Ваша фигура. Мифы о "если бы..."
Фигура — это наше тело, которым мы либо любуемся, либо относимся нейтрально, либо смотрим на себя с жалостью и отвращением. С фигурой связано очень много комплексов, поскольку наше тело всегда на виду у окружающих, и малейшее расхождение от формулы 90-60-90 многими женщинами воспринимается как катастрофа. Несмотря на то, что о фигуре заботятся в основном женщины, мужчины также часто задаются вопросом, насколько их тело выглядит привлекательным для женщин. «Пивной» живот — это также одна из проблем сугубо мужской фигуры. И, все-таки, эту статью мы решили посвятить женщинам, поскольку именно женская фигура окутана множеством мифов и догадок.
Стройным женщинам судьба чаще улыбается, все само идет к ним в руки: и работа, и мужчины, и друзья. Стройным проще продвинуться по служебной лестнице и найти поклонника
Не правда. Все женщины имеют равные шансы на успех, как в нахождении работы и продвижении по службе, так и в поиске поклонников. Комплекция тут совершенно ни при чем. Все дело в ваших личных качествах. Если женщина ставит перед собой цель, и всеми силами старается этого добиться, то все у нее получится. Вместо того чтобы подумывать о пластических операциях, постарайтесь изменить свою жизненную установку, побольше уверенности в себе и активности — все в ваших руках.
Если бы у меня было свободное время, я бы смогла улучшить свою фигуру
Вряд ли. Женщинам удобно списывать все на время, хотя на самом деле они просто ленятся заниматься спортом, и в свое оправдание указывают эту причину. Если вы на самом деле желаете улучшить свою фигуру, но вам не хватает 3-4 часа в неделю, тогда в первую очередь нужно научиться организовывать свое время. Если вам это удастся, то тогда и время найдется. Научитесь планировать день заранее. Попробуйте ограничить количество просматриваемых телепередач и сериалов, уделите сэкономленное время своему телу.
Если бы у меня было много денег, то я каждый день бы посещала дорогие спортивные центры и элитные салоны красоты
Не обязательно. Все дело в желании иметь стройную фигуру, а также в самодисциплине, но никоим образом не в деньгах. Главное — любить свое тело и заботиться о нем, а это можно делать и без денег. Скорее всего, каждая женщина способна отказаться от лифта и пользоваться лестницей, заниматься дома, включив DVD с шейпингом. Знаете ли вы, что, поднявшись на 7 этаж без лифта, вы сделаете такую же разминку, что и за 10 минут на тренажере. К примеру, час быстрой ходьбы сжигает 210 калорий, час быстрого бега — 900 калорий. Попробуйте выходить немного раньше из дома и добираться до работы быстрой ходьбой, либо проходить пешком каждый день хотя бы пару-тройку остановок. Быстрая ходьба и бег трусцой три раза в неделю продолжительностью от получаса подарят вам хорошую спортивную форму.
Если бы мне позволяло мое финансовое положение, то я бы покупала только дорогие продукты питания, полезные для здоровья, ела бы одни фрукты и фруктовые салаты
На самом деле высококалорийные продукты стоят намного дороже растительных, поэтому практически каждый может себе позволить питаться полезными для здоровья продуктами. Даже в зимнее время года мы можем готовить блюда из таких продуктов, как рис, гречка, горох, картофель, соя, лук. Они очень полезны и содержат мало жиров по сравнению с дорогими мясными и белковыми блюдами, содержащими животные жиры в большом количестве. Чтобы поддерживать хорошую фигуру, старайтесь делать упор на продукты растительного происхождения. Такой подход позволит не только сэкономить свой бюджет, но и сохранить красивую фигуру.
Моя тучная фигура — это следствие наследственности. И моя бабушка, и мама — всегда были полными
Не совсем так. Генетически людям передается только предрасположенность к полноте, но ее можно избежать, если вести правильный образ жизни и правильно питаться. Сама полнота, или избыточный вес по наследству не передаются. Если вы и дальше будете все списывать на генетику, то определенно будете продолжать набирать вес. Вам нужно пересмотреть полностью ваше питание, избавиться от детских привычек есть сладости, питаться полуфабрикатами, на ходу и т.д. Постарайтесь больше двигаться и заниматься спортом. Даже если не удастся значительно похудеть, то мышцы будут выглядеть намного привлекательнее, чем жир.
Если бы я питалась только натуральными продуктами, а не теми, которые напичканы нитратами и другими химикатами, то организм бы избавился от «шлаков», а я бы похудела
Вовсе нет. Во-первых, в организме никаких шлаков нет и быть не может по определению. Во-вторых, все продукты, которые можно приобрести в наше время, содержат химические вещества. Только в одних продуктах химии содержится очень мало, а в других ее может быть очень много. Также эти вещества различаются и по уровню токсичности. К примеру, мясо содержит гормоны и лекарственные препараты. В хлебе, сырах, колбасах присутствует масса красителей, консервантов и эмульгаторов. Даже, казалось бы, в полезных овощах и фруктах тоже находятся пестициды и гербициды. Получается, что с каждым кусочком пищи мы неминуемо загрязняем свой организм. Есть ли выход? В некоторой степени — да. Такие продукты, как петрушка, шпинат, укроп, салат и другая зелень содержит хлорофилл, который детоксицирует организм. Самый полезный витамин, который благоприятствует вашей борьбе с излишней химией — витамин Е, который содержится в большом количестве в проращенных семенах пшеницы. Многие овощи, фрукты и ягоды также способны выводить из организма тяжелые металлы и другую химию. Как видим, питаться одними натуральными продуктами не получится, но выход, в какой-то степени, все же есть.
Если бы я была свободной, у меня бы не было мужа и детей, то я выглядела бы стройной, здоровой и красивой. У меня было бы много времени, чтобы уделять его здоровью и фигуре
Напротив, именно семейное положение и наличие детей способствует сжиганию жиров. Каждой женщине хочется, чтобы муж считал ее самой красивой и неповторимой, поэтому именно замужние женщины больше заботятся о себе и находят для этого время. Та же ситуация и с детьми. Мамы тратят больше энергии на то, чтобы приготовить детям еду, собрать их в садик или в школу, отвести в парк, на прогулку, в песочницу. Вместо того чтобы сидеть дома у телевизора, вы будете активно отдыхать с детьми. К тому же, семейные пары часто выбираются на прогулки в лес, в парк, в поход, на лыжню и т.д.
Если бы мне было меньше лет, то я бы легко похудела
Вряд ли. Реально похудеть очень сложно всегда, независимо от возраста. Но если вы настроились на упорную ежедневную работу, а также очень сильно захотели похудеть, то у вас все получится. Тем более взрослым людям это очень даже необходимо, поскольку с возрастом из-за полноты может развиться много серьезных заболеваний.
Если бы у меня дома стоял тренажер, то я давно бы обладала голливудской фигурой
Об этом уже много говорилось, но все же... Главное правильно организовать свое время, тогда вы найдете свободный часок на то, чтобы сходить в тренажерный зал. К тому же с таким же успехом можно заниматься дома шейпингом или фитнесом самостоятельно, можно привлечь подруг, если одной скучно. Скорее всего, один и тот же тренажер вам быстро надоест, и через месяц вы к нему даже не подойдете.
По материалам «Molomo»
