Я случайно набрела на этот сайт почитала и... поняла- это судьба!У меня была уже не одна попытка распрощаться с лишними килограммами, но как то все со временем возвращалось на круги своя... Я ничего не ела, я сидела на монодиете, на кремлевской, считала каллории, да я худела, но и опять набирала больше чем было. В очередной раз озадачившись своей проблемой вышла на просторы инета.... и о, чудо! нашла то что мне поможет. Итак начинаем.Буду следить за питанием не так сложно это все и я конечно ,одержу победу!!! Мне это очень нужно
kollega06! Начинай, конечно! Я сама всегда была в форме, а тут запустила, разленилась, все всегда ищут отговорки, типа некогда, не могу, у меня сегодня был сложный день! А самое главное нужно начать! Вот и я решила начать - сегодня первый день - начала с разгрузки. Утро начну с замеров и взвешивания - приссоединяйся, чем смогу - помогу, нас тут много!)))
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
спасибо за поддержку! Я с удовольствием буду с вами и подсказка и поддержка, а может и волшебный пинок- за все буду благодарна. И конечно сама буду делиться своими успехами и наблюдениями
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
чизкейк диетический
3 яйца
220 гр. обезжиренного творога
250 гр любого творога
250 гр. сметаны 20%
4 ст. ложки крахмала
20 гр. сахар-песок
ванилин по вкусу