Зашла на этот сайт вчера и вот с понедельника решила записывать что ем. Хочу что б это было наглядно. Толчком к похуданию стало отвращение к еде после праздников. Особенно к жирной. И став на весы поняла-что вешу как в день родов 100кг, но ведь тогда это был большой беременный живот, а теперь что там...а ведь после родов я очень старалась не полнеть и через полгода влезла в свои добеременные джинсы и вес тогда вернулся на 86кг. (стоит упомянуть что в юности я всегда была такой дылдой, не толстой, но всегда крупнее подруг и ростом и размером.Но со временем полнела и жир так равномерно по телу распределялся. в 17 лет при росте 170см я весила 60кг-в 20лет 78кг потом я похудела до 58, но вес не дердажся и медленно набирался и в 23года я выходила замуж с 72кг,в 26 забеременела и была на тот момент 86кг. Сегодня я 32летняя в 100кг...печально)

В голове крутится фраза Коко Шанель:"Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура" Лишний вес, конечно, красоты не придаёт, но и дурой себя не считаю.Вообще в 30 лет была попытка похудеть, но тогда не было такого сильного намерения как сейчас......и опять приближается мой день рожденья и мне скоро 33...надо ,дорогуша, за себя взяться.

Сейчас я решила не придерживаться никакой конкретной диеты, но исходя из прошлых удачных и не очень попыток я выбрала для себя придерживаться принципов раздельного питания, так как именно это легче всего переношу и могу так питаться всегда.
Из спорта: мне понравилось быстрая ходьба. От дома до стадиона 15 минут в быстром темпе, потом пару кругов( 600м круг) очень быстро без остановок, если чувствую силы почти срываюсь на бег,растяжка самое приятное в этом нелюбимом занятии, и потом опять быстро домой ещё раз 15 минут.Итого 45мин активности.ежедневно. На этой неделе хочу увеличить до 5ти кругов, потом до 10 и потом попробую сделать свой личный марафон- сколько кругов максимально смогу. Но это планы.
В награду за 10 потерянных кг куплю себе настоящие беговые кроссовки! А пока достала свои красивенькие из голубой замшевой кожи..лакост...а что от них толку на полке? даже не жалко.

Обед сегодня: сварила куриную грудку, потом в этом же бульоне варила 2стебля сельдерея и цветную капусту. Потом это спюрировала, немного зелени и зачем-то ложку рапсового масла(можно было обойтись)....с курицей...какая была вкуснятина!