Рудёнка, ну а как определить за 4 дня, что будет овуляция?

тесты так рано не показывают, на узи с двумя детьми я бегать постоянно не буду, так что мне нужен другой метод))

а сама я чувствую О за 2 дня, а цикл нерегулярный, О моет быть на 15-ый день, моет быть на 20-ый, а может и на 30ый день цикла....

Р° РІРѕС‚ Рё РјРѕР№ недельный отчетик! вес РґРѕ беременности 113,3 ( Р° может Рё чуть больше)  19-20 недель

13.10.16 (19 недель) вес 104,7РєРі. 

20.10.16 (20 недель) вес 104,2кг. (за неделю -0,5кг)

1. физическая активность + (С…РѕРґСЊР±Р°)

2. овощи Рё фрукты  +

3. соблюдение коридора - ( уже пару дней на интуитивном питании)

4. РЅРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°  + 

5. пить РІРѕРґСѓ  (РЅРµ менее 8 стаканов) +

Замеры СЏ делаю раз РІ месяц. потом выложу. 

Цель Сѓ меня РЅР° эту неделю увидеть 103 РєРі. СѓР¶ очень хочется. 

Рђ РјС‹ попали РІ овуляцию день РІ день  Рё РІСЃРµ равно девочка))) РџРѕ обнавлению РєСЂРѕРІРё должно быть РґРІРµ девочки, так Рё есть)))

Рудёнка, у меня зачатие за 2 дня до овуляции оба раза.... 2 мальчика)

я балдею, что у меня два сына, мне пол был вообще не принципиален оба раза

но поскольку мне больше 3 раз рожать нельзя, из-за кс, то третью хочу девочку теперь)

Рудёнка пишет 19.10.2016 в 03:56 (ссылка):

расскажи как, каким методом?

Stihiya пишет 16.10.2016 в 17:40 (ссылка):

у меня в четверг будет недельное взвешивание, я тогда и напишу отчет. так удобней считать мне.

10-16 октября 27,4 недель

Вес до 63кг, встала на учет 10 недель-64,4кг

1.Вес 68 (+5 за 27,4 недель) небольшие отеки.

2.Питание РґРѕ 1800РєРє  (РІ выходные, тортик Рё чипсы((( )

3.Вода максимум 1,5л( если считать все жидкости и даже супы)

4.Спорт- на улице холодно, гуляю мало

5.ОЖ-98см, ОБ-101см, ОГ-96см, ОВЧН-57см

6.Цель к 28 неделям весить 67,8 кг.

   РЈСЃС‚роить разгрузочный день

10-16 октября, 21 неделя

2 полоски - 57 кг, встала на учет (8 недель) - 53,7 кг, мин. вес из-за токсикоза - 51 кг (считать �ТОГО буду от минимального веса).

1. Вес 52,5 РєРі (+1,5 РєРі Р·Р° 21 неделю, -0,3 РєРі Р·Р° неделю)

2. Питание РѕРєРѕР»Рѕ 1500 ккал - РґР°, РєСЂРѕРјРµ выходных, там получилось меньше, С‚.Рє. было РјРЅРѕРіРѕ дел

3. Р’РѕРґР° РєР°Р¶РґС‹Р№ день 2Р» - РґР°

4. РЎРїРѕСЂС‚ - РЅРµС‚, СЏ ленивая, РЅРµ занимаюсь

5. Р—амеры (РѕС‚ 17 октября)

РћРў- 66,5 СЃРј (+0,5 СЃРј Р·Р° неделю)

РћР– - 85,6 СЃРј (+0,5 СЃРј Р·Р° неделю) РјРµСЂСЏСЋ РіРґРµ Р±РѕРєР° максимальные

РћР‘ - 91,5 СЃРј (так же)

ОВЧН - 48,5 СЃРј (-0,5 СЃРј Р·Р° неделю)

6. Р¦РµР»Рё недели, капризы, примечания:

- Вес +250/+300 РіСЂ, РїРѕ нормативам, 

- Сладкое не чаще пока хотя бы 3х раз в неделю и не позже обеда.

