|
неделя 1: ТВН - 50.1 (-500 гр.) СКН - 1814
неделя 2: ТВН - 50.2 (+100 гр.) СКН - 1899
неделя 3: ТВН - 50.1 (-100 гр.) СКН - 1973
неделя 4: ТВН - 50.3 (+200 гр.) СКН - 2116
неделя 5: ТВН - 50.8 (+500 гр.) СКН - 2200
неделя 6: ТВН - 51.4 (+ 600 гр) СКН - 2250 (КД)
неделя 7: вес: 51.6, 52, 52.4 СКН - 2350
УОО - 1850, нагрузки - 3 дня силовых, 2 дня кардио.
|
