приветики :)
я на системе третий день. не есть после 18 - легко, пока спать не ложусь. и тут начинается эмоциональный голод. тут же представляется, а вот что я завтра съем и как оно будет вкусно. а просыпаюсь и есть не хочу. но уверенность, что я не умру от того, что не поем до утра не пропадает. видать опыт отказа от курения дает о себе знать и уверенность, что я смогу крепнет.
спорт: часик на велотренажере или беговой дорожке (ходьба) и йога
вот где не соблюдаю, так это есть все что хочу до 12. просто с утра у меня тренировка и после нее наедаться вредностей как-то рука не поднимается. так что до 14 могу себе что-то сладенько-вредное позволить. но это я думаю до след понедельника, когда втянусь уже чуток.
а вы все куда пропали? растаяли на системе?