|
|
 |
|
Taris
Diet-Баллов: 29656
Сообщений: 285
Город: Луганск
6.4.2010 12:10
|
Всем привет ! А вот интересно, вроде-бы режим питания не менялся, а после зимы все-равно немного вес увеличился. Или это была просто защитная реакция организма от холода в виде накапливания жира ? |
Bereza
Diet-Баллов: 82713
Сообщений: 6895
4.4.2009 9:26
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Нукеновна! Да здесь мы! Что ты кричишь, где мы? Если есть что сказать - говори. Вот вопросов никаких нет, поэтому и нет никого. Как будут вопросы или темы для обсуждения, так и набежим дружною толпою. Так что пиши! Ждемс!
bb
|
Нукенова
Diet-Баллов: 25626
Сообщений: 2989
2.4.2009 16:13
|
|
Нукенова
Diet-Баллов: 25626
Сообщений: 2989
13.3.2009 19:54
|
Всем привет! Девушки куда,вы пропали? |
Нукенова
Diet-Баллов: 25626
Сообщений: 2989
25.2.2009 15:50
|
|
ogo-evgeniya
Diet-Баллов: 6201
Сообщений: 829
Город: киев
28.1.2009 0:39
|
одно из самых сложных задач - это начать скидывать вес,
а вот второе самое сложное - это удержать скинутый вес на удобном для вас показателе!
Соглашусь с мнением, что для поддержания оптимального веса необходимо не срываться с того образа жизни, который ты для себя выбрала (тот с помошью которого тебе удалось сбросить несколько парочек кило))))
сама понимаю это трудно, так как, у каждого из нас есть маленькие слабости...))
но красота тела требует УСИЛИЙ, если природа вам этого сама не подарила!
|
Bereza
Diet-Баллов: 82713
Сообщений: 6895
26.1.2009 6:55
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
goldenjana, нукеновна ! В чем проблема то? Все правы. И Пушинка права. Учимся правильно питаться? - Да. Все ведь известно давно?- Для многих в принципе-Да. Правда, для некоторых целое открытие, что не все подходит всем подряд. Вот и учимся "слушать" себя, подбирать то, что подходит конкретно каждому, изучаем особенности своего организма. Но питание - это еще далеко не все. Про физические упражнения все, по моему, и все поняли. А вот про психологический настрой на сайте еще не все в порядке! Нужны положительные эмоции для нашего общего дела ( снижения веса) , улыбка, доброжелательность и умение не обижаться!
bb
|
goldenjana
Diet-Баллов: 16598
Сообщений: 1907
26.1.2009 0:20
|
Нукенова, а какого ответа ты ждала? Я реально не могу понять. Автор спросил - я ответила то, как сама стараюсь жить и что считаю правильным. Если ты так не считаешь, то расскажи, как видишь это ты? Что тебе подходит, твой рецепт? Ты пытаешься расскритиковать мой ответ не предоставив своего варианта решения, так нехорошо. 
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Нукенова
Diet-Баллов: 25626
Сообщений: 2989
26.1.2009 0:14
|
Я тоже могла бы написать целую лекцию,зачем время терять.Да всем понятно,витамины,минералы, и т.д.все это пройденный этап.(по школе,по университету,СМИ и ...)откуда ,что и из чего.Если бы все вели ЗОЖ ,так жили бы до ста лет.Кому не хочется продлить себе жизнь.Но, каждому надо найти ,то что ему подойдет ИНДИВИДУАЛЬНО!!!
Не всем по одному рецепту жить.
|
goldenjana
Diet-Баллов: 16598
Сообщений: 1907
25.1.2009 17:05
|
Во Пушинка, молодец! Разложила все по полочкам, как всегда 
ППКС.
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Pushinka-up!
Diet-Баллов: 48355
Сообщений: 6552
Город: Славута Украина
25.1.2009 15:32
|
Нельзя выделить какой-то один вид продуктов и наделить его званием "Полезно!".
В питании при ЗОЖе важны все продукты - и фрукты с овощами, и крупы, и белки животного происхождения, и молочные продукты, и орехи, и масла...
Все продукты в нашем меню должны быть сбалансированны и только тогда они принесут нам все необходимые для здоровой жизнедеятельности организма питательные вещ-ва, минералы и витамины.
А насчет твоих цитат ("крупы-многие их не любят" и "морепродукты -полезны ,но не для всех доступны") - все это чистой воды отговорки.
Вопрос не в "любит-не любит", а в - "нужно, потому что..." и не всегда морепродукты дороже так любимого всеми мяса. Морепродукты - это и хек, и минтай, и селедка, и морская капуста, и кальмары (а все это гораздо дешевле говядины и свинины))
А что до овощей и фруктов зимой... Капуста, морковь, свекла, груши, яблоки - все это доступно из свежих овощей и фруктов. А про квашеную капусту, томатный сок и множество замороженных летом свежих продуктов я уже молчу - все это может достойно заменить свежее на нашем столе.
