Была тут на работе в ночь, поэтому не получилось написать.
За 24 ноября мною съедено:1244ккал, 114 углеводов,58 жиров, 62 белков. По белкам маловато...Взвешиваться не буду до вторника, как писала раннее надоели колебания веса. Минус проще оценивать раз в неделю.Объемы тоже во вторник измерю.
В очередной раз убеждаюсь в важности воды. Последние пару дней четко соблюдаю водный режим и есть совсем не хочется. А если пьешь меньше,чем надо, к вечеру так и хочется положить что-нибудь себе в рот. А так хочется к июню похудеть хотя бы кило на 25-30. Будет отпуск, полетим на море и очень не хочется выглядеть бегемотом в купальнике)))))
Сегодня принимала ванну с содой, говорят, хорошо помогает сжигать жиры. Вот не знаю, как -то сложно,мне кажется ,оценить пользу... Скраб сделала из меда, кофе и оливкового масла. Эффект хороший,кожа такая гладенькая становится. Только отмывать ванну потом не айс)))) Но это уже мелочи, плюс дополнительная физ.нагрузка, что хорошо.