|
23-ое ноября 2011 18:55
Хлеб Богородский 21 грамм 52 11 0 1
Всего за введённые значения: 52 11 0 1
завтрак
[?] Хлопья овсяные №2 Ясно солнышко, 25.0×грамм 77 13 2 3
[?] Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 110.0×грамм 59 5 3 3
[?] Бананы, необработанные, 135.0×грамм 120 31 0 1
[?] Хлеб зерновой Геркулес, 21.0×грамм 61 10 1 2
[?] Творог «Крестьянский» 5.0% жирности, 33.0×грамм 48 1 2 7
[?] Помидоры (томаты грунтовые), 67.0×грамм 16 3 0 1
[?] Овощи: Огурцы соленые, 36.0×грамм 5 1 0 0
Всего за завтрак: 385 63 8 18
ланч
[?] Фрукты: Хурма, 142.0×грамм 95 22 1 1
Всего за ланч: 95 22 1 1
обед
[?] Гречневая крупа, жареная, высушенная, 30.0×грамм 104 22 1 4
[?] Телятина, мясо и субпродукты, печень, необработанная, 100.0×грамм 140 3 5 20
[?] Помидоры с кожицей (консервы), 165.0×грамм 33 6 0 2
Всего за обед: 277 31 6 25
полдник
[?] Фрукты: Груша, 220.0×грамм 103 23 1 1
Всего за полдник: 103 23 1 1
ужин
[?] Тунец натуральный. Консервы, 125.0×грамм 120 0 1 28
[?] Рис, шлифованный, зерно среднего размера, сырой, необогащенный, 25.0×грамм 90 20 0 2
[?] Яйцо отварное, 50.0×грамм 79 0 6 6
[?] Лук репчатый, 35.0×грамм 14 3 0 0
[?] Сметана 15.0% жирности, 21.0×грамм 34 1 3 1
[?] Кефир 1% (Веселый молочник), 20.0×грамм 8 1 0 1
[?] Перец сладкий (паприка), 73.0×грамм 19 4 0 1
[?] Хлебцы хлеб вафельный ржаной Е Елизавета , 5.0×грамм 19 4 0 1
[?] Творог «Крестьянский» 5.0% жирности, 30.0×грамм 44 1 2 6
[?] Икра имитация Здоровье, 20.0×грамм 7 1 1 0
[?] Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 30.0×грамм 16 1 1 1
Всего за ужин: 448 35 13 47
перекус
[?] Фрукты: Хурма, 130.0×грамм 87 20 1 1
Всего за перекус: 87 20 1 1
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1448 204 29 93
|
