17 декабря, среда. В 22.53 начинается 21 лунный день. Луна находится в Деве.
Продолжается благотворное влияние луны на волосы, кто еще не сходил к парикмахеру смело идите вперед.
Гороскоп на 18 декабря, четверг. Продолжается 21 лунный день. Луна находится в Деве.
На календаре стрижки прекрасный день для посещения парикмахера.
Гороскоп на 19 декабря, пятница. В 0.26 начинается 22 лунный день. Луна находится в Весах.
Хорошее время для создания пышных причесок, но как-то особенно этот лунный день на ваши волосы не повлияет.
Гороскоп на 20 декабря, суббота. В 1.54 начинается 23 лунный день. Луна находится в Весах.
На лунном календаре неблагоприятное время для стрижки волос.
Гороскоп на 21 декабря, воскресенье. В 3.21 начинается 24 лунный день. Луна находится в Весах.
В результате стрижки волос или создания прически вы привлечете к себе радость и счастье, но на волосы сегодня Луна не имеет большого воздействия.
Гороскоп на 22 декабря, понедельник. В 4.49 начинается 25 лунный день. Луна находится в Скорпионе.
При стрижки в этот день качество волос не пострадает, волосы даже могут стать жёстче, гуще.
Гороскоп на 23 декабря, вторник. В 6.17 начинается 26 лунный день. Луна находится в Скорпионе.
Стричь волосы можно, магическое свойство этого дня заключается в том, что после стрижки вы можете привлечь изменения в вашу жизнь
Гороскоп на 24 декабря, среда. В 7.45 начинается 27 лунный день. Луна находится в Стрельце.
Стрижка в этот день сделает ваши волосы непослушными.
Гороскоп на 25 декабря, четверг. В 9.06 начинается 28 лунный день. Луна находится в Стрельце.
Отличный период для стрижки, способствующей благоприятным изменениям в карьере и отношениях с коллегами.
Гороскоп на 26 декабря, пятница. В 10.10 начинается 29 лунный день. Луна находится в Стрельце.
Лучше не рисковать и к парикмахеру сегодня не ходить, не очень хороший сегодня день, один из самых опасных сатанинских.
Гороскоп на 27 декабря, суббота. В 10.50 начинается 30 лунный день. Луна находится в Козероге. В 15.23 начинается новолуние.
На календаре стрижки хороший день для посещения парикмахера. Сегодняшним днем также советуем воспользоваться тем, у кого проблемные волосы, в 15.23 начинается новолуние, а новолуние это магическое время для исполнения желаний. Пожелайте своим волосам чтобы они были крепкими, густыми и очень красивыми, можете ваше желание записать тогда оно быстрее сбудется.
Гороскоп на 28 декабря, воскресенье. В 11.10 начинается 2 лунный день. Луна находится в Козероге.
На календаре стрижки волос благоприятное время для ухода за своими волосами. Не хотите идти к парикмахеру, ну тогда просто побалуйте свои волосы масочкой или травяным отварчиком, а лучше и тем и другим, ваши волосы это оценят.
Гороскоп на 29 декабря, понедельник. В 11.21 начинается 3 лунный день. Луна находится в Водолее.
На лунном календаре нейтральное время для стрижек.
Гороскоп на 30 декабря, вторник. В 11.27 начинается 4 лунный день. Луна находится в Водолее.
Стрижка в этот день может привнести изменения в вашу жизнь.
Гороскоп на 31 декабря, среда. В 11.30 начинается 5 лунный день. Луна находится в Водолее.
День хорош для проведения экстремальных причесок и стрижек.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
elya-sweetie
Diet-Баллов: 2720
Сообщений: 73
Город: Oregon, Portland
17.12.2008 8:01
|
Всем, привет! А кому-нибудь уже помог БодиФлекс? Мне еще нет!
А у нас в Америке Рождество на следующей неделе!
Много снега за окном!
Marry Christmas to you guys!
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
5.12.2008 8:45
|
УХОД ЗА ВОЛОСАМИ ЗИМОЙ.
Если волосы потеряли блеск и стали ломкими, им нужны восстановительные маски. Основные компоненты таких масок – керамиды и кератины. Их функция состоит в том, чтобы заклеить ранки хотя бы до следующего мытья. Особенно полезны такие компоненты, как масло пшеничных ростков, ромашка и жожоба, разглаживающие волосы и одновременно ухаживающие за кожей головы.
Освежить волосы и придать им роскошный переливающийся блеск можно с помощью смывающихся оттеночных красок. Интенсивность блеска напрямую зависит от того, насколько гладкой остается поверхность волоса, отражающая свет.
