|
|
| |
| < |
 |
Гречка в кефире от запоров |
27-ое сентября 2011 11:05 |
> |
| |
От запоров сейчас практикую (проверила на кое-ком и себе) такой 1 завтрак (в смысле натощак съесть, потом минут 30-40 ничего не есть)))
30 гр сухой (в смысле невареной) гречневой крупы (ядрицы) залить с вечера 150 гр кефира (ряженки, йогурта или т.п.). Утром натощак съесть.
Я немного не соблюдаю, минут за 40 пью свою чашку кофе. А ем гречку - перед выходом на работу)))
|
| |
| |
|