В общем, я начну =)

Для недельного отчета (у кого нет времени каждый день писать)

Шапка: Срок, вес до беременности

1. Вес
2. Питание
3. РЎРїРѕСЂС‚
4. Р’РѕРґР°
5. Замеры 
5. Цели недели, примечания 

девочки, привет

ПОдскаите, а кто-то планировал пол малиша? знает проверенные методы?

С удовольствием!

Что-то тут никого...

Девочки-беременяшки, может РІРѕР·РѕР±РЅРѕРІРёРј эту тему СЃ отчетиками? 

Вы как?

Kristi_na пишет 16.06.2016 в 14:46 (ссылка):

Kristi_na, вот и у меня абсолютно те же проблемы( Чувствую, что лишненькое во мне подзадержалось... Думала, результаты за неделю будут хуже, но нет. Воду стараюсь пить, хоть врач и говорит, что надо меньше, а мне от нее лучше - жкт лучше работает. Да и в темке беременяшек кто-то писал, что проводили эксперимент - и потребление воды с отеками не связано - из нее выходило воды больше, чем она пила, а все равно отекала.

Мне тут вчера свекровь попыталась подарить кофточку 52 размера, хотя мой добеременный 46й, да и сейчас я в своих вещах 46-48 нормально помещаюсь. А эта кофта на мне как балахон. Присоединилась еще бабушка - типа сзади она совсем неширокая. А еще поправишься, вот и будешь носить. Ну да, прям до 52го размера? Фиг вам! Хорошо муж поддержал и попросил отстать от меня. От таких вот ситуаций желание следить за планом только возврастает в разы.

Mihrimah, все обязательно получится, главное не опускай руки!

Насчет доступа не знаю - все девочки затаились куда-то. А мне нравится тут за неделю отчитываться и подводить итоги.

13 июня-19 июня. Срок 21 неделя. Вес до Б 63,2.

1.Вес 65,8 (+2,6кг за 21 неделю, +0,1кг за неделю)

2.Питание до 2000 - нет - практически все дни больше.

3.Спорт - да (прогулки от 40 до 1,5 часов) - всю неделю много ходила пешком.

4.Вода 2л - пила хорошо, старалась добирать норму.

5.Косметические процедуры - крем от растяжек - да!

6.Цель на неделю - много пить воды +, есть много овощей и фруктов +, увеличить долю белка в рационе -, хорошо сдать экзамен +.

7.Цель на следующую неделю - много гулять, сдать хорошо экзамен, есть много овощей и фруктов.

Замеры (от 20 июня)

РћРў 77,5 (-1,5)

РћР– 90 (-1)

РћР‘ 99 (0)

ОВЧН 56 (0)

Kristi_na пишет 05.06.2016 в 07:20 (ссылка):

Открыть доступ общий к таблице??? Кого я добавляла я ставила "редактирование"

Девочки, ди извиняюсь за то что пропала. Я тут пока отмучалась с антибиотиками, а потом у меня была БХБ к сожалению. Тесты заполосатили на 3 ДЗ , была явная вторая бледная полоска, но на след день начались месячные, так что не посчастливилось вступить в этом цикле в ваши ряды.эхх..

GuitarGirl, я за эут неделю тоже очень прилично набрала. Но у меня точно отеки и ЖКТ. Но от этого спокойнее не становиться.

7 июня-12 июня. Срок 20 недель. Вес до Б 63,2.

1.Вес 65,7 (+2,5кг за 20 недель, +1,2кг за неделю)

2.Питание до 2000 - не очень. два дня перебирала. (1956 в среднем)

3.Спорт - да (прогулки от 40 до 1,5 часов) - всю неделю много ходила пешком.

4.Вода 2л - плохо пила. По 2л только два дня.

5.Косметические процедуры - крем от растяжек - четыре раза за неделю.

6.Цель недели - много гулять +, почитать половину глав к экзамену -, съездить на узи +, съездить за йодомарином +.