Раз в неделю балуй свои волосы питательными масками. Самая простая маска – смешать 1 желток с 2 ст.л. оливкового масла. Можешь добавить 1 ч.л. коньяка, если он завалялся у тебя в доме. Смесь массирующими движениями вотри в корни волос и укутай голову на пару часов. Потом промой ее как обычно с помощью своего шампуня и ополосни разведенным лимонным соком.
При отсутствии подходящего средства для смягчения сухих волос можно использовать обычный крем для рук. Он содержит массу полезных витаминов, способных напитать твои волосы. Крем выдави на руку, разотри по волосам и коже головы. Затем смой.
При сухих волосах полезно принимать внутрь кукурузное масло по 1 ст.л. 1 – 3 раза в день. Оно уменьшает сухость кожи, восстанавливает нормальный цвет волос и улучшает качество волос, если обветрены или пересушены.
Рюмка рома, добавленная в воду для ополаскивания волос, возвращает блеск в считанные секунды. Темные волосы полезно ополаскивать отваром плюща. Для этого возьми 10-12 листьев плюща и залей 1 л кипятка. Настаивай в закрытой посуде 10 мину, затем процеди.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
18.11.2008 10:18
|
Что нужно вашей коже.
Наше питание также важно для кожи, как и косметические средства, которыми мы пользуемся. Различные проблемы кожи могут быть вызваны недостатком в питании тех или иных элементов.
Вашей коже не хватает увлажнения:
Это говорит о том, что организм получает основные жирные кислоты в недостаточном количестве. Следует обратить внимание на присутствие в организме растительных масел, грецких орехов, льняного семени или масла льняного семени, жирных пород рыб, в особенности лосося.
Ваша цель: 12 гр. в день омега-6 жирных кислот (что, в общем, равнозначно 12 гр. грецких орехов) и 1.1 гр. омега-3 жирных кислот (около 10 гр. лосося).
Вашей коже не хватает гладкой текстуры:
Коже необходим витамин A и другие каротеноиды, содержащиеся в молоке, яйцах, моркови, темно-листовых овощах, яркоокрашенных фруктах. Витамин А помогает коже формировать новые клетки и избавляться от старых, что необходимо для ее гладкости и эластичности.
Ваша цель: 700 микрогр. в день (что составляет около 220 гр. темно-листовых овощей или 280 гр. яркоокрашенных фруктов).
Цвет кожи тусклый, неоднородный:
Кожа ощущает недостаток витаминов C и E, содержащихся в яблоках, цитрусовых и цельнозерновых продуктах. Витамин С участвует в образовании коллагена, который делает кожу упругой. Витамин Е защищает клеточные мембраны. Вместе эти два мощных антиоксиданта противостоят различным воспалительным процессам, предотвращают отечность, уменьшают красноту.
Ваша цель: 75 мг. витамина С в день (вы можете получить данное количество из 1 апельсина среднего размера или 50 гр. красного перца), а также15 мгр. витамина E (50-60 гр. семян подсолнуха или ореха миндаля).
Необходимо справиться с высыпаниями на коже:
В данном случае основной момент – это очистка клеток кожи и организма от шлаков, а затем уже получение в достаточном количестве всех остальных полезных элементов.
В этом вам помогут, содержащие много воды, фрукты и простая, чистая вода. Сладкие напитки, чай и кофе не относятся к группе способствующих очищению организма жидкостей. (Однако, зеленый чай имеет, как вы знаете, ряд других преимуществ).
Ваша цель: не менее 2 литров воды в день (в зависимости от массы тела, физ. нагрузки и поры года).
Боретесь с признаками старения кожи:
Вашей коже необходим селен, содержащийся в бразильском орехе, цельнозерновых, индюшатине, курятине и т.п..
Селен оказывает противовоспалительное и антиканцерогенное действие. Однако, главное, что он активизирует естественные энзимы кожи, замедляющие процессы старения.
Ваша цель: 55 микрогр. селена в день (столько элемента содержится в 200 гр. коричневого риса или в 170 гр. куриной грудки).
Коже не хватает эластичности и упругости:
Ощущается недостаток эллаговой кислоты (ellagic acid), содержащейся в малине клубнике, грейпфруте, орехах пекан и т.п.
Эллагиевая кислота защищает структуру кожи, поддерживает ее упругость, а также препятствует образованию раковых клеток.
Ваша цель: 224 гр. свежевыжатого сока грейпфрута.
Вашей коже не хватает питания:
Флавоноиды, содержащиеся в горьком шоколаде, зеленом чае, красном вине, винограде, клюкве, помогут вашей коже выглядеть пышущей здоровьем.
Флавоноиды обладают широким спектром действия: защищают коллаген и эластин, препятствуют образованию раковых клеток, улучшают циркуляцию жидкостей в коже и как следствие улучшают доставку питательных веществ и вывод шлаков.
Ваша цель: 100 мг. флавоноидов в день (столько содержится, например, в чашке горячего шоколада и 50 гр. красного вина).
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
