Здравствуйте все! Мотивация в процессе постройнения - сильнейшая вещь! Я тоже раньше, если переем, начинала себя корить и ругать. А теперь перестала заниматься садомазохизмом. Вместо ругания хвалю себя за то, что доставила себе удовольствие и все, "забываю" о содеянном. Отпускаю ситуацию, и на завтра, конечно же, соблюдаю калораж. И вес уходит. И уйдет, если я (если вы все) этого очень хотите. Что может он - этот жир? Он может только превратить нас в коров. А что можем мы? мы можем все! Мы можем любить, дарить радость, ненавидеть, жалеть, смеяться, быть счастливыми и главное - быть стройными! Ведь мы самые лучшие девушки и женщины в мире!