7.Цель на следующую неделю - много пить воды, есть много овощей и фруктов, увеличить долю белка в рационе, хорошо сдать экзамен.

Замеры (от 13 июня)

РћРў 79 (+2,5)

РћР– 91 (+4)

РћР‘ 99 (+1)

ОВЧН 56 (0)

Что сказать. Хочется все свалить на вчерашний жорчик и отеки, но видно, что я всю неделю мало пила и-таки питание надо улучшать. �з-за этого опять проблемы с жкт Зато я много ходила пешком и старалась мазать пузо

Несмотря ни на что, эти отчеты помогают мне увидеть собственные косяки. Так в дневнике у себя веду ежедневные отчеты, но за неделю очень показательно. � если буду вести себя так же, то мои "наверно это отеки" превратятся в 20 лишних кг.

Так что я верю, что часть веса можно согнать за недельку. В бой!

Kristi_na, молодец! Особенно, что много гуляешь)) Действительно было очень холодно, так что один день пропустить не страшно.

А у меня два дня не было желания считать калории - очень много моталась по делам, но вот я дома. Зашла сюда, чтобы посмотреть, у кого какие успехи. Сегодня снова продолжаю, тем более, что вчера весы в жк показали, что мы потихоньку, но уверенно растем. � расслабляться нельзя

Рћ, девченки приветик!!!!! Молодцы какие. РЈ меня 17 неделька идет. Прибавка 1,6 РєРі. Ничего РЅРµ считаю. Ем РёРЅРѕРіРґР° Рё мучное. Скорее питание  РёРЅС‚уитивное. Прислушиваюсь Рє организму. Р� РЅРµ переедаю. РџРѕРєР° почитаю вас. Потом, может присоеденюсь

Kristi_na, спасибо!

Девочки, давайте подтягивайтесь, не ленитесь!Хотя бы недельный отчет!

А вот и мой недельный отчетик:

30 мая-6 июня. Срок 19 недель. Вес до Б 63,2.

1.Вес 64,5 (+1,3кг за 19 недель, -1кг за неделю)

2.Питание до 2000 - да. (1650 в среднем)

3.Спорт - да (прогулки от 40 до 1,5 часов)

4.Вода 2л - нет, с середины недели плохо пила.

5.Косметические процедуры - масло от растяжек - три раза за неделю.

6.Цель недели - сдать все зачеты. Сдала.

7.Цель на следующую неделю - много гулять, почитать половину глав к экзамену, съездить на узи, съездить за йодомарином.

Замеры (от 6 июня)

РћРў 76,5 (-0,5)

РћР– 87 (-2)

РћР‘ 98 (-1)

ОВЧН 56 (-0,5)

Кажется, можно быть беременяшкой Рё держать себя РІ форме Правда, СЏ РЅРµ каждый день выполняла четко план, С‚.Рє. неделька была суматошна, РёРЅРѕРіРґР° РЅРµ было времени даже водички попить, РЅРµ то, что погулять или калории посчитать. РќРѕ неожиданно пришлось РјРЅРѕРіРѕ ходить пешком. Р� РІРѕС‚ результат, СЏ довольна Рё замотивирована! 

Там написано, что доступ имеется у тех, у кого есть ссылка, вход в службы не требуется. Но под доступом тут может подразумеваться тупо просмотр. А насчет редактирования надо копаться. У меня тоже не получилось редактировать.

Mihrimah,  СЏ РЅРµ создавала таблицы, РЅРѕ чуть-чуть работала РІ РЅРёС…. Почта Сѓ всех gmail? Р�ли Сѓ РєРѕРіРѕ-то РґСЂСѓРіРёРµ?

