|
|
 |
|
virineya
Diet-Баллов: 5067
Сообщений: 291
Город:
12.11.2009 14:43
|
И я ем после 19.В конце концов перерыв между ужином и сном должен составлять 3-4часа,я ложусь в 11,так что не вижу ничего страшного. |
Лена67-0
Diet-Баллов: 16672
Сообщений: 4275
4.11.2009 21:21
|
А я вот поздно встаю и завтрак у меня происходит когда нормальные люди уже обедают,поэтому и ужин у меня всегда после 19
Лена,рост 166, 47 лет.
|
amaria
Diet-Баллов: 35744
Сообщений: 3331
Город: Москва
1.3.2009 1:40
|
Сегодня последний день масленицы. Ездили в гости сегодня вечером - на столе блины, разные начинки, салатики... как удержаться? А уже вечер...
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
Bereza
Diet-Баллов: 82714
Сообщений: 6895
29.1.2009 6:27
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Девочки! Дак появилось средство, которое обманывает ненасытный желудок и убирает ЖОР! Это агар-агар! Весь цивилизованный мир уже его для этого принимает! вышла книга Стояновой "Ловушка для голода. Агар-агар". Подробнее на сайте в группе "Агар-агар"!
bb
|
mallina
Diet-Баллов: 1073
Сообщений: 198
29.1.2009 2:49
|
((( вот опять час назад поела на ночь. И пусть - всё равно получится, что у меня это будет за 3-4 часа до сна, всё равно.... вся моя красивая табличка полетела к чёрту (((
|
natalich
Diet-Баллов: 26423
Сообщений: 3511
19.9.2008 11:20
|
Как это банально не звучит "во всем лучше придерживаться золотой середины"."В добровольную тюрьму " конечно сажать себя не стоит, но и ...расслабляться тоже не надо. Я вечером ела всегда.. вопрос сколько... Именно не чего, а ... сколько!!! Мне даже предпочтительнее кусочек белка какого-нибудь съесть ( мяса там, сырку ), чем яблочко какое... У меня от этих яблочек ТАКОЙ аппетит просыпается...держите меня семеро. А так и съел чуть-чуть и желудок доволен( глоточку его ненасытную заткнули ),делом занят и я...конечно же тоже довольна.
Я вот сейчас в гонках учавствую..так там одно из условий не есть вечером.Вечер обычно когда начинается? Правильно в 18-19.00. Так вот я если после 18-ти не поем..так мне дурнеет так ..до тошноты прямо..Иногда думаю может с желудком что... А стоит кусочек чего-нибудь закинуть и..сразу мир-дружба-жевачка с моим желудком. Вот такие дела. И..согласна с девочками, что если очень хочется, то лучше все же немного скушать , чем потом сорваться.
77,5......61,8
ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ВКЛЮЧЕН ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ РЕЖИМ!!! КОРИДОР 64,0 - 62,0
|
7672элина
Diet-Баллов: 41313
Сообщений: 2078
Город: минск
12.7.2008 8:50
|
Я поняла одну вещь-это то что не надо себя садить в добровольную тюрьму.Надо подружиться со своим организмом и тогда все станет на свои места.Это уже за год нахождения на ДиОн, я убедилась не раз.Да вес снижается медленно, но ведь снижается!
одно яблоко в день- и врач не нужен!
|
strom
Diet-Баллов: 74604
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
12.7.2008 8:46
|
К сожалению, желание такое огромное, а сила воли такая маленькая!
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
7672элина
Diet-Баллов: 41313
Сообщений: 2078
Город: минск
5.5.2008 7:51
|
Как твои успехи? Как вечерний жорик?
одно яблоко в день- и врач не нужен!
|
bezmarazma
Diet-Баллов: 1742
Сообщений: 66
Город: Владимир
1.5.2008 11:06
|
Спасибо девочки! Пока держусь)) здесь у вас воодушевляющая на подвиги атмосфера!
