|
Завтрак.
Время: 09:30.
Место: дом.
Причина: чувство голода.
Что: хлопья Минис с молоком 0,5%, два кусочка сыра Ламбер 30%.
Ланч.
Время: 12:30.
Место: работа.
Причина: лёгкое чувство голода.
Что: эстонские печеньки, чай.
Обед.
Время: 14:15.
Место: Progress Bar.
Причина: время обеда.
Что: суп-пюре из шампиньонов, салат из говядины и редьки, треска жареная с луком, брокколи.
Ужин.
Время:
Место:
Причина:
Что:
Тренировка дома: степпер - 25 минут - 1000 шагов.
|