тоже не получается вносить данные в таблицу(((

Отчет за 01.06.16

1. Вес 63 РєРі (итого СЃ начала беременности +6 РєРі( вес РґРѕ Р‘ 57 РєРі)

2. Питание -  ккал РЅРµ считала, РјРЅРѕРіРѕ сладкого,вечером РјРЅРѕРіРѕ соленой еды(роллы,салаты Рё С‚.Рґ)

3. Р’РѕРґР° - 1,5 Р»

3. Спорт - ходьба 166 мин, 12,3 км,24650 шагов,482 ккал

 4. РљРѕСЃРјРµС‚ические процедуры - РЅРµ было

 5. Р¦Р•Р›Р¬ ДНЯ - решила РІСЃРµ РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ РІ Р–Рљ

Отчет за 02.06.16

1. Вес 63,9 РєРі РґР° здравствуют отеки после вчерашнего ужина (итого СЃ начала беременности +6,9 РєРі( вес РґРѕ Р‘ 57 РєРі)

2. Питание -  1510 Ккал, Р‘-72, Р–-58, РЈ-158. Р�Р· РЅРёС… сладкое-РіРѕСЂСЊРєРёР№ шоколад 40 РіСЂ РЅР° 214 ккал

3. Р’РѕРґР° - 1,5 Р»

3. Спорт - ходьба 230 мин, 15,84 км,31687 шагов,616 ккал, 41,1 гр жира

 4. РљРѕСЃРјРµС‚ические процедуры - ац скраб,ац крем Рё массаж массажером,увлажнение тела лосьоном Рё маслами, укрепление волос, укрепление ногтей, педикюр

 5. Цель РґРЅСЏ-контроль сладкого Рё подсчет ккал 

Отчет за 01.06.16

1. Вес 63 РєРі (итого СЃ начала беременности +5 РєРі( вес РґРѕ Р‘ 58 РєРі) начало  32 недели

2. Питание -  РЅРµРІРµСЂРѕСЏС‚РЅРѕРµ количество вредного шоколадные конфеты, тортик, вафли.. Рё РјРЅРѕРіРѕ хлеба, картошки, короче, того, что доктор сказал кушать НЕЛЬЗЯ!

3. Вода - 1 л (НАДО П�ТЬ ВОДУ!!!)

3. РЎРїРѕСЂС‚ - бассейн Р°РєРІР°РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР°  РґР»СЏ беременных  - 40 РјРёРЅ

 4. РљРѕСЃРјРµС‚ические процедуры - РЅРµ было

 5. Р¦Р•Р›Р¬ ДНЯ - Рё РІРЅРѕРІСЊ рабочие моменты..

Девочки, СЃ табличкой СЏ РЅРµ разобралась, точнее РЅРµ РјРѕРіСѓ ввести РІ нее СЃРІРѕРё данные, так как РІ табличку заходит СЃ аккаунта мужа, наверное, РЅРµ смотря РЅР° то, что использую ссылку, которую Ксюша прислала РЅР° РјРѕСЋ почту. Сама точно РЅРµ разберусь. 

Mihrimah, табличка обалденная)) Сразу все видно)

Mihrimah,  ты меня РЅРµ поняла, СЏ РЅРµ Р·Р° баллы

Меня как-то не взяли в гонку из-за того, что я не могу каждый день вес отслеживать, поэтому с меня будут снимать баллы, и от этого моя мотивация будет падать

А здесь - как сравнивать двух девочек - одна только крем на пузико наносит, вторая будет и ванну принимать, и массаж, и маски каждый день. Если просто за выполнение своего плана - то усилие разное будет, а баллы одинаковые. Если давать разное количество баллов, то первая столкнется с тем, что ей придется делать то, что она изначально не планировала. Меня бы обе ситуации не мотивировали.

Но я могу следить за питанием (причем, я ем все, просто считаю калории), могу следить за водой и физической нагрузкой. Ну и косметические процедуры выполнять. Но все это в тех рамках, которые устраивают меня.

� просто выкладывать отчет о проделанной работе, а потом по неделям смотреть, как менялся твой вес и какие ты усилия прикладывала - очень показательно и без баллов.

А что другие девочки думают?

Mihrimah, классная табличка, сейчас буду разбираться. я тоже за баллы, просто пусть никто не воспринимает это как соревнование, просто можно видя результаты,отчеты и баллы других мотивироваться