<a href='/'> <img src='http://lines.net.ua/w_4_10_1211144400_1212872400_66_63.png' border='0' alt='Информер контроля за весом на lines.net.ua!'></a>
|
7672элина
Diet-Баллов: 41313
Сообщений: 2078
Город: минск
1.5.2008 9:05
|
Главное не сила воли а желание.Я знаю много случаев когда желание человека покоряла горы. Старайся и все будет хороо.А если что то пиши нам.
одно яблоко в день- и врач не нужен!
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
30.4.2008 12:47
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Я думаю, что сейчас это не самое главное))) все будет...
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
bezmarazma
Diet-Баллов: 1742
Сообщений: 66
Город: Владимир
30.4.2008 12:24
|
Я никогда раньше не котролировала кк, всего пару дней пока еще, поэтому для меня это серьезным стимулом не является. Над вырабатывать силу воли. Желаю удачи всем с такой же проблемой. Если ее решить, и стройнеть будет гораздо легче.
<a href='/'> <img src='http://lines.net.ua/w_4_10_1211144400_1212872400_66_63.png' border='0' alt='Информер контроля за весом на lines.net.ua!'></a>
|
BigMama
Diet-Баллов: 15978
Сообщений: 959
30.4.2008 8:28
|
Девчонки, если вы все соблюдаете КК, то почему-бы не попробовать набирать его до вечера, а на еду перед сном запаса уже не будет =) Как у вас с силой воли на этот счёт?)
!68,0 .. !66,0 ... !62.5 ... 60,0 .. 57,0
Талия - 74, хочу - 64.
id=13369
|
7672элина
Diet-Баллов: 41313
Сообщений: 2078
Город: минск
30.4.2008 8:06
|
Надо тебе попробовать разные варианты,может даже сухофрукты например.И вкусно и полезно! Эксперементируй и все получится!
одно яблоко в день- и врач не нужен!
|
bezmarazma
Diet-Баллов: 1742
Сообщений: 66
Город: Владимир
29.4.2008 22:21
|
эээ.. дело в том, что вне зависимости от того, во сколько я ложусь спать, я люблю покушать перед сном... стараюсь теперь просто попить молока или чайку сладкого, но, иногда, не могу удержаться от хомячества...не знаю как с собой бороться просто. как болезнь какая-то(((
<a href='/'> <img src='http://lines.net.ua/w_4_10_1211144400_1212872400_66_63.png' border='0' alt='Информер контроля за весом на lines.net.ua!'></a>
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
29.4.2008 22:19
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
суть не в том, чобы не кушать после 6-7 а в том чтобы не есть за 3-4 часа до сна.... Если ты ложишься в 12, то смело можешь ужнать и в 8 и в 9... а то это уже голодовка получается... 6 часов не есть...
Я вот так и делаю... прекрасно худею при этом)))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
7672элина
Diet-Баллов: 41313
Сообщений: 2078
Город: минск
29.4.2008 22:16
|
привет! а в какое время ты ложишься спать? если поздно,то можно покушать и в 7мь часов.
одно яблоко в день- и врач не нужен!
|
bezmarazma
Diet-Баллов: 1742
Сообщений: 66
Город: Владимир
29.4.2008 21:33
|
Девчоночки, приветики, я к вам в компанию! Моя самая главная проблема - это хомячить перед сном. Пытаюсь приучить себя не кушать после 19, но пока не очень получается :(
<a href='/'> <img src='http://lines.net.ua/w_4_10_1211144400_1212872400_66_63.png' border='0' alt='Информер контроля за весом на lines.net.ua!'></a>
|
natalyazh
Diet-Баллов: 4485
Сообщений: 1660
11.4.2008 10:40
|
вечером могу не есть, только когда мужа нет рядом, если он приходит домой пораньше, то это действует на меня как-то аппетитовозбуждающе.  |
7672элина
Diet-Баллов: 41313
Сообщений: 2078
Город: минск
28.3.2008 8:22
|
девочки! как проходит борьба с аппетитом???
