Описание:
1) Питаемся только полезными продуктами.
2) Кушаем до 18-20 часов.
3) 1200-1500 ккал в день
4) 5 раз в неделю- спорт!!!! (по 60 мин разнообразных тренировок)
5) 1 разгрузочный день в неделю
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха
1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм)
2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм)
1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)