Тест на позитивное отношение к своему телу
Откровенно ответьте на следующие вопросы: да или нет.
1.Беспокоит ли вас мнение окружающих о вашем весе и размерах тела?
2. Случается ли вам пропускать завтрак, обед или ужин? Если да, то по какой причине? (здесь видимо имеется ввиду если по уважительной причине - автомобильные пробки, многочасовая конференция, вобщем уважительная причина, то нужно отвечать - нет).
3.Вы хотите снизить вес только для того чтобы лучше выглядеть, а состояние вашего здоровья вас не волнует? (вопрос с подвохом, кто не хочет себе здоровья, но вот желание оочень быстро похудеть напрочь стирает это хоение из головы)
4. Выпиваете ли вы меньше 8 стаканов воды в день?
5. Возникают ли у вас трудности с тем, чтобы найти время для ежедневных занятий физическими упражнениями?
6. Считаете ли вы, должны снизить вес, чтобы выглядеть сексуально?
7. Считаете ли вы, что женщина с нормальным весом должна носить одежду не больше 46-го размера? (вероятно здесь переводчики уже адаптировали американского размера к российскому).
8. Стараетесь ли вы не употреблять в пищу некоторых продуктов, считая, что от них полнеют?
9. Оказывают ли СМИ, подруги и семья влияние на ваше желание похудеть?
10 Занимаетесь ли вы "самоистязанием", если вам случается нарушить режим здорового питания?
Если на большинство вопросов теста вы ответили "да", это означает, что вы не вполне любите свое тело и не всегда уважаете его нужды. Далее попробуйте разобраться, почему это происходит.