одно яблоко в день- и врач не нужен!
|
7672элина
Diet-Баллов: 41313
Сообщений: 2078
Город: минск
13.3.2008 8:27
|
Шелковая лента! как 2,5кг? я немного согнала ,но еще 1,3 висят,после праздников тяжело восстанавливаться.
одно яблоко в день- и врач не нужен!
|
Шёлковая_лента
Diet-Баллов: 6490
Сообщений: 562
10.3.2008 8:43
|
Ага, прорвёмся, каэшн.. куда ж мы денемся)))))) ээээх.... гонки скоро.... а я наела, как на зло, аж целых 2,5 кэгэ...
|
7672элина
Diet-Баллов: 41313
Сообщений: 2078
Город: минск
10.3.2008 8:41
|
шолковая лента! прорвемся! все в наших руках!
одно яблоко в день- и врач не нужен!
|
7672элина
Diet-Баллов: 41313
Сообщений: 2078
Город: минск
10.3.2008 8:40
|
милашка! спасибо за поддержку!
одно яблоко в день- и врач не нужен!
|
Mila_shka
Diet-Баллов: 11458
Сообщений: 4327
Город: Москва
9.3.2008 13:06
|
Девочки, "спокойствие, только спокойствие" :))
Любовь к себе подразумевает уход за собой, доставление себе радости и ублажение себя любимой.
Мотивируйтесь здоровьем и собственной красотой :)) И никогда не ставьте себе жестких рамок (чтобы потом не расстраиваться и не ругать себя - это крайне вредно для нас!)
Прошлого уже нет, будущего еще нет, радуйся настоящему!
|
Шёлковая_лента
Diet-Баллов: 6490
Сообщений: 562
9.3.2008 12:58
|
Ой, Элина, мне тоже надо браться за себя, ох как надооооо..... Как бы это сделаь-то, ааа?  |
7672элина
Diet-Баллов: 41313
Сообщений: 2078
Город: минск
9.3.2008 9:25
|
за эту неделю набрала три кг!!!сегодня надо браться за себя!
одно яблоко в день- и врач не нужен!
|
7672элина
Diet-Баллов: 41313
Сообщений: 2078
Город: минск
3.3.2008 8:51
|
булочки я уже забыла вкус. а ела я перловый суп. просто если я сбиваюсь с режима питания,то вес сразу набирается. вчера выдержала. ура!!!
одно яблоко в день- и врач не нужен!
|
brookhaven
Diet-Баллов: 12093
Сообщений: 1214
Город: Владивосток
2.3.2008 8:35
Эксперт-любитель по силовым упражнениям
|
я думаю, что это не от того, что ты в восемь ела - тут нужно посмотреть, что именно ты ела :))) яблочко или ананасика ломтик даже и в 10 ничем серьезным не чреваты, а вот булочка или котлетка....
Ира, 27 лет.
76______68_______58
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=9734
|
7672элина
Diet-Баллов: 41313
Сообщений: 2078
Город: минск
2.3.2008 8:32
|
не знаю девочки.я сорвалась и пару вечеров в 20ть часов поела. результат не заставил себя ждать. за два дня плюс полтора кг. сеодня надо взять себя в руки.
одно яблоко в день- и врач не нужен!
|
Gardaria
Diet-Баллов: 1858
Сообщений: 16
1.3.2008 17:56
|
я уже 2 недели не ем вечером. просто прихожу домой только в 22. куда уже есть??? На самом деле вечером можно есть и даже много, лишь ы до сна прошло часа 4.
|
7672элина
Diet-Баллов: 41313
Сообщений: 2078
Город: минск
23.2.2008 19:02
|
нет кушала я домашнюю еду. просто в малых количествах и в одно и тоже время.
одно яблоко в день- и врач не нужен!
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91153
Сообщений: 36678
Город: Москва
23.2.2008 18:59
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Элина, если ты ела больничную еду, то на ней можно и не на 3 кг похудеть ;) проверено ;)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
