Хочу вот себе идеал фигурки найти, да не получается...))) можеть кого посоветуешь?

Обязательно будешь, тыж у нас красотуля)))

МОЙ ОТЧЕТ�К за 8.10.2010г.

1.ВЕС-89,5кг

2.П�ТАН�Е

- КК-1800кал.

- овощи и фрукты -2шт.

- РІРѕРґР° - 0,2Р».

- РЅРµ есть после 19-00 -РЅРµ  ела

- есть каждые 3 часа - нет

3.МОЯ АКТ�ВНОСТЬ

-С…РѕРґСЊР±Р°  - 2,5 часа 

********************************************

ВЕС - 91кг - 90,3кг -

Объем талии - 86см - 84см -

Объем живота - 100 см - 98см -

Объем бедер - 117 см - 116см -

Объем одного бедра - 70см - 69см -

МОЙ ОТЧЕТ�К за 6.10.2010г.

1.ВЕС-89,9кг

2.П�ТАН�Е

- КК-1800кал.

- овощи и фрукты -2шт.

- РІРѕРґР° - 0,2Р».

- РЅРµ есть после 19-00 -РЅРµ  ела

- есть каждые 3 часа - нет

3.МОЯ АКТ�ВНОСТЬ

-БФ-РґР° 

********************************************

ВЕС - 91кг - 90,3кг -

Объем талии - 86см - 84см -

Объем живота - 100 см - 98см -

Объем бедер - 117 см - 116см -

Объем одного бедра - 70см - 69см -

МОЙ ОТЧЕТ�К за 6.10.2010г.

1.ВЕС-89,6кг

2.П�ТАН�Е

- КК-1800кал.

- овощи и фрукты -2шт.

- РІРѕРґР° - 0,2Р».

- РЅРµ есть после 19-00 -  ела

- есть каждые 3 часа - да

3.МОЯ АКТ�ВНОСТЬ

-БФ-РґР° 

********************************************

ВЕС - 91кг - 90,3кг -

Объем талии - 86см - 84см -

Объем живота - 100 см - 98см -

Объем бедер - 117 см - 116см -

Объем одного бедра - 70см - 69см -

МОЙ ОТЧЕТ�К за 5.10.2010г.

1.ВЕС-89,3кг

2.П�ТАН�Е

- КК-1600кал.

- овощи и фрукты -2шт.

- РІРѕРґР° - 0,2Р».

- РЅРµ есть после 19-00 -РЅРµ  ела

- есть каждые 3 часа - да

3.МОЯ АКТ�ВНОСТЬ

-БФ-РґР° 

********************************************

ВЕС - 91кг - 90,3кг -

Объем талии - 86см - 84см -

Объем живота - 100 см - 98см -

Объем бедер - 117 см - 116см -

Объем одного бедра - 70см - 69см -

МОЙ ОТЧЕТ�К за 4.10.2010г.

1.ВЕС-89,9кг

2.П�ТАН�Е

- КК-1600кал.

- овощи и фрукты -2шт.

- РІРѕРґР° - 0,2Р».

- РЅРµ есть после 19-00 -РЅРµ  ела

- есть каждые 3 часа - да

3.МОЯ АКТ�ВНОСТЬ

-БФ-РґР° 

********************************************

ВЕС - 91кг - 90,3кг -

Объем талии - 86см - 84см -

Объем живота - 100 см - 98см -

Объем бедер - 117 см - 116см -

Объем одного бедра - 70см - 69см -

МОЙ ОТЧЕТ�К за 3.10.2010г.

1.ВЕС-90,3кг

2.П�ТАН�Е

- КК-1900кал.

- овощи и фрукты -2шт.

- РІРѕРґР° - 0,2Р».

- РЅРµ есть после 18-00 -  ела

- есть каждые 3 часа - нет

3.МОЯ АКТ�ВНОСТЬ

-БФ-РґР° 

********************************************

ВЕС - 91кг - 90,3кг -

Объем талии - 86см - 84см -

Объем живота - 100 см - 98см -

Объем бедер - 117 см - 116см -

Объем одного бедра - 70см - 69см -

МОЙ ОТЧЕТ�К за 2.10.2010г.

1.ВЕС-90,4кг

2.П�ТАН�Е

- КК-1700кал.

- овощи и фрукты -2шт.

- РІРѕРґР° - 0,2Р».

- РЅРµ есть после 18-00 -  ела

- есть каждые 3 часа - нет

3.МОЯ АКТ�ВНОСТЬ

-БФ-РґР° 

-ооочень РјРЅРѕРіРѕ ходила -несколько часов...РїРѕ магазинам! 

********************************************

ВЕС - 91кг -

Объем талии - 86см -

Объем живота - 100 см -

Объем бедер - 117 см -

Объем РѕРґРЅРѕРіРѕ бедра - 70СЃРј - 

...ДЕНЬ ПОКУПОК! Сегодня с самого утра мы с мужем поехали за покупками.Целый день до вечера посвятили этому делу .Все купили и очень довольны! КУпили одежду сыну(много всего!), мужу - ветровку, а мне мокасины и плащ.Сил нет..Нога болит.Но зато чувство полного удовлетворения.� еще напоследок посидели в кафе.

  ...РІ пятницу решила, что БФ  РЅР° выхах  РґРµР»Р°С‚СЊ РЅРµ Р±СѓРґСѓ.РќРћ сделала!РЇ молодец!

МОЙ ОТЧЕТ�К за 1.10.2010г.

1.ВЕС-90,1кг

2.П�ТАН�Е

- КК-1700кал.

- овощи и фрукты -5шт.

- РІРѕРґР° - 0,2Р».

- РЅРµ есть после 18-00 -РЅРµ  ела

- есть каждые 3 часа - нет

3.МОЯ АКТ�ВНОСТЬ

-БФ-РґР° 

Всем приветик!

СЕгодня очередедной день моего больничного(ногу подвернула).Но сидя дома, я не могу ничем не заниматься.Вот и сегодня я решила устроить уборку в доме.Осталась только кухня.

Утром сделала БФ СЃ Марией Рљ.РџРѕРєР°  нравится.

Воды пью мало.Не лезет...

Скоро муж привезет сынульку с садика-будем заниматься.В садике дали прописи.

� брат вечером приедет.

МОЙ ОТЧЕТ�К за 28.09.2010г.

1.ВЕС-91кг

2.П�ТАН�Е

- КК-2500кал.

- овощи и фрукты -5шт.

- РІРѕРґР° - 2СЃС‚.

- РЅРµ есть после 18-00 -  ела

- есть каждые 3 часа - нет 

3.МОЯ АКТ�ВНОСТЬ

-БФ-ничего...нога болела.....

МОЙ ОТЧЕТ�К за 27.09.2010г.

1.ВЕС-91кг

2.П�ТАН�Е

- КК-1800кал.

- овощи и фрукты -5шт.

- РІРѕРґР° - 2СЃС‚.

- не есть после 18-00 - не ела

- есть каждые 3 часа - нет 

3.МОЯ АКТ�ВНОСТЬ

-БФ-30 мин.

Приветики,Катюшка.Очень рада, что ты появилась у меня.Забегай почаще!

РЈР РЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇ

Я ТЕБЯ НАШЛА!!!!

Так скучала!!!!

Девульки, да тут я !Только реально нет времени зайти.Очень хотца посидеть, но не могу.Убажалаааааааааааааааааааааааааааааааааааааа.....Скоро буду!

Олечка, постараюсь зайти!

куда пропала? пиши в майл!

....забежала РЅР° минутку.Каждый день выматываюсь тааак ,что СЃРёР» нет.Надо лишь  войти РјРЅРµ русло рабочее.Р� Р±СѓРґСѓ появляться почаще.Всех люблю!!

Отчет 2.09.2010г.

1.Вес-89,9кг(-600г)-процесс пошел!

2.РљРљ - РІ РЅРѕСЂРјРµ

3.Р’РѕРґР° - 2 СЃС‚.

4.РЎРѕРЅ - РґРѕ 23-00С‡.

Отчет 31.08.2010 г.

Вес-90,5кг

РљРљ-РЅРѕСЂРјР°

Р’РѕРґР°-2СЃС‚.

РЎРѕРЅ-РґРѕ 23-00

Фитнес- ходьба 2 часа

...РІРѕС‚ Рё закончился еще РѕРґРёРЅ(уже третий день!) рабочий день.Сегодня СЏ  дежурила РЅР° неотложке РїРѕ СЃРєРѕСЂРѕР№ помощи-ездила СЃ медсестрой  РїРѕ вызовам.Р’СЂРѕРґРµ справилась...Устала только сильно -Р·Р° 4 час 10 вызовов.

Сынулька пошел РІ садик  нарядный, СЃ цветами, СЃ шарами-РјСѓР¶ повел, Сѓ РЅРёС… сегодня праздник знаний.