Было бы желание.
Поэтому на вопрос этой темки я отвечу так же, как и
- ЗОЖ до конца своих дней и никаких секретов.
Блогодом: tsvetanastudio.blogspot.com
|
Pushinka-up!
Diet-Баллов: 48355
Сообщений: 6552
Город: Славута Украина
25.1.2009 15:01
|
Твоя сестра только портит свой желудок и здоровье в целом подобным питанием.
Я думаю, ты и сама это понимаешь, - такая еда вовсе не секрет стройности, а дорога в никуда. Рано или поздно, организм начнет запасать жиры даже на таком скудном питании (или просто дойдет до анорексичности), да и с ЖКТ, сама видишь, у сестры проблемы...
Блогодом: tsvetanastudio.blogspot.com
|
goldenjana
Diet-Баллов: 16598
Сообщений: 1907
25.1.2009 13:50
|
Лично я питание рассматриваю в комплексе, а не отдельно овощи и фрукты. На одних фруктах только поправиться можно , надо много качесвенного белка употреблять ( морепродукты, молочка, бобовые и т.д) Что касается спорта - фитнес клуб и аквааэробика 5 раз в неделю. А без душевного комфорта и жизни в гармонии с собой - вообще непредставляю как можно жить. Вот это мой образ жизни и мой ЗОЖ.
И вообще я не спорю, человек - автор темы задал вопрос, я ответила свое видение. Живя таким образом и с помощью этого сайта я похудела с 1 го сентября на 22 кг - чему неслыханно рада и всем здесь обитающим этого желаю. 
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Нукенова
Diet-Баллов: 25626
Сообщений: 2989
25.1.2009 9:48
|
goldenjana ,в основном я считаю фрукты и овощи,без определенного питания ,а каком спорте и тем более о душевном комфорте может быть и речи.А какими полезными продукты вы считаете?Это крупы-многие их не любят, морепродукты -полезны ,но не для всех доступны и т.д.Так бесконечно можно проводить споры.Я думаю каждый для себя индивидуально должен выбрать,что ему подойдет ,и для души ,и для его организма.
|
goldenjana
Diet-Баллов: 16598
Сообщений: 1907
23.1.2009 20:51
|
Нукенова, здоровый образ жизни это не только овощи и фрукты, а много других полезных и важных продуктов! И к тому же правильный их подборю, плюс спорт и душевный комфорт.
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Нукенова
Diet-Баллов: 25626
Сообщений: 2989
23.1.2009 20:08
|
Всем,привет!В наше время как можно вести здоровый образ жизни?
Овощи и фрукты зимой?Мне кажется,от них больше заболеешь,чем будешь получать жизненные витамины.К нам завозят все китайское,а на вкус????
Скорее всего есть всего понемногу,но физкультурой,танцем и т.д. побольше.
|
olesyam77
Diet-Баллов: 5092
Сообщений: 11
21.1.2009 15:58
|
У меня сестра после родов похудела с 65 до 45 кг. и уже 7 лет не полнеет, но она и практически не ест ничего. Ее рацион: кефир 0,5 на день и пара ложек аджики или кабачковой икры. А да.. еще обязательно: бисакодил - от запоров тем кто на диете.
Олеся,рост 170,36 года.Вес на 01.08.2012 г. - 85,8 будет 01.01.2013-65,0
|
goldenjana
Diet-Баллов: 16598
Сообщений: 1907
21.1.2009 15:52
|
Сохранить сброшенный вес можно только одним способом - вести здоровый образ жизни и контролировать свое питание всю оставшуюся жизнь, по другому не получится.
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
olesyam77
Diet-Баллов: 5092
Сообщений: 11
21.1.2009 15:38
|
Добрый день, всем кто подписался в мою диет-группу!!!  Хочу затронуть очень важную тему: как сбросить вес и не набрать его в последующем? Мне удается держать вес лишь на уровне 88 кг. при росте 170. Это ужас!!! Но я знаю свои вредные привычки и знаю как я могу похудеть, но отказаться от них не могу  . Я пробовала сидеть на "Японской диете", но всего 1 неделю...А дальше какой-нибудь праздник... и все насмарку  .Хотя пару попыток и минус 6 кг. Поделитесь, пожалуйста, какими способами можно сохранить сброшенный вес... буду очень благодарна.
Олеся,рост 170,36 года.Вес на 01.08.2012 г. - 85,8 будет 01.01.2013-65,0
|
Bereza
Diet-Баллов: 82713
Сообщений: 6895
20.1.2009 19:10
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Девочки! Опять пустая группа! 14 человек записались и даже тему не ввели ни одну! Я поняла так, что тема актуальна, все хотят знать ответ на этот вопрос, а тут ничего не написано. Ну вот, теперь тему ввела, будем ждать, может кто и напишет, поделиться опытом. АУ! Форумчанки! Есть те, кто может поделиться своим опытом?
bb
|
