1. Игнорируй несущественные числа.
Это включает возраст, вес и рост. Пусть об этом беспокоятся доктора. Вот почему ты им платишь.

2. Заводи только весёлых друзей.
Брюзги ослабляют тебя.

3. Учись всю жизнь.
Узнай больше о компьютерах, о самолётах, о садоводстве и тому подобном…
Никогда не позволяй мозгу быть незанятым. ‘Пустой ум – сфера действия дьявола’.
И имя этого дьявола - Альцгеймер.

4. Получай удовольствие от простых вещей

5. Смейся часто, подолгу и громко.
Смейся, пока не почувствуешь,
что тебе трудно дышать.

6. Случаются срывы. Терпи, горюй и двигайся дальше.
Единственная личность, которая с тобой
всю твою жизнь – это ты сам.
Будь ЖИВЫМ, пока ты жив.

7. Окружи себя тем, что ты любишь.
Будь то семья, домашние животные, памятные подарки, музыка, растения, любимые занятия и тому подобное.
Твой дом – твоё убежище.

8. Заботливо относись к своему здоровью:
Если оно хорошее, береги его. Если не очень – улучши его. Если оно за пределами того, что ты можешь улучшить – обратись за помощью.

9. Не предпринимай поездок в места, которые вызывают у тебя чувство вины.
Погуляй по аллее, пусть даже далеко от дома,съезди за границу, но НЕ в то место,с которым у тебя связано чувство вины.

10. Говори людям, что ты их любишь, при каждом удобном случае.
И всегда помни:

Жизнь не измеряется числом вдохов, которые мы сделали: она измеряется числом моментов, когда у нас перехватывало дыхание.