9.02.2012 Я посмотрела передачу по TLC "Экстремальное преображение" и была в шоке! Девушка сбросила за год 84 кг, она весила 150, а стала весить 66 кг! Это пипец! Первые 54 кг она скинула за 9 мес... диетой и жестким фитнесом, потом ей сделали пластику потому что кожа обвисла!

Тут я задумалась! Если я не прекращу постоянно кушать и сидеть на одном месте ( работа у меня тоже сидячая), то я тоже превращусь в 150 килограммовую тетку, хотя так хочется быть девушкой и хочется носить красивую одежду, быть сексуальной!

И вот я решила бороться с лишними килограммами! мне надо скинуть 25 кг... но для начала моя задача 9 кг...

Я вчера разгрузилась! Я буду худеть по системе раздельного питания... буду вести контроль калорийности блюд... мне нельзя превышать 1500 ккал! Еще я буду вести дневник, буду записывать что и сколько съела. Ну и конечно немного домашнего фитнеса, потому что в спорт зал я ходить не могу (днем работа, вечером ребенка деть не куда)

Надеюсь что у меня все получится! Я верю в себя и буду постоянно хвалить! Сегодня уже похвалила, за то что выдержала разгрузочный день!!!

Самое тяжелое для меня не есть сладкое и не есть после шести!!!