< Я все таки молодец!
11-ое февраля 2012 15:43
>
Сегодня я питалась как запланировала... но немного превысила съела грамм 10 сухариков домашнего приготовления с салатом! В общем я наела сегодня около 700 ккал, МОЛОДЕЦ! Надеюсь я не сломаюсь и выдержу... не поем после шести и ни съем ни чего сладкого!!!
11-ое февраля 2012 17:37
Молодец!)
11-ое февраля 2012 22:17
700 ккал - это очень мало, организм решит, что ему грозит голод, начнет делать запасы. Надо кушать не менее 1100-1200 ккал, следить за количеством потребляемых жиров - не более 40 гр, а сладкое можно себе позволить только немного на завтрак. Удачи!!
16-ое февраля 2012 9:30
700 каллорий -оооочень мало, ты сорвешся, ты не должна выходить из нижне планки, пей воду не меньше 8 стаканов глоточками, держи постоянно стакан с водой возде себя.
16-ое февраля 2012 15:10
Я сейчас все делаю как мне здесь рассчитали и рекомендовали... пью воду и съедаю 1500 с лишним ккал в день... даже по утрам немного сладкого позволяю!
16-ое февраля 2012 15:11
и еще я начала планировать свое меню!