Отчет 30.08.2010 г.

Вес-90,5кг

РљРљ-РЅРѕСЂРјР°

Р’РѕРґР°-1СЃС‚.

РЎРѕРЅ-РґРѕ 23-00

Фитнес-утренняя зарядка

...итак сегодня был РјРѕР№ первый день РЅР° работе.Р’СЂРѕРґРµ ничего страшного, тяжелых  больных РЅРµ попадалось, больше писала направлений РІ  диагностические Рё консультационные центры.Завотделением дала задание-начинать оформлять карточки СЃ своего участка.РќР° РґРЅСЏС… поеду  вдомуправление-делать перпись населения.Так что день прошел нормально.Завтра РІ первую смену РґРѕ 13-00.

Рђ после поеде покупать сыну рубашку , шорты Рё  гольфы РЅР° 1 сентября-сказали РІ саду , чтоб были праазднично одеты.РЇ кинулась, Р° Сѓ нас только брючный костю СЃ рубашкой СЃ длинным рукавом.Жарко РІ нем.Р’РѕС‚ Рё поеду  РїРѕ магазинам.

Сейчас сама сижу тут еле-еле, спать хочу...Пошла я ...

я ПОШЛА НА РАБОТУ!Вернее начинаю собираься.Не знаю , зацду ли вечером, но утром отчитаюсь.

какое РІСЃРµ красивое 

 СЃСѓРјРѕС‡РєР° очень стильная

а тапочки такие прикольные и мягонькие

мне все очень нравится

А я вот обновки показую:

Это моя новая лаковая сумочка!

А ето мои тапатульки новые домашние!

Очень рада за тебя!!!

РђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђ!РЇ СЃ понедельника  уже работаю!Стррррашно.РЈ меня будет прием больных СЃ 13-00 РґРѕ 18-00.Очень Р±РѕСЋСЃСЊ растеряться Рё ...тупить....РќРѕ главное начать.Р’СЃРµ РєРѕРіРґР° то начинали.Рђ СЏ себя РЅРµ считаю глупой-всему РјРѕРіСѓ научиться.

Так что вперед!

Отчет 26.08.10 г.

Вес-90,6кг-без изменений.


1.КК- вошла!

2.Р’РѕРґР°-3СЃС‚.

3.Сон-В 23-00 в кровать!!- да!

Доброе утречко!

Ланочка, к вечеру обещаю все показать.А сейчас я буду собираться на устройство на работу-повезу документы.

Чегось я не выспалась...спать хотца....

Приветик Светуль

шопинг это хорошо

РѕР±РЅРѕРІРєРё РІ студию  

Ты че мне не отвечаешь???

Приветик!

Наконец то СЏ добралась РґРѕРјРѕР№, уставшая, РЅРѕ довольная-СЏ сегодня целый день ходила РїРѕ магазинам вместе СЃ подружкой.Осталась довльна-СЏ купила себе красивую черную лаковую классическую СЃСѓРјРєСѓ, смешные тапочки Рё сыну пару кофт РЅР° молнии.РњС‹  посидели РІ кафешках, поболтали Рё после обеда разъехались.

Тепрь  спать хотца, Р° РјРЅРµ еще торт печь-завтра РєРѕ РјРЅРµ приезжают родители СЃ тетей СЃ Сахалина.Р� СЏ ей пеку СЃРІРѕР№ фирменный тортик.

Мне сегодня даже лень ужин готовить-и я попросила мужа купить пельмени на вечер.

Вот так.

Отчет 23.08.10 г.

Вес-90,6кг(+500г) -Откуда ?...наверное вечерние соленые огурчики 150г

 СЃРґРµР»Р°Р»Рё СЃРІРѕРµ дело...

1.КК- вошла!

2.Р’РѕРґР°-3СЃС‚.

3.Сон-В 23-00 в кровать!!- нет...

 Р’чера СЏ утром всала РЅР° весы Рё чуть РЅРµ обалдела -РјРѕР№ вес был 89,3РєРі!Р� если Р±С‹ СЏ РЅР° ночь РЅРµ поела  , то РЅРµ перескочила Р±С‹ СЃРЅРѕРІР° РІ  девятку...РќРѕ как было удержать РѕС‚ щучьих котлеток!Р’РєСѓСѓСѓСѓСЃРЅРѕ!

Сегодня СЏ была РІ гостях Сѓ подружки , болтали целый день, Р° завтра  СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ подружкой пойдем РїРѕ магазинам....последняя неделя отдыха....Рё работа.