За последнее время я хочу отказаться от белого сахара. По максимуму. Причем отказаться так, чтобы понимать всю его вредность и не вздыхать о нем по ночам)Уже подыскиваю заменители сахару, хотя понимаю, что по началу будет колбасить без него. Но я кушаю яблочки, ягоды, творог, орехи и несказанно этому рада) очень рада, что питаюсь правильно.
Сегодня вспомнила, что ведь были такие времена, причем еще совсем недавно, когда я обожала сухарики, растворимое картофельное пюре, вермишель быстрого приготовления... Могла съесть несколько баночек намазки на хлеб ( плюс целый батон в дополнение))Ох, были же времена... И все удивлялась, чего ж я толстею:)
Теперь все изменилось.
Начала я с того, что перестала класть в чай сахар. И открыла для себя настоящий вкус чая!
Потом узнала о вреде белого хлеба и муки высшего сорта... И почти полностью отказалась от них! От хлеба вообще на 100 процентов, а мука иногда все таки встречается в разных продуктах.
Потом я узнала, что так любимый мною майонез, которым я заливала все салаты, каши и тд является сверхкаллорийным и крайне малополезным продуктом. Стоило мне сказать себе: это вредно, это яд, и я тоже перестала его хотеть. И открыла для себя натуральный вкус овощей! Теперь салаты заправляю йогуртом, лимонным соком, горчиццей, уксусом яблочным. А иногда ем просто овощи, оч вкусно :)
Реже ем жареное, сливочное масло. Стараюсь есть все натуральное.
Теперь хочу проделать фокус с отказом от белого сахара.
Хоть я и постоянно собой недовольна бываю, но вот поняла, что я сделала уже так много важных шагов на пути к идеальной себе.
Правильно писал Филатов, что хорошая форма- это как поле военных действий. По началу мы новички, новобранцы, которые бегут со штыком на танк, терпят поражения, неудачи. Но мы должны стать спецназовцами, для которых устранить сложность - дело тактики. Они точно знают, чего хотят и что надо для этого предпринять.
Я уже не новобранец, я чувствую. У меня уже есть арсенал своих методов, с которыми я работаю.
Различные тренировки, понятия о калорийности.. Много всего.
И это меня, черт возьми, несказанно радует